身体发福是大多数中年女人无法避免的一个棘手难题。从生理上来说，随着我们年龄的增长，身体的新陈代谢减缓，赘肉堆积不可避免。从实际上来看，中年时的我们上有老下有小，压力本就很大，哪儿还有闲暇时间去顾及身材管理呢？世上多数人都视肥胖为洪水猛兽，导致越来越多开始发福的中年女性变得自卑不自信。漂亮的衣服层出不穷却无一敢穿，只敢用宽松肥大的衣服遮住自己的赘肉来获取外界些许的认同。

但在我看来女性的身材只要在不影响身体健康的情况下，适当的胖一点也无需自卑。中年胖女人需要的不过是“敢穿”二字，身材不够版型来凑，只要你学会敢穿，就算身材发福也能胖的匀称美丽。本期我们就带来了中年女人发福的三大类型，并给出了相应的变美思路和穿搭建议，一起来看看吧。

一、中年发福的第一大类

》》》梨型类发福——上身骨感，下身胖

中年发福的第一大类型就是梨形类身型发胖。梨形类身材的典型特征就是下半身胖，但上半身骨感。下半身胖通常是由于久站或者说是久坐所引起的血液循环不流畅导致的腿部臃肿肥胖。针对这种身材，我们有两个变美思路。

1、上紧下松法

最合适梨形类身材的穿搭莫过于上紧下松法。很多梨型类身材的女人，即使已经超过了正常体重范畴，但因为穿搭原因我们依旧都看不出来她的实际体重。穿搭上的上紧下松可以在视觉上更突出我们骨感的上半身，而多肉的下半身则被很好的隐藏在宽松的裙摆或裤筒之下。

2、使劲儿“掐”腰法

哪里最细掐哪里，这就叫使劲儿“掐”腰法。梨形身材的另一个特征就是假胯宽大腿粗。而这样的特征在某方面来讲其实也算是一个优势，因为在这样的胯宽腿粗对比衬托下，梨形身材的女人腰部就会显得十分的纤细，因此在穿搭上我们可以着重突出这个优点。

<推荐服装>

①收腰连衣裙

梨形身材的女人在穿搭上我们首推收腰连衣裙。收腰连衣裙可长可短，但如果是中年女性，我们还是推荐长款的收腰连衣裙。这样的长款相比较短款而言，不仅更加得体大方也更显我们成熟稳重气质，除此之外还能够从视觉上拉长我们的身材线条，优化我们的身材比例，使我们看起来更加的高挑优雅有气质。

②冰丝阔腿裤

除了收腰连衣裙以外，我们还比较推荐冰丝阔腿裤。阔腿裤本身就是梨形身材的救星，无论什么版型的阔腿裤都能在一定程度上掩饰我们的假胯宽和和大粗腿。而推荐冰丝阔腿裤的原因有三。其一：八月盛夏，冰丝材质更为清凉透气；其二：冰丝面料更为柔软亲肤，穿着起来更为舒适。其三：冰丝垂感更强，不易褶皱质感更好。

二、中年发福的第二大类

》》》苹果类——腰腹部肥胖

中年发福的第二大类型就是苹果类身型的发胖。苹果类身材的典型特征就是四肢纤细，但腰腹部肥胖。这种身材其实是发胖类型当中最好穿搭，也是最不容易被别人看出来的。针对这种身材我们也有二个穿搭建议。

1、巧妙处理腰线

正常身材腰最细的地方，在肚脐上方一点点。但中年发福以后，腰腹部变胖变臃肿，腰部最细的地方也会跟着往上移一段，大概变成了在胸下最后一根肋骨处。哪里最细掐哪里，把腰掐在胸下面最细的地方，效果也很不错。因此我们在平时选择衣物的时候可以选择腰线在胸以下部分的服装，或者说是自己选一个腰带平时自己自由搭配。

2、上松下紧法

腰线在穿搭中的作用，毋庸置疑。只是苹果身材因为肚子较大，一个强调不好，反而更容易暴露肚子肉多的事实。因此很多苹果型身材的女人索性放弃了强调腰线。这其实也不失为一种办法，上松下紧的搭配也很适合苹果身材。但挑选服装时需注意上半身的松，不是oversize那种松，那会让上半身更显宽厚。松紧适当，垂感好的服饰最佳，在此基础上还要保持适当露肤。

<推荐服装>

①芭蕾风裙裤

芭蕾风裙裤是最近几年来很火爆的一件单品。芭蕾风的裙摆本就十分的优雅有气质，而裙裤的设计对于中年女性来讲又十分的保守得体。除此之外，松紧腰可以很好的贴合我们的腰线突出我们腰臀比，而宽松垂直且褶皱的裙摆则完美的遮住了我们的假胯宽和大粗腿。

②高腰A字短裙or直筒长裙

高腰a字版型的短裙和直筒长裙也十分适合我们苹果型身材的女性穿着。A字版型和直筒型的设计可以在遮住我们的假胯宽的同时，突出我们本就纤细的小腿。而高腰的设计不但可以提高我们的腰线视觉优化我们的身材比例，还可以增加腰腹部的容纳空间，使我们穿着起来更为舒适好看。

三、中年发福的第三大类

》》》T型类——上半身胖

中年发福最后一大类型就是T形类身型发胖。这种身材的典型特征就是上半身胖，但下半身依旧纤细。针对这种身材，我们有两个较为实用建议。

1、扬长补短

T型类身形的发胖在穿搭上其实没有什么技巧可言，我们只能说是选择扬长补短，发挥我们身材的优势，视觉隐藏我们身材的劣势。既然我们下半身纤细，那我们可以选择着重突出我们的下半身。夏季我们可以穿着清凉的短裤，短裙；冬季则可以穿紧身裤或者说是微喇裤，以此来发挥身材优势。而上半身胖，我们则可以根据脸型选择适当露肤进行视觉改善，千万不要选择一股脑全包，那样只会显得你的上半身更加的圆润臃肿。

2、视觉转移

除了扬长补短这个思路以外，我们还可以选择视觉转移。上半身胖的女人可以选择剪裁得体的衣服或者亮眼吸睛的配饰来进行视觉转移。例如裁剪得体的v领衬衫搭配夸张型耳环，又或者法式优雅的方领上衣搭配亮眼的项链等。

<推荐服装>

①优雅方领上衣

优雅的方领上衣是进行适当露肤的最佳选择。方领本就透露着法式的庸懒随意与浪漫，微胖女人穿上它在气质上已经胜了几分。且方领上衣的领口够宽够大，可以横向的突出我们的锁骨部分，给我们增添了几分骨感却又不媚俗的高贵气质。

②深色坎肩

坎肩是T形身材的绝配，也是实用性最强的一个时尚单品。除了冬季以外，春天保暖，夏天防晒，秋天防寒都可以用到坎肩。上半身胖的女人手臂肯定也胖，而坎肩就好像恰恰是为手臂胖的人而设计的一样，十分的遮肉显瘦。深色的坎肩尤其如此。

结语：“敢穿”的内核其实是自信。胖女人想要真正实现脱胎换骨般的气质飞跃，光靠穿搭是不行的，自信才是美丽的关键。好啦，本期的内容就分享到这里啦，我们下期再见。ZYY~