都说岁月是一把无情地“杀猪刀”，每个女人都想年年18岁，但是很无奈，每个女人都要经历岁月的磨砺。有的人年纪轻轻但是脸上满是沧桑，皮肤暗沉、粗糙、毛孔粗大，皱纹、黑眼圈也慢慢爬上了脸部，看起来比同龄人更老气。

但是生活中，好像还有一部分女性被上天眷顾，年近50岁的脸上，却看不到岁月流逝的痕迹，依然保持着30岁的脸庞。其实，这类人除了有一小部分女性属于天生丽质以外，最重要的还是她们会保养，做到了真正的冻龄女神！今天和大家一起来聊一聊简单的抗老小技巧，也可以让你的颜值时刻在线！

1、优质蛋白质

蛋白质是生命之基础，但随着年龄正常，蛋白质合成能力减弱，体内缺乏蛋白质可加快肌肉分解代谢速度，降低肌肉力量。因此应多吃含优质蛋白质的食物，如蛋类奶类瘦肉和豆类等，能防止肌肉萎缩，必要时需通过蛋白粉来补充。与此同时应多运动，通过运动能加快机体合成代谢能力，刺激组织生长和新陈代谢。

2、作息规律

作息保持规律是防止皱纹明显的关键，很多人脸部的皱纹越来越多是身体老化速度加快，而身体的衰老和平时作息没有正确有关，长时间熬夜会加速身体的衰老，衰老速度加快后皮肤新陈代谢速度缓慢，皮肤细胞水平也减少，通常就会形成这些较明显的皱纹。

通过正确保养身体可以对抗衰老，坚持下来皮肤状态会保持良好，可见，女性注意作息规律，做到早睡早起，人会显得年轻，还可以提高抵抗力，保持内分泌的稳定。

3、睡前泡脚15分钟

注重脚部保养的女人，总是要比同龄的女人显得更年轻一些。女人上了年纪后，血液循环的速度变慢，身体的毒素和垃圾不会那么容易被排除，睡眠质量也没办法保证。每天睡前泡脚十五分钟，能促进血液循环，帮助皮肤排除毒素，脸色红润气色更好。

4、早用抗皱面霜

在日常生活中，我们的面部肌肤水分的流失速度加快，皮肤很容易出现干燥，敏感的状况，而这款六胜肽抗皱水光面霜能够补水保湿更改肌肤状态，它的成分十分温和，皮肤敏感的小伙伴也可以放心使用，这款面霜至今已经有几十年的历史了，效果安全靠得住。

这款面霜采用了积雪草、葛根等草本植物精华，对肌肤的补水保湿效果更加出色，膏体轻薄细腻，上脸清爽不油腻，深层滋养肌肤，并且吸收效果非常好，坚持使用能逐渐延缓肌肤衰老速度，使用后一整天肌肤都是水水润润的。

千万不要被它简单的外表所欺骗，坚持使用可以逐渐改善粗糙肌肤，提亮暗沉肤色！

其实我们国内的护肤品，不仅在价格上亲民实惠，而且材料效果都是实打实的，完全不逊色国外的大牌护肤品，肌肤状态不好，想要改善肌肤状态的姐妹们，可以试一试。