前言：

退休金是老年人赖以生存的基本保障，同时也是一项重大的社会福利。每一年的退休金调整，都会影响到数以百万计的退休者。

今年，经我国高层批准，从2023年1月1日起，为2022年底前已按规定办理退休手续并按月领取基本养老金的企业和机关事业单位退休人员提高基本养老金水平，总体调整水平为2022年退休人员月人均基本养老金的3.8%。

这是继2022年4%的调整后，又一次较大幅度的提高。那么，这次养老金调整细则是什么？哪些人能上涨超200元？请跟随本文一起来了解吧。

正文：

一、养老金调整范围和水平

此次调整对象为在2022年12月31日之前，按照有关规定办理了退休金，并在此期间享受到了基本养老金待遇的企业、事业单位退休人员。

在全国范围内，调整幅度为2022年起每人每月基本养老金标准的3.8%。

各地应按照国家规定的最高标准，确定本地区的最低标准和最低标准。

全国退休人员的月人均基本养老金为3630元，其中企业退休人员的工资为3330元，机关、事业单位的退休金是5280元.

如果按百分之三点八的比率来计算，那么，国家的退休职工每月的基本退休金将增加138元。其中企业退休人员上涨127元，机关事业单位退休人员上涨201元。

二、养老金调整办法和原则

按规定的比例调整，反映了社会的公平性，对同一区域内不同类型的退休人员，按同样比例提高养老金；

挂钩调整体现“多缴多得”“长缴多得”的激励机制，对那些在工作中缴费较多，缴费时间较长的人，给予较高的退休金；

适当的倾斜，体现了关爱。主要是对高龄退休人员和艰苦边远地区退休人员等群体予以照顾。

具体来看，定额调整的标准由各省自行确定，但每人每月不少于40元；

而相应的调整标准，则是由省份依据其缴费年限（或工作年限）以及基本养老金水平来确定的。

倾斜调整的标准由各省根据高龄、艰苦边远等因素确定具体金额或比例。

一是坚持公平合理，确保同一地区各类退休人员待遇水平不断趋同；二是坚持可持续，确保基本养老保险基金收支平衡；

三是坚持稳步推进，确保调整水平与经济社会发展水平相适应；

四是坚持分类指导，确保各地因地制宜来做出具体的规划。

三、关于养老金的具体调整

要按照我国高层的统一部署，结合本地区实际，制定具体实施方案，于2023年5月31日前报人力资源社会保障部备案。

要严格按照人力资源社会保障部备案同意的实施方案执行，要把所有的调控政策都落实到位。要从实际出发，加强对养老金的支出和支出的控制，为养老金的使用作好预先的安排。

确保基本养老金按时足额发放，不得发生新的拖欠。

据了解，截止到七月十四日，宁夏，辽宁，河南，河北，江西，天津，以及其他多个省份，都已经发布了关于2023年养老金的具体调整方案，并称将在七月三十一日之前发放，并与今年一月到六月间调整后的增加退休金一起发放。

其中，宁夏已于7月8日全部发放到位，到2023年，731600人的基础养老金将提高每个月人均148元。各省市、自治区、直辖市的养老金调整工作正在进行中，预计将在近期内完成。

四、哪些人能上涨超200元？

挂钩调整的公式或数值也有所差异，有些是联系到了缴费年限，有些是联系到了基本养老金，有些是同时考虑到了这一点；

倾斜调整的对象和幅度也有所不同，主要是对高龄退休人员和艰苦边远地区退休人员给予一定的优惠。

那么，在这样的情况下，哪些人能上涨超200元呢？我们可以根据以下几个因素来分析。

1. 例如，在河北，按照本人2022年12月发放的月基本养老金的1.4%每月再增加基本养老金。

比如，5000元的基础退休金，每个月还能多拿70元；比如，一万元的基础退休金，每个月还能多拿到一百四十元。

例如，在河北，缴费年限（或工作年限）越长的人，在挂钩调整中能够获得更多的增加额度。

比如在河北，每工作一年，基础退休金将提高5元一个月；在河南，每工作一年，基础退休金将提高4元一个月；在江西，每工作一年，基础退休金将提高3元一个月。

如果一个人的缴费年限为40年，则在河北可以再增加200元，在河南可以再增加160元，在江西可以再增加120元。

高龄退休人员：一般来说，高龄退休人员在倾斜调整中能够获得更多的增加额度。

例如，在宁夏，80周岁以上退休人员每月再增加基本养老金50元；在辽宁，75周岁以上退休人员每月再增加基本养老金30元；在天津，70周岁以上退休人员每月再增加基本养老金20元。

艰苦边远地区退休人员：一般来说，艰苦边远地区退休人员在倾斜调整中能够获得更多的增加额度。

例如，在宁夏，艰苦边远地区退休人员每月再增加基本养老金30元；在辽宁，艰苦边远地区退休人员每月再增加基本养老金20元。

综上所述，如果一个人同时具备以上几个因素，那么他的养老金上涨幅度就会很大。

例如，在宁夏，如果一个人的基本养老金为5000元，缴费年限为40年，且已经80周岁以上，并且属于艰苦边远地区退休人员，那么他的养老金每月将上涨超过300元。

五、如何合理规划和使用养老金？

对于退休人员来说，养老金是他们的主要收入来源之一，也是他们的生活保障之一。

因此，在享受到养老金调整带来的福利的同时，也要注意合理规划和使用养老金，保障自己和家庭的生活质量和幸福感。以下是一些建议。

根据自己和家庭的实际情况，制定一个合理的预算和消费计划，避免过度消费或浪费。

保持一定的储蓄习惯和意识，为应对突发事件或未来需求做好准备。

选择适合自己的投资方式和渠道，实现资产保值增值，但要注意风险控制和信息安全。

关注社会政策和福利变化，及时享受相关优惠或补贴。

保持健康的生活方式和乐观的心态，注重身心健康和家庭和睦。

结语：

2023年养老金上涨3.8%，是近年来较大幅度的提高。这次调整体现了国家对退休人员的关心和尊重，也体现了社会的进步和发展。

对退休者而言，这既是一种实惠，又是一种温暖。但愿退休的人们珍惜自己的收入，合理规划和使用养老金，享受幸福的晚年生活。

同时，也希望社会各界能够继续关注和支持退休人员的权益，为他们提供更多的服务和帮助，让他们感受到社会的温暖和尊重。