跑步的女性应该尽量少穿瑜伽裤和紧身上衣。这样穿更时尚。不推荐精致、紧身的瑜伽裤和紧身上衣。上了年纪的女性大多都有消瘦的问题，穿紧身衣服更容易暴露瑕疵。

如果你不知道女性跑五到六时穿什么，你可以看看他们都是怎么穿的。

1.浅色更减龄

春夏之交，就要分手那些沉闷的色彩，用浅色、明亮的纹理来打造轻盈、自然的效果。白色针织上衣搭配直筒裙和同色系黑色凉鞋。纯白色不仅能凸显优雅华贵的气质，还能让你看起来更加精致，有一些少女感。

高腰白衬衫搭配灰色直筒裙和鞋子。灰白配色可以强调低调奢华的氛围。同时，优雅的灰色平底裙也能体现出你的不俗品味，精致但又不会太张扬。

黑白横条纹针织上衣搭配浅紫色百褶裙和银色漆皮高跟鞋。淡雅的浅紫色裙子凸显了你紫藤般的气质，漂亮的银色鞋子增添了一丝时尚感，太会穿了。

2.选择精美面料，提升质感

在出席正式活动时，我们会注意面料的选择，并对下垂和质地进行调查。卡其色麂皮衬衫上衣搭配驼色系带阔腿裤和同色系粗跟鞋。想要充分发挥统一色系的魅力，就需要减少复杂的配饰数量，营造出强大而高端的氛围。

闪亮的深棕色丝绸连衣裙，搭配长筒袜和高跟鞋，配有尖头金属皮革扣。丝绸的加入不仅增加了奢华感，还可以强调棕色的大气和正式。气场十足的服装可以帮助你表现得更好。

黑白条纹领结上衣搭配垂坠感姜黄色阔腿裤和闪亮高跟鞋。添加条纹强调英伦风，使用剪裁考究的正装裤强调线条的锐利和精英气质。是不是很吸引人、很吸引人呢？明艳呢？

即使是简单的材质的运用，也能打造出时尚又做旧的效果。蓝色上衣搭配白色平底宽裤和高跟鞋。低饱和度的蓝色可以强调一种安静、美丽的气质。白色裤子的下垂是这里的一个优点。

三、半裙+衬衫体现气质

对于选择困难的你来说，直接选择衬衫和裙子的材质可以适应很多场合。简单的白衬衫搭配黑白波点裙和驼色高跟鞋，大方又活力的气质就完成了。

正式场合可以选择深色衬衫搭配裙子，强调端庄正式的氛围。深蓝色工装衬衫搭配黑色裹身裙和酒红色高跟鞋，低调地展现出女性的迷人气质。

白色无袖衬衫搭配浅粉色丝绒高腰裙和黑色小皮鞋。老女性在选择粉色等较鲜艳的颜色时，要注意降低饱和度，选择天鹅绒、连衣裙等柔和的材质。

4、添加休闲元素更时尚

如果想要营造出青春活力的服装氛围，还可以加入更多休闲时尚的元素，有助于提升减龄感。白色紧身针织上衣搭配卡其色阔腿裤和方头皮鞋。阔腿裤略显夸张的长度增添了时尚感，同时与方头皮鞋相呼应增添了个人气息，恰到好处的风格。

蓝色皮质贝雷帽搭配针织上衣和牛仔裤，复古风十足。黑、白、蓝的搭配不仅提升了青春气质，还增添了几分气质。港风的搭配非常吸引人。

粉色短衬衫搭配黑色麂皮紧身裤和棕色短靴。巧妙简单的服装搭配，展现出轻盈与活力。选择紧身裤的时候要注意一下能做什么，不然会感觉太紧。

女性长老在选择衣服时，要根据自己的身体特点和适合的场合来选择衣服。您可以根据自己的喜好添加休闲或复古元素，打造浪漫的法式风格和香港气质。如果你多尝试，你会感到惊喜。