叮铃铃，我爸的手机响了，我拿起一看，今年上调补发的养老金到账了，看到补发金额，简直太让我惊讶了。虽然今年的涨幅下降了，但我爸今年上涨的养老金比去年还要多。我赶紧把这个好消息告诉了我爸，他笑得是合不拢嘴，连连称赞养老金年年调整的好政策。

我爸，2002年60岁退休，工龄42年，退休时养老金有2600多元，经过19年的连续调整后，目前的养老金已经超过了10000元，实际为1.1万，我爸说他自己也没有想到，退休后养老金竟然会有这么高，比上班时的工资还要多。

我爸18岁那年高中毕业后直接进入一家企业工作，中间没有跳过槽，直接干到退休，最高职位也就是单位的中层干部，2002年退休时每月工资差不多有4000元。

让我爸没有想到的是，从2005年开始，他的养老金开始大幅度上涨，越涨越多。

说实话，我爸一直很节俭，他的养老金根本花不完，去年我买房的时候，我爸一下子赞助了我40万。

今年我爸的养老金又补发了4600多元，平均每个月上调659.1元，为此，我专门对照养老金调整方案自己算了算，结果是分毫不差。

具体调整过程如下：

定额调整，每月增加了41元。

挂钩调整，每月增加了198.1元，

其中在缴费年限挂钩方面，每月增加60.6元。我爸有视同缴费年限，也有实际缴费年限，总共42年，按照调整方案，需要分区间进行调整，缴费年限越长的部分，每月增加的养老金越多，具体来看：

15年以下的部分，每月增加15*1.2元=18元；

16年以上到25年的部分，每月增加(25－15)*1.4元=14元；

26年以上到35年的部分，每月增加(35－25)*1.6元=16元；

36年到42年的部分，每月增加(42－35)*1.8元=12.6元。

以上四个区间每月增加的养老金为18+14+16+12.6=60.6元。

在养老金挂钩调整方面，挂钩比例为1.25％，每月增加137.7元。我爸目前每月的养老金为11000元，和2022年12月份的养老金一模一样，养老金挂钩调整后，每月增加11000*1.25％=137.5元。

倾斜调整，

在高龄倾斜方面，我爸今年81岁，也就是去年的80岁，每月增加养老金60元。

另外，我爸还能享受到龄补贴，由于方案规定，去年刚好达到80岁的退休人员，每月可额外增加养老金360元。

以上各项养老金调整之和41+198.1+60+360=659.1元。2023年1到7月份，补发7个月的上调养老金659.1*7=4613.7元，和我爸社保账户收到的钱一模一样。

假设你也是2000年前后退休，如果当时退休养老金达到1000元，目前养老金大约应该在6000元上下，如果退休养老金800元，那么目前的养老金在5000元上下。当然，每个人的实际情况不一样，具体上涨多少也是千差万别，但和上述的估计标准也会八九不离十。