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走进时装周,感
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流行风采,畅
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前沿时尚盛宴!
简介:
观众们坐在台下,仿佛进入了一个奇幻的舞台剧,用双眼感
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着服装的美丽与情感。而现在,时尚周不仅仅是名流富豪的专属,通过网络直播,它已经走进了千家万户,让更多的人有机会近距离欣赏这场时尚盛宴。
时尚的选择舒适的
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,双面羊毛大衣成为时尚女性的首选
简介:
时尚的选择,舒适的
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:双面羊毛大衣成为时尚女性的首选,时尚与舒适并不矛盾,而双面羊毛大衣正是将这两个元素完美结合的时尚单品。
夏季
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清凉舒适,24套休闲时尚穿搭演示,简单自在感觉美妙
简介:
这次分
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的24套搭配示范非常适合那些也喜欢简单舒适的休闲风格的人,相信你一定会喜欢。不仅好看又有气质,而且关键是能显得很瘦!快来看看吧,不会让你失望的!
夏天最适合度假的时节,穿上吊带连衣裙,
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阳光和海风的美好
简介:
夏天是最适合度假的时节,穿上一条漂亮的吊带连衣裙,
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阳光和海风的美好。而夏日度假的吊带连衣裙,无疑是女生衣橱里必备的时尚单品之一。鲜艳的印花设计,是夏日度假吊带连衣裙的一大特色。
25岁小姐姐,从128斤瘦到94斤,分
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让你
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益终身的减肥方法
简介:
背景介绍自从生完孩子之后,我的体重就开始不断的上涨,到最后彪到了128斤,每每看到镜子里肥胖的自己,我都感到非常沮丧。在家人和朋友们的支持下,我开始了减肥,并经过3个多月的努力,成功的瘦回了94斤。在这个过程中,我积攒了不少减肥的经验和方法,以此来帮助那些也在减肥道路上努力的人们。饮食方面1、合理的营养搭配饮食方面的减肥对于我的瘦身来说是至关重要的,我并没有像一些人那样每餐都只吃些水煮的蔬菜,而是采用了合理的营养搭配。三餐的热量分配大致为:早餐:碳水68g,蛋白质25g,脂肪8g,午餐:碳水38g,蛋白质25g,脂肪8g,晚餐:碳水38g,蛋白质25g,脂肪8g。在三餐中,每餐的热量大致按照3:4:3的比例分配,即早餐占总热量的30%,午餐占总热量的40%,晚餐占总热量的30%。此外,主食:肉蛋奶:蔬菜的比例为1:1:2。2、减肥食谱以下是我在减肥期间用到的一个减肥食谱:(一)早餐蒸红薯200克、牛奶200毫升、水煮西兰花100克红薯是碳水化合物的一种,含有丰富的膳食纤维,有助于控制饥饿感。牛奶则是富含蛋白质和钙质的饮品。西兰花富含纤维素和维生素C,可以保持胃肠健康。(二)午餐米饭80克、芹菜炒香干300克(香干100克、芹菜200克)、清炒上海青200克米饭是我们饮食中的主食,但要控制好分量。香干摄入的热量相对较低,而且富含蛋白质和膳食纤维,容易让人感觉到饱腹。芹菜和青菜都是需要多吃的蔬菜。(三)晚餐蒸山药100克、豆腐炒青菜300克(豆腐100克、青菜200克)山药清热解毒,脾胃虚弱的人食用效果更佳,而且其所含有的粘液质可以保持肠胃的健康。豆腐含有丰富的蛋白质和人体所需的其他营养物质,可以调节脂肪代谢,瘦身效果较好。青菜也是富含膳食纤维和维生素的蔬菜,可以起到促进肠胃蠕动的作用。运动方面运动对于减肥也是非常重要的辅助手段,在减肥过程中,我主要采用了有氧运动,每周固定进行3到5次,每次运动时间坚持在30分钟以上。以下是我用到的几种运动方式,供各位参考。1、跑步跑步是每个家庭都可以实现的运动方式,而且无论在户外还是在家里都可以进行,方便又实际。开跑前的准备工作就是做足准备运动,包括热身运动和拉伸肌肉等。2、游泳游泳对于减肥也是非常有效的方法,因为游泳可以很好的锻炼腰腿等部位的肌肉,而且在游泳的时候还可以减少对肌肉的损伤。3、跳绳跳绳不仅可以提高人体的身体协调程度,还可以让肚子、臀部和大腿部位的肌肉得到充分的锻炼,而且在整个运动的过程中燃烧脂肪,瘦身效果非常好。之所以能够瘦小来,全靠这项普拉提运动,不仅不吃力,而且效果还很明显,刚练没多久就感觉身上的赘肉明显变少。什么是普拉提呢?其实是一种运动:主要针对人体深层的小肌肉,改善外观正常活动姿势,从而达到控制身体平衡,塑造优美体态的效果。强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配。是一项全身协调运动。很多女明星,比如孙俪,谢娜,莫文蔚,秦岚等等都在用的普拉提!不用费钱,不用去健身房,每天利用20分钟,就能练出马甲线,瘦腰瘦肚子,瘦腿!普拉提适合什么人群呢?1.缺乏运动的上班族2.腰腹部赘肉多的中年妇女3.想要减肥瘦身的所有人4.产后恢复人群第一组动作:睡前适合场景:床上,沙发上这组动作主要是给上班族和学生党设计的,如果你平时太忙,又没时间锻炼,那么你在睡前可以试试这套动作,动作一共6个,每个做20次,然后循环做5组。建议:做这套动作不要超过11点,不然精神会太亢奋。第二组:腹部X腿部适合场景:客厅,卧室,宿舍这组动作我是建议在瑜伽垫上练习,因为对平衡感的要求会比较强,动作一共6个,针对腿部,臀部,腹部训练,每个动作练习30个,练习5组。第三组:高阶爆汗适合场景:居家,健身房,宿舍这组动作的难度是最高的,同时对燃脂的效果也是最好的,10分钟下来,最高可消耗1400大卡的热量,等同于游泳1小时。同样6个动作,每个动作练习40次,练习5组。不要再为自己的懒惰找理由了,女人自己不拯救自己,没人会帮你!所以赶紧行动起来吧,也让无趣的宅家生活多点活力,现在开始默默行动,过年聚会肯定惊艳一众小姐妹~(厂家直销拉力绳仅需49.9元,加上瑜伽垫也才99元)点击下方↓↓↓购买!WL【厂家特惠】拉力绳+瑜伽垫防滑拉力器瑜伽垫小店¥49.9打开百度APP立即扫码购买购买
灰色包臀裙搭配黑色连裤袜,
稳
稳
的职场女神范儿
简介:
它的质地舒适,穿在身上如同包裹在一团云朵中,让职场白领们感
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到一丝温暖。与灰色包臀裙相搭配的,是那双黑色连裤袜。它不仅仅是一种打底裤,更是一种时尚单品。
63岁前妻余
安
安
穿黑丝美出圈,岁月没留痕迹
简介:
提及黑丝,往往勾勒出人们心中性感、妩媚的画面。然而当我们将黑丝与中龄女性相连,普遍观念可能会偏向于过于艳俗的联想。然而事实真相却非如此,黑丝并不过于特定于某个年龄段,它只是一种常见的服饰单品。在中龄女性的穿搭中,黑丝呈现出了广阔的创意空间,当巧妙搭配时,更能凸显女性自身的优雅韵味,同时也为个人的时尚品味加分不少。提及影视巨星周润发,相信无人会生疏。他不仅容貌俊秀,更以出色的演技为人所知。在这一次,周润发却似乎错失了一个珍贵宝藏!近几日他的63岁前妻发出了几张照片,在照片中她竟然以透视黑丝搭配短裤,焕发出新的时尚风采。短发干净利落,璀璨亮片西装与透视黑丝的巧妙搭配,完美地展示出了她的青春活力,岁月的刻痕仿佛未曾触及。这一身打扮成功地让她逃离了岁月的摧残,焕发出独特的魅力。黑色长款西装外套搭配大红色衬衣和齐耳短发:这套穿搭展现出一种简约与时尚的氛围,通过黑色长款西装外套搭配大红色衬衣和齐耳短发的组合,呈现出一份干练与自信的风格。黑色长款西装外套:黑色长款西装外套是一种经典且多功能的选择。外套的设计为整体造型增添了一份正式感,同时也适用于不同场合。黑色的选择使外套更加百搭,能够与多种颜色的衣物搭配。在外套表面做成了细闪亮面的,在一定程度上中和了西装的严肃感,并且可以一下吸引到大众的目光。大红色衬衣:大红色衬衣为整个造型增添了一份亮点。红色的鲜艳与大胆使衬衣成为视觉焦点,同时也能为整体造型增添一份自信与活力。大红色衬衣与黑色长款西装外套形成了鲜明的对比,呈现出一份时尚感。齐耳短发:齐耳短发是一种简约又时尚的发型。短发的设计为整体造型增添了一份干练感,同时也让脸部特征更加突出。齐耳的长度使发型更加轻便,适合在不同场合展现时尚与自信。透明黑丝长袜搭配不过膝的皮质长筒靴:这套穿搭展现出一种性感与时尚的氛围,通过透明黑丝长袜搭配不过膝的皮质长筒靴的组合,呈现出一份前卫与自信的风格。透明黑丝长袜:透明黑丝长袜是一种充满挑战与性感的选择。黑色的透明设计为整体造型增添了一份神秘感,同时也让双腿显得修长。透明黑丝长袜的选择能够让你在众多人中脱颖而出。不过膝的皮质长筒靴:不过膝的皮质长筒靴是一种大胆且时尚的鞋子。长筒靴的设计为整体造型增添了一份前卫感,同时也能让双腿显得更加修长。皮质材质的选择使靴子更加有质感,适合各种夜晚活动。她的这套西装搭配时尚又富有魅力,在款式上做了改良,改善了传统西装一贯给人正式刻板的印象。#秋日生活创作季#
衬衫+高腰裤,才是今秋最时髦“王炸cp”
稳
赢!
简介:
虽然网上对矮个子身高评价很美好,但在现实生活中星光衣道还是明显感
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到160身高以下的悲哀(身为155的小编就感
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到了这个时间对我深深的恶意)。穿起衣服来还容易踩雷,尤其容易五五分。
瑜伽裤为什么越来越
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人欢迎了呢?
简介:
瑜伽裤作为现代女性运动服装的一种,越来越
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到女性的喜爱,这背后有着一系列原因。下面就让我们来探究一下引发这一趋势的几个主要因素。首先,瑜伽裤在设计.上具有极高的舒适度和合身感。
女孩们已经
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够了多巴胺穿搭?
简介:
还经常能刷到明星艺人也被多巴胺穿搭吸引,社交媒体和宣发话题中高频cue到这个词,像田曦薇和毛晓彤与粉丝们分
享
日常就带着#我的多巴胺穿搭#的tag。
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