社保是指国家通过立法强制实行的，由社会集中建立基金，对因年老、工伤、疾病、生育、残疾、失业等原因丧失劳动能力或暂时失去工作的劳动者提供一定的物质帮助的一种社会保险制度。而医保则是社保制度中的一项重要组成部分，它为参保人员提供医疗费用的报销和医疗服务的保障。根据我国的现行规定，社保和医保的缴费年限是必须达到一定的标准才能享受相应的待遇。对于退休人员来说，一般需要满足以下条件：社保缴费年限达到15年以上；医保缴费年限达到25年以上（具体年限因地区而异）。
如果你的社保和医保只交了10年，这意味着你还没有达到退休后享受相应待遇的基本条件。那么，你应该怎么办呢？你需要考虑的是是否能够继续缴纳社保和医保。如果你还有一定的经济能力，可以选择继续缴纳社保和医保，以达到规定的缴费年限。这样可以保证你在退休后能够享受到相应的待遇。但是需要注意的是，社保和医保的缴费年限是累计计算的，如果你在过去已经缴纳了一定的年限，那么你需要在退休前一次性补缴剩余的年限。
你可以考虑延迟退休。如果你还没有到达法定的退休年龄，可以选择延迟退休，以便在继续工作的同时继续缴纳社保和医保。这样可以增加你的缴费年限，提高你退休后的待遇水平。但是需要注意的是，延迟退休也需要根据你所在单位的规定和实际情况来决定是否可行。
你需要了解的是补缴政策。不同地区对于社保和医保的补缴政策是有所不同的，你需要了解当地的具体规定和操作流程。如果你的经济条件允许，可以选择一次性补缴剩余的年限。但是需要注意的是，补缴政策也是有一定的限制和要求的，你需要符合相关的规定才能享受相应的待遇。除了以上几种方法之外，你还可以考虑其他的选择，比如继续工作、兼职等等。这些选择可以帮助你增加收入，同时也可以让你继续缴纳社保和医保，提高你退休后的待遇水平。
总之，如果你的社保和医保只交了10年，不要过于担心和焦虑。通过了解相关的政策和规定，你可以找到适合自己的解决方法。无论你选择哪种方法，都需要认真考虑自己的实际情况和经济能力，做出最合适的选择。同时也要保持积极的心态和态度，相信自己能够克服困难和挑战，顺利地度过退休生活。
