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董璇离
婚
后更美了,穿芥末绿连衣裙貌美肤白,宛若在逃
公
主!
简介:
大家都知道,离
婚
是一件非常痛苦的事情,但是有时候,它也能成为一个女人重塑形象的契机。著名女演员董璇就是一个完美的例子。在离
婚
后,她亮相了一个活动上,穿着一袭芥末绿连衣裙,让人眼前一亮。
比正装甜美、比休闲装优雅,办
公
室的“
恋
爱通勤”穿搭,不愧一绝
简介:
▼办
公
室的
恋
爱&通勤装,怎么穿?今天,是搭配实操分享。8月的气候,热烈且爽朗。太阳很毒,风却很大,很喜欢这种季节分明的冲突美感。天蓝云白,草绿森密,一切生机勃勃。
斗破苍穹:彩鳞新形象
公
开,
婚
纱裙搭配胶体黑丝,坐姿太优雅了
简介:
但也特别的成熟,再加上她那浓厚的妆容,确实让人喜欢不起来,对比起她初登场的形象,真的差很多,只能说越来越回去了,不过如今女王重新换上了新造型之后,她整个人的形象就变得更加妩媚了,她重新穿上了皇冠以及红色的
婚
纱
2023成都
婚
礼热季,结
婚
西服店哪家值得推荐?
简介:
马上又是十月
婚
礼热季,
婚
礼的服装定制又成了很多新人的一大难题,在网上查阅一番却毫无头绪,那么接下来分情况来做分析,教你如何快速做选择!第一个问题也是新人们提出最多的一个问题,是选成衣西装还是定制西装?
秀禾服新娘结
婚
香槟色敬酒服复古中式
婚
纱礼服高级出阁服
简介:
近年来,随着全球化的进程和中国文化的日
益
广泛传播,中式礼服也逐渐成为了一种时尚潮流的代表。无论是在中国还是在国外,越来越多的人开始喜欢和穿着中式礼服。
潮人都在穿“初
恋
裙 运动鞋”,洋气减龄,人见人夸
简介:
初
恋
裙,也就是白色连衣裙,自古以来就被视为少女的象征,它们出现在许多电影和电视剧中,给人留下了深刻的印象。如果你想在夏天穿出白裙仙气,就要学会搭配初
恋
裙和运动鞋,让自己洋气减龄。
25岁小姐姐,从128斤瘦到94斤,分享让你受
益
终身的减肥方法
简介:
背景介绍自从生完孩子之后,我的体重就开始不断的上涨,到最后彪到了128斤,每每看到镜子里肥胖的自己,我都感到非常沮丧。在家人和朋友们的支持下,我开始了减肥,并经过3个多月的努力,成功的瘦回了94斤。在这个过程中,我积攒了不少减肥的经验和方法,以此来帮助那些也在减肥道路上努力的人们。饮食方面1、合理的营养搭配饮食方面的减肥对于我的瘦身来说是至关重要的,我并没有像一些人那样每餐都只吃些水煮的蔬菜,而是采用了合理的营养搭配。三餐的热量分配大致为:早餐:碳水68g,蛋白质25g,脂肪8g,午餐:碳水38g,蛋白质25g,脂肪8g,晚餐:碳水38g,蛋白质25g,脂肪8g。在三餐中,每餐的热量大致按照3:4:3的比例分配,即早餐占总热量的30%,午餐占总热量的40%,晚餐占总热量的30%。此外,主食:肉蛋奶:蔬菜的比例为1:1:2。2、减肥食谱以下是我在减肥期间用到的一个减肥食谱:(一)早餐蒸红薯200克、牛奶200毫升、水煮西兰花100克红薯是碳水化合物的一种,含有丰富的膳食纤维,有助于控制饥饿感。牛奶则是富含蛋白质和钙质的饮品。西兰花富含纤维素和维生素C,可以保持胃肠健康。(二)午餐米饭80克、芹菜炒香干300克(香干100克、芹菜200克)、清炒上海青200克米饭是我们饮食中的主食,但要控制好分量。香干摄入的热量相对较低,而且富含蛋白质和膳食纤维,容易让人感觉到饱腹。芹菜和青菜都是需要多吃的蔬菜。(三)晚餐蒸山药100克、豆腐炒青菜300克(豆腐100克、青菜200克)山药清热解毒,脾胃虚弱的人食用效果更佳,而且其所含有的粘液质可以保持肠胃的健康。豆腐含有丰富的蛋白质和人体所需的其他营养物质,可以调节脂肪代谢,瘦身效果较好。青菜也是富含膳食纤维和维生素的蔬菜,可以起到促进肠胃蠕动的作用。运动方面运动对于减肥也是非常重要的辅助手段,在减肥过程中,我主要采用了有氧运动,每周固定进行3到5次,每次运动时间坚持在30分钟以上。以下是我用到的几种运动方式,供各位参考。1、跑步跑步是每个家庭都可以实现的运动方式,而且无论在户外还是在家里都可以进行,方便又实际。开跑前的准备工作就是做足准备运动,包括热身运动和拉伸肌肉等。2、游泳游泳对于减肥也是非常有效的方法,因为游泳可以很好的锻炼腰腿等部位的肌肉,而且在游泳的时候还可以减少对肌肉的损伤。3、跳绳跳绳不仅可以提高人体的身体协调程度,还可以让肚子、臀部和大腿部位的肌肉得到充分的锻炼,而且在整个运动的过程中燃烧脂肪,瘦身效果非常好。之所以能够瘦小来,全靠这项普拉提运动,不仅不吃力,而且效果还很明显,刚练没多久就感觉身上的赘肉明显变少。什么是普拉提呢?其实是一种运动:主要针对人体深层的小肌肉,改善外观正常活动姿势,从而达到控制身体平衡,塑造优美体态的效果。强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配。是一项全身协调运动。很多女明星,比如孙俪,谢娜,莫文蔚,秦岚等等都在用的普拉提!不用费钱,不用去健身房,每天利用20分钟,就能练出马甲线,瘦腰瘦肚子,瘦腿!普拉提适合什么人群呢?1.缺乏运动的上班族2.腰腹部赘肉多的中年妇女3.想要减肥瘦身的所有人4.产后恢复人群第一组动作:睡前适合场景:床上,沙发上这组动作主要是给上班族和学生党设计的,如果你平时太忙,又没时间锻炼,那么你在睡前可以试试这套动作,动作一共6个,每个做20次,然后循环做5组。建议:做这套动作不要超过11点,不然精神会太亢奋。第二组:腹部X腿部适合场景:客厅,卧室,宿舍这组动作我是建议在瑜伽垫上练习,因为对平衡感的要求会比较强,动作一共6个,针对腿部,臀部,腹部训练,每个动作练习30个,练习5组。第三组:高阶爆汗适合场景:居家,健身房,宿舍这组动作的难度是最高的,同时对燃脂的效果也是最好的,10分钟下来,最高可消耗1400大卡的热量,等同于游泳1小时。同样6个动作,每个动作练习40次,练习5组。不要再为自己的懒惰找理由了,女人自己不拯救自己,没人会帮你!所以赶紧行动起来吧,也让无趣的宅家生活多点活力,现在开始默默行动,过年聚会肯定惊艳一众小姐妹~(厂家直销拉力绳仅需49.9元,加上瑜伽垫也才99元)点击下方↓↓↓购买!WL【厂家特惠】拉力绳+瑜伽垫防滑拉力器瑜伽垫小店¥49.9打开百度APP立即扫码购买购买
穿粉色蕾丝裙美若初
恋
,肌肤弹润像小姑娘
简介:
最近,在一次
公
开活动上,董卿以一袭粉色蕾丝裙的出现,让人们惊艳了一把。她的肌肤弹润像小姑娘一样,焕发着青春的活力。这让人们重新认识了这位一直深居简出的主持人。令人注目的是董卿所选择的服装。
夏季漂亮初
恋
长裙法式设计感杏色碎花名媛吊带连衣裙
简介:
初
恋
,一个美丽而纯净的词汇,总是让人不禁想起那份初次的心动和悸动。如今,夏季已经悄然来临,带着炎热的阳光和温柔的海风,它呼唤着我们穿上轻盈的裙装,感受那份宛如初
恋
般的清新和美好。
ag牛仔裤是美国三流一个姐姐离
婚
时发的朋友圈
简介:
最近一个姐姐离
婚
了,她很努力地调整自己的生活,想要找回自己的自信和活力。她在朋友圈里晒出了一条关于ag牛仔裤的内容,这条内容引起了我的兴趣。
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