今天给大家分享的主题是，职场中的努力，怎么做才有效？摘自职场教练王安中老师的沟通分享。

有效努力的三个标准

1-在业务全局中努力

努力应该围绕更高、更长远的目标展开，确保您的行动与整体战略和愿景保持一致。将个人的努力融入到组织或项目的更大目标中，有助于实现长期成功。

2-努力后能感受到改变

通过付出小努力，您可以产生显著的成果。这意味着您需要关注那些能够带来实际结果的小步骤，而不是仅仅关注规模或范围。当您看到自己的努力带来的积极变化时，会更有动力继续前进。

3-努力可迭代

在追求大进步的过程中，关键是将小的改变积累起来。这意味着您需要持续地评估自己的进展，并在必要时进行调整。通过不断地迭代和改进，您可以将小的努力转化为大的成就。

有效努力的几个清单

1-工作流程方面

@把简单重复新任务，流程化、模块化

@把复杂的任务拆解，拆解成若干个里程碑，逐个击破

@把模糊任务明晰化，边做，边对齐，边修订，渐进明晰

@把工作流程可视化，利用甘特图，提前画出你的流程，随时检查

@把沟通流程透明化，利用工作群、邮件等形式，确保透明公开，减少误解，增强监督

2-时间管理方面

@把自己的日程嵌入合作伙伴或领导的日程表，随时对齐你的工作量

@下班前复盘工作，随时积累

@下班后列出第二天的工作计划，提高效率

@上班前对齐任务，确保上级给到你的工作安排能提前准备

@上班后利用“番茄工作法”，劳逸结合，提升工作效率

@给自己充足的休息和冥想的时间

3-沟通方面

@先认同对方，再表达自己的观点

@对方有情绪，先共情，再解决问题

@凡有意见，必有建议

@凡有请教，必带方案

@凡有求助，必有准备

@凡有冲突，必先共识

@察觉日记：每天晚上，这一天结束的时候，逼着自己进行一个反思，思考一下自己今天的哪个沟通是有问题的，那个瞬间到底发生了什么，未来我可以怎么改正。然后记录在手机里，每日坚持，时常温习。

清单暂时想到了这些，如果大家有更多、更好的“有效努力”的方法或行动，欢迎补充，我们一起共创这个话题～

参考：得到-沟通训练营

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