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杨幂以“混搭女王”的
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示人,她穿着印花连衣裙搭配黑色长裤
简介:
杨幂最近的
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变化真是越来越吸引眼球了,尤其是她在密室逃脱中的打扮,充满异域风情,原来性感连衣裙也可以这样搭配得十分日常!果然不同寻常的是行走的衣架子!
看了泫雅的前后对比,我才发现:造型、穿搭对
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的重要性有多大
简介:
扩展:发色的选择对一个人的
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非常重要。不同的发色可以改变一个人的整体气质和颜值。对于泫雅这样原生色彩出众的女性来说,选择适合自己的发色可以让她更加突出和自信。
小医仙2版
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曝光:性感露肩装抢眼,超短裙展示迷人长腿风采!
简介:
小医仙2版
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曝光:性感露肩装抢眼,超短裙展示迷人长腿风采!小医仙在《斗破苍穹》中,一直都是很多粉丝的心头大患,作为一位稳居三甲的女神,她终于要回到《斗破漫》了。
小医仙2版
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曝光,心机露肩装很性感,超短裙下大长腿不输女王
简介:
近日,官方提前公布了动画中小医仙的
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,引发不少观众的期待和讨论。从两张官方
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海报来看,小医仙的
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没有太大变化,主要区别在于服装的不同。天毒女
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下的她更加性感妖娆,吸引了众多粉丝的关注。
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身材夏季穿搭?梨
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身材必备三种裤子
简介:
夏季到了,每个人都想穿出自己的风采,梨
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身材的女性朋友们也不例外。梨
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身材以臀部和大腿较为丰满为特点,选择适合自己身材的裤子至关重要。
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身材女生怎么穿搭?
简介:
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身材女生在选择适合自己的服装时,有很多值得注意的细节。为了帮助你打造完美身材,穿出自信和魅力,下面将介绍几个穿衣显瘦的小技巧。1.强调上半身,凸显优势梨
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身材女生的上半身相对较瘦,下半身较为丰满。
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身材,一定要多穿“A字
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半身裙”,遮肉显瘦还提气质
简介:
按照我们的
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体状态,不同人群的体型可以分为香蕉型身材、梨
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身材、苹果型身材。梨
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身材,是一种典型的上窄下宽。肩膀比较细窄,上半身也相对纤薄。而腰胯部凸出,腹部显得臃肿,臀部也可能会肥大。
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身材穿搭技巧
简介:
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身材的穿搭可以注重以下几个方面:1.强调上半身:选择一些有特色的衣物来吸引注意力,如有领子的上衣、花纹印花的上衣等,这样可以分散人们对下半身的注意力,把重点放在上半身的亮点上。
25岁小姐姐,从128斤瘦到94斤,分享让你受
益
终身的减肥方法
简介:
背景介绍自从生完孩子之后,我的体重就开始不断的上涨,到最后彪到了128斤,每每看到镜子里肥胖的自己,我都感到非常沮丧。在家人和朋友们的支持下,我开始了减肥,并经过3个多月的努力,成功的瘦回了94斤。在这个过程中,我积攒了不少减肥的经验和方法,以此来帮助那些也在减肥道路上努力的人们。饮食方面1、合理的营养搭配饮食方面的减肥对于我的瘦身来说是至关重要的,我并没有像一些人那样每餐都只吃些水煮的蔬菜,而是采用了合理的营养搭配。三餐的热量分配大致为:早餐:碳水68g,蛋白质25g,脂肪8g,午餐:碳水38g,蛋白质25g,脂肪8g,晚餐:碳水38g,蛋白质25g,脂肪8g。在三餐中,每餐的热量大致按照3:4:3的比例分配,即早餐占总热量的30%,午餐占总热量的40%,晚餐占总热量的30%。此外,主食:肉蛋奶:蔬菜的比例为1:1:2。2、减肥食谱以下是我在减肥期间用到的一个减肥食谱:(一)早餐蒸红薯200克、牛奶200毫升、水煮西兰花100克红薯是碳水化合物的一种,含有丰富的膳食纤维,有助于控制饥饿感。牛奶则是富含蛋白质和钙质的饮品。西兰花富含纤维素和维生素C,可以保持胃肠健康。(二)午餐米饭80克、芹菜炒香干300克(香干100克、芹菜200克)、清炒上海青200克米饭是我们饮食中的主食,但要控制好分量。香干摄入的热量相对较低,而且富含蛋白质和膳食纤维,容易让人感觉到饱腹。芹菜和青菜都是需要多吃的蔬菜。(三)晚餐蒸山药100克、豆腐炒青菜300克(豆腐100克、青菜200克)山药清热解毒,脾胃虚弱的人食用效果更佳,而且其所含有的粘液质可以保持肠胃的健康。豆腐含有丰富的蛋白质和人体所需的其他营养物质,可以调节脂肪代谢,瘦身效果较好。青菜也是富含膳食纤维和维生素的蔬菜,可以起到促进肠胃蠕动的作用。运动方面运动对于减肥也是非常重要的辅助手段,在减肥过程中,我主要采用了有氧运动,每周固定进行3到5次,每次运动时间坚持在30分钟以上。以下是我用到的几种运动方式,供各位参考。1、跑步跑步是每个家庭都可以实现的运动方式,而且无论在户外还是在家里都可以进行,方便又实际。开跑前的准备工作就是做足准备运动,包括热身运动和拉伸肌肉等。2、游泳游泳对于减肥也是非常有效的方法,因为游泳可以很好的锻炼腰腿等部位的肌肉,而且在游泳的时候还可以减少对肌肉的损伤。3、跳绳跳绳不仅可以提高人体的身体协调程度,还可以让肚子、臀部和大腿部位的肌肉得到充分的锻炼,而且在整个运动的过程中燃烧脂肪,瘦身效果非常好。之所以能够瘦小来,全靠这项普拉提运动,不仅不吃力,而且效果还很明显,刚练没多久就感觉身上的赘肉明显变少。什么是普拉提呢?其实是一种运动:主要针对人体深层的小肌肉,改善外观正常活动姿势,从而达到控制身体平衡,塑造优美体态的效果。强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配。是一项全身协调运动。很多女明星,比如孙俪,谢娜,莫文蔚,秦岚等等都在用的普拉提!不用费钱,不用去健身房,每天利用20分钟,就能练出马甲线,瘦腰瘦肚子,瘦腿!普拉提适合什么人群呢?1.缺乏运动的上班族2.腰腹部赘肉多的中年妇女3.想要减肥瘦身的所有人4.产后恢复人群第一组动作:睡前适合场景:床上,沙发上这组动作主要是给上班族和学生党设计的,如果你平时太忙,又没时间锻炼,那么你在睡前可以试试这套动作,动作一共6个,每个做20次,然后循环做5组。建议:做这套动作不要超过11点,不然精神会太亢奋。第二组:腹部X腿部适合场景:客厅,卧室,宿舍这组动作我是建议在瑜伽垫上练习,因为对平衡感的要求会比较强,动作一共6个,针对腿部,臀部,腹部训练,每个动作练习30个,练习5组。第三组:高阶爆汗适合场景:居家,健身房,宿舍这组动作的难度是最高的,同时对燃脂的效果也是最好的,10分钟下来,最高可消耗1400大卡的热量,等同于游泳1小时。同样6个动作,每个动作练习40次,练习5组。不要再为自己的懒惰找理由了,女人自己不拯救自己,没人会帮你!所以赶紧行动起来吧,也让无趣的宅家生活多点活力,现在开始默默行动,过年聚会肯定惊艳一众小姐妹~(厂家直销拉力绳仅需49.9元,加上瑜伽垫也才99元)点击下方↓↓↓购买!WL【厂家特惠】拉力绳+瑜伽垫防滑拉力器瑜伽垫小店¥49.9打开百度APP立即扫码购买购买
明星也有穿衣自由的
权
力!迪丽热巴不改穿衣风格,真是好刚一女子
简介:
一个给人相对低调保守印
象
的迪丽热巴,在人来人往的公共场所大胆地穿着清凉,而且身边也没有一大群安保人员跟随,这对她来说确实比较少见。
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