回顶部
首页
职场
穿搭
搜索
穿搭
职场
走进时装周,感
受
流行风采,畅
享
前沿时尚盛宴!
简介:
观众们坐在台下,仿佛进入了一个奇幻的舞台剧,用双眼感
受
着服装的美丽与情感。而现在,时尚周不仅仅是名流富豪的专属,通过网络直播,它已经走进了千家万户,让更多的人有机会近距离欣赏这场时尚盛宴。
时尚的选择舒适的
享
受
,双面羊毛大衣成为时尚女性的首选
简介:
时尚的选择,舒适的
享
受
:双面羊毛大衣成为时尚女性的首选,时尚与舒适并不矛盾,而双面羊毛大衣正是将这两个元素完美结合的时尚单品。
夏季
享
受
清凉舒适,24套休闲时尚穿搭演示,简单自在感觉美妙
简介:
这次分
享
的24套搭配示范非常适合那些也喜欢简单舒适的休闲风格的人,相信你一定会喜欢。不仅好看又有气质,而且关键是能显得很瘦!快来看看吧,不会让你失望的!
夏天最适合度假的时节,穿上吊带连衣裙,
享
受
阳光和海风的美好
简介:
夏天是最适合度假的时节,穿上一条漂亮的吊带连衣裙,
享
受
阳光和海风的美好。而夏日度假的吊带连衣裙,无疑是女生衣橱里必备的时尚单品之一。鲜艳的印花设计,是夏日度假吊带连衣裙的一大特色。
25岁小姐姐,从128斤瘦到94斤,分
享
让你
受
益终身的减肥方法
简介:
背景介绍自从生完孩子之后,我的体重就开始不断的上涨,到最后彪到了128斤,每每看到镜子里肥胖的自己,我都感到非常沮丧。在家人和朋友们的支持下,我开始了减肥,并经过3个多月的努力,成功的瘦回了94斤。在这个过程中,我积攒了不少减肥的经验和方法,以此来帮助那些也在减肥道路上努力的人们。饮食方面1、合理的营养搭配饮食方面的减肥对于我的瘦身来说是至关重要的,我并没有像一些人那样每餐都只吃些水煮的蔬菜,而是采用了合理的营养搭配。三餐的热量分配大致为:早餐:碳水68g,蛋白质25g,脂肪8g,午餐:碳水38g,蛋白质25g,脂肪8g,晚餐:碳水38g,蛋白质25g,脂肪8g。在三餐中,每餐的热量大致按照3:4:3的比例分配,即早餐占总热量的30%,午餐占总热量的40%,晚餐占总热量的30%。此外,主食:肉蛋奶:蔬菜的比例为1:1:2。2、减肥食谱以下是我在减肥期间用到的一个减肥食谱:(一)早餐蒸红薯200克、牛奶200毫升、水煮西兰花100克红薯是碳水化合物的一种,含有丰富的膳食纤维,有助于控制饥饿感。牛奶则是富含蛋白质和钙质的饮品。西兰花富含纤维素和维生素C,可以保持胃肠健康。(二)午餐米饭80克、芹菜炒香干300克(香干100克、芹菜200克)、清炒上海青200克米饭是我们饮食中的主食,但要控制好分量。香干摄入的热量相对较低,而且富含蛋白质和膳食纤维,容易让人感觉到饱腹。芹菜和青菜都是需要多吃的蔬菜。(三)晚餐蒸山药100克、豆腐炒青菜300克(豆腐100克、青菜200克)山药清热解毒,脾胃虚弱的人食用效果更佳,而且其所含有的粘液质可以保持肠胃的健康。豆腐含有丰富的蛋白质和人体所需的其他营养物质,可以调节脂肪代谢,瘦身效果较好。青菜也是富含膳食纤维和维生素的蔬菜,可以起到促进肠胃蠕动的作用。运动方面运动对于减肥也是非常重要的辅助手段,在减肥过程中,我主要采用了有氧运动,每周固定进行3到5次,每次运动时间坚持在30分钟以上。以下是我用到的几种运动方式,供各位参考。1、跑步跑步是每个家庭都可以实现的运动方式,而且无论在户外还是在家里都可以进行,方便又实际。开跑前的准备工作就是做足准备运动,包括热身运动和拉伸肌肉等。2、游泳游泳对于减肥也是非常有效的方法,因为游泳可以很好的锻炼腰腿等部位的肌肉,而且在游泳的时候还可以减少对肌肉的损伤。3、跳绳跳绳不仅可以提高人体的身体协调程度,还可以让肚子、臀部和大腿部位的肌肉得到充分的锻炼,而且在整个运动的过程中燃烧脂肪,瘦身效果非常好。之所以能够瘦小来,全靠这项普拉提运动,不仅不吃力,而且效果还很明显,刚练没多久就感觉身上的赘肉明显变少。什么是普拉提呢?其实是一种运动:主要针对人体深层的小肌肉,改善外观正常活动姿势,从而达到控制身体平衡,塑造优美体态的效果。强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配。是一项全身协调运动。很多女明星,比如孙俪,谢娜,莫文蔚,秦岚等等都在用的普拉提!不用费钱,不用去健身房,每天利用20分钟,就能练出马甲线,瘦腰瘦肚子,瘦腿!普拉提适合什么人群呢?1.缺乏运动的上班族2.腰腹部赘肉多的中年妇女3.想要减肥瘦身的所有人4.产后恢复人群第一组动作:睡前适合场景:床上,沙发上这组动作主要是给上班族和学生党设计的,如果你平时太忙,又没时间锻炼,那么你在睡前可以试试这套动作,动作一共6个,每个做20次,然后循环做5组。建议:做这套动作不要超过11点,不然精神会太亢奋。第二组:腹部X腿部适合场景:客厅,卧室,宿舍这组动作我是建议在瑜伽垫上练习,因为对平衡感的要求会比较强,动作一共6个,针对腿部,臀部,腹部训练,每个动作练习30个,练习5组。第三组:高阶爆汗适合场景:居家,健身房,宿舍这组动作的难度是最高的,同时对燃脂的效果也是最好的,10分钟下来,最高可消耗1400大卡的热量,等同于游泳1小时。同样6个动作,每个动作练习40次,练习5组。不要再为自己的懒惰找理由了,女人自己不拯救自己,没人会帮你!所以赶紧行动起来吧,也让无趣的宅家生活多点活力,现在开始默默行动,过年聚会肯定惊艳一众小姐妹~(厂家直销拉力绳仅需49.9元,加上瑜伽垫也才99元)点击下方↓↓↓购买!WL【厂家特惠】拉力绳+瑜伽垫防滑拉力器瑜伽垫小店¥49.9打开百度APP立即扫码购买购买
瑜伽裤为什么越来越
受
人欢迎了呢?
简介:
瑜伽裤作为现代女性运动服装的一种,越来越
受
到女性的喜爱,这背后有着一系列原因。下面就让我们来探究一下引发这一趋势的几个主要因素。首先,瑜伽裤在设计.上具有极高的舒适度和合身感。
女孩们已经
受
够了多巴胺穿搭?
简介:
还经常能刷到明星艺人也被多巴胺穿搭吸引,社交媒体和宣发话题中高频cue到这个词,像田曦薇和毛晓彤与粉丝们分
享
日常就带着#我的多巴胺穿搭#的tag。
从赫本身上,我总结了这些“穿搭
策
略”,果然论时尚力,还得看她
简介:
赫本的时尚魅力不
受
年龄限制奥黛丽·赫本以她的优雅和美丽征服了整个世界。不同于许多女性在面对年龄增长时表现出的焦虑,赫本向我们展示了真正的美丽不应该被年龄定义的道理。
追《不完美
受
害人》,学中年职业女性服装穿搭!
简介:
由周迅、陈数、董洁出演的《不完美
受
害人》正在热播,该剧由一起第三方匿名报警的案件展开,讲述了律师林阚(周迅饰)接
受
被告成功(刘奕君饰)的委托,以法定事实推翻
受
害人赵寻(林允饰)的指控证据。
分
享
一个新look|早秋风衣这么穿才时髦
简介:
觉不觉得,就算日常不看流行趋势什么的,就算盲穿,风衣这个单品肯定都是不会错的。但年年都是单纯的风衣外套搭牛仔裤未免有些太无聊,不妨也试试给秋天一点颜色。顺着这个思路搭出了一套秋日风格look,喜欢的朋友可以直接照搬思路哦。Polo领毛衣今年流行红色是没错,但是这一套我想试试用亮绿色带来不一样的秋日活力氛围。这件来自COS的Polo领针织衫第一眼看见就觉得很有Prada的气质,所以直接脑补了它跟A字伞裙或者铅笔裙的组合,匹配度果然很高。工装风A字裙今年A字裙的流行也多亏了Prada和BottegaVeneta,宽大的A字裙正式开始争夺迷你迷你裙曾经在我衣橱里占据的位置。而且这种带着体感的大裙摆更适合秋冬不是吗?芭蕾平底鞋其实搭配靴子是个很简单的方式,但是在今年,我觉得配芭蕾平底鞋反而更有标志性,也更能凸显时髦力。结构感风衣其实从今年的时装周秀场上就能看出,耐磨性是一个很重要的趋势。所以今年大家在选风衣的时候,可以关注下耐磨和廓形剪裁两个点。这件稍大的尺寸风衣更能包容叠穿或者是这套look里伞裙的体感。雕刻感耳环穿风衣的时候少不了的就是超大号的雕塑耳环啦,这样才能压得住风衣的休闲,又能恰到好处的平衡绿色针织衫带来的视觉冲击力。袖口手镯袖口手镯也是今年秋冬不可少的一个点睛配饰单品,它完全可以戴在各种长袖上衣的外面,可能性可以说是毫无止境,全看自己发挥。简约手袋所谓点睛,一身有一个就够。所以手袋的选择上可以交给这种基础的简约款。当然如果你想要一款看起来像TheRow的包,又不想花大价钱,那么MassimoDutti的秋季手袋系列可以满足你。简约又有质感的设计,百搭属性上无可挑剔,同时也很静奢风。跟风衣搭在一起的时候也刚好组成同色系搭配,视觉上更和谐。好啦,今天这身呢其实也是想说,穿搭这事全凭喜好,不是说什么流行就一定要选什么流行色,而是在尊崇趋势的基础上,选择带着自己名字的单品组合搭配。#时尚原创激励计划#
下一页