加班这个词，大家听到后的第一反应一般都是负面的，很讨厌加班，但是加班现象在确是普遍存在的。
2019年，中国的职场上，刮起了996的风，很多公司都开始执行996工作制，这还不算最严重的，还有007（0点到0点，上7天班），5+2（5个工作日+2个休息日都上班），白加黑（白天黑夜没日没夜地干），床垫文化（把床垫放在办公室，直接睡在办公室）。这种加班文化，让很多就业者痛苦不堪，也发生了很多因加班过度而酿成悲剧的现象，最终，在2021年，国家明确规定996是违法行为。法律规定劳动者每日工作时间不超过8小时、平均每周工作时间不超过44小时，不能强制员工加班。
公司不能强迫员工加班，但如果是员工自愿加班呢？那这个事情，法律好像也没说清楚，也好像是故意留了一个口子。
其实最怕的就是员工自愿加班，这个自愿有两层意思，是真的自愿，工作没完成，想加班完成。通过加班来恶补自己的专业能力等。还有一种情况是，被胁迫着加班，因为领导喜欢加班的员工，领导经常走得晚，其他人也不走，那我也不好意思走，这就是内卷了，明明在那呆着贼难受，也创造不了什么价值，但就是在那卷着加班，因为是自愿的，没有加班费，没有调休。
我们都知道内卷加班不好，但是很多人也只是抱怨一下，网上吐吐槽，和同事抱怨一下，但实际该卷加班还是卷加班。因为他没有更好的选择，如果有那种不用加班，而且工资高的地方可以选择，那指定赶紧换呀。但问题是这种工作不好找，所以只能暂时忍着，忍的时间越长，越觉得憋屈，心里就越不满，以至于影响了自己的工作态度，最后干脆摆烂，躺平，等待被裁拿个N+1。
这种情况目前很常见，但其实都是因为对内卷加班的反应过激或者不当造成的。其实还有一些人的应对方法值的称赞，这里我给大家归纳汇总一下：
1，勇敢发声
这里的勇敢发声，不是指去网上吐槽，而是要让你的老板听到你的声音，最好是当面说清楚，你把你不喜欢无意义的加班内卷的态度和你的老板表明清楚。
这个话，越早说清楚，越有主动权。当然肯定也会遇到那些小肚鸡肠的老板，会以为你态度不好，最终，你还是要用结果说话，虽然我不做毫无意义的加班，但如果真的事情没做完，我会自动加班，但如果我手头的事情做完了，那我就该下班就下班。
之前我们团队就来了这么一个刚毕业的小A，这小伙很有个性，上班第一天就过来找我谈，和我说了他的一些工作习惯，其中就有不喜欢加班，但自己会保证在工作时间内把任务都做好，我心想这是给我一个下马威呀，但实际我们团队没有那么卷，事后证明，这个小伙表现的各方面都不错，有想法也都敢说，所以我就默认了他不喜欢加班，反而没有因为这个不喜欢他。
会哭的孩子有奶吃，很多时候，你不说，别人不知道你是怎么想的，你不争取，利益也不会主动往你怀里钻，好多都是争取得来的结果。
2，可以不辞职，但要有辞职的实力
老板和员工之间存在天然的矛盾，员工给老板创造价值，老板支付员工工资和运营费用，然后拿走剩余价值，老板当然喜欢剩余价值越多越好，没有人嫌钱赚的少。多创造价值的手段之一，就是多让员工付出工作时间而不用多付钱。
之前强制，现在有法律了，就开始用PUA，内卷等手段，但实质都是想多拿走剩余价值。
无论我们采取什么样的手段，包括发声、舆论施压、法律等，只要是想变着法的不想加班，老板心里肯定不高兴，虽然可能最终也会妥协。但如果以后遇到听话，态度也不错，干活也不差劲的，替代你分分钟呀。
所以，在职场上班，其实是风险蛮大的一个事情。尤其是当你不喜欢加班的时候。所以，你要时刻准备着，准备着老板哪天不高兴了，就让你卷铺盖卷走人。走人不可怕，可怕的是，我们人走了，但下家还没着落。这就要求我们平时多磨炼我们的专业能力，毕竟真正能创造价值的是能力，而不是态度和加班，翅膀硬了才会不惧怕任何风吹雨打，因为实在不行，我拍拍翅膀就飞走了。
这样的话，你在职场上的心态会很好，不会长时间委屈自己，让自己干自己不喜欢的事情，因为你有退路。
3，善于向上管理
这个关系主要是指和领导的关系，有的人特别善于“表演”，领导在的时候，就表现的很卖力，加班到很晚，而领导不在的时候，可能就到点下班了。
偶尔加个班，如果领导没看见，还要发个朋友圈，特意让领导看见。他们很懂得察言观色，很懂得在领导面前展示自己的态度和能力。很多人可能觉得这是拍马屁，对此不屑一顾，但实际这也是一种能力，一种生存之道，也是为了和老板博弈而成长起来的一种争取自身利益的手段。
卷，本质上还是向领导展示一种努力的态度，但和领导关系混好了，一切就好办了。因为你的功夫下在平时了，领导对你的肯定印象已经形成了，加不加班无所谓了。
总结一下，加班大部分情况下（自愿加班除外），都是通过向领导传达一种态度而达到争取自身利益的一种手段，不能给公司直接带来效率的提升和产出的增加，时间长了，还会影响员工的情绪、身体健康和效率的下降。作为员工，我们也有对加班说“No”的权利，但关键还得通过提高自身能力，来增加说“No”的底气。
