时下，被形容为“打翻调色盘”的多巴胺穿搭突然爆火——以鲜亮醒目的色彩为特征，具有情绪疗愈作用。

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本文刊于《中国妇女》杂志

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解析多巴胺穿搭，愉悦至上

多巴胺，别称快乐荷尔蒙。多巴胺穿搭一词，来源于时尚心理学家道恩·卡伦出版的作品《穿出最好的人生》。

她在书中称，穿着积极乐观的服装，可以释放大量促进情绪的神经递质多巴胺。

心理学有一个概念叫做“具衣认知”，即着装会让人的内心世界发生变化，如果想成为某种人，第一步，就要穿和他一样的衣服。比如，穿上制服，会增强人的敬畏感。

所以，多巴胺穿搭不局限于穿五彩斑斓的多巴胺色服饰。只要能调动你的正面情绪，令人产生愉悦感的穿搭，都可以叫多巴胺穿搭。

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印花也能多巴胺，疏密要匹配

除了色彩，独特的印花设计往往让人心情愉悦、充满活力，产生多巴胺效果。

如何选择适合自己的印花呢？

首先考虑印花的“量感”是否与自己的体形相匹配。

大且抽象的印花更适合大气奔放的身形高大者，小碎花更适合温柔甜美的小巧玲珑者，否则，就有可能像小孩穿上大人的衣服，焦大错穿了林黛玉的衣服。

其次，要考虑印花的疏密感和个人五官间距是否协调。

两眼之间的距离，若大于一只眼睛的宽度，疏密感会较宽松，可选大且抽象的印花；反之，如果眉眼间距小于一只眼睛的宽度，疏密感就会较紧凑，可选小碎花。

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多巴胺色职场禁忌，兴奋别过头

“五色令人目盲”，在将多巴胺色引入职场着装时，要记得先问问自己，你想在职场得几分？

毕竟，所有五彩斑斓、充满张力的色彩，本身就是一种焦点，兴奋过头会给人过于夸张的印象。

推荐清新的夏日蓝，作为你畅行职场的多巴胺色。它象征着理性、知性和内涵，代表职场需要的理智和励志。

不过，它更适合皮肤白皙的人。如果你眼神深邃、头发黑亮，还可尝试宝石蓝，更显果敢睿智。

总体上，要让多巴胺色为你的职场角色加分增色，而非帮倒忙。

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规避身材雷区，调色有正解

色彩的放大或收缩效果，可被巧妙地用于修饰身材。

纯度更高、冲击力更强的多巴胺色，往往有视觉上的放大感和前进感，而深沉、内敛的颜色则会产生收缩感和后退感。

若想掩盖腰腹赘肉，就避免在此处穿明艳色或浅色，反之，若想让胸部显得更丰满，这一部分衣服颜色可更鲜艳。

另外，如想视觉上增高，可尝试下身穿深色，上身穿浅色或明艳色。

同时，显高本身也会有视觉减重效果。综合利用色彩调整视觉效果，扬长避短，让多巴胺色为己所用，才是正解。

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多巴胺色基础课，搭配有讲究

选多巴胺色，不可一刀切。

皮肤较白、五官辨识度高者，更适合纯度高、色彩鲜艳的服装；而皮肤偏暗、气质较内敛者，更适合纯度稍低、色彩柔和的服装。

由于多巴胺色带有强烈的视觉刺激，建议与黑、白、灰或中性色搭配，使整个造型平衡与融合。比如，洋红色搭白色，桃粉色搭灰色。

总体上，要想玩转色彩，不仅要理解色相环的基础搭配关系，如同色系、邻近色、对比色和互补色等；

还要结合个人特性，包括皮肤状况、气质、性格和职业身份等，以及所在场景环境和你当时的任务目标等。

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彰显自信和乐趣，和谐最重要

将多巴胺色与个人风格相融合并不是一件易事，却有着无穷的乐趣。

风格，是自我认知和表达的独特体现，因此，选择多巴胺色不能盲目追求时尚潮流，而要顺应自己的内心，你是否真的喜欢多巴胺色。

同时，多巴胺色并非人人都能驾驭，它需要你有足够的个性和信心，还要考虑第二条说的种种主客观因素，不能真的“打翻调色盘”，除非你有完美的脸蛋、身材和气质。

当你采用多巴胺穿搭时，适当地增加一些快乐的表情或者热情的动作，以表达出全套服饰的活力，才会让人感觉你和穿搭是和谐的，你正享受着多巴胺穿搭的乐趣。

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