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月之暗面复古黑
简介:
作为时尚和设计领域的一种流行趋势,超
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月之暗面的复古黑引发了广泛的讨论。它以其独特的魅力和神秘感吸引了众多的追随者。然而,在欣赏和探索这个复古黑的美丽时,我们也需要理智地区分现实与幻想之间的界限。
谁将成为下一个潮流
霸
主?看新品时装秀!
简介:
时尚界风云变幻,谁将成为下一个潮流
霸
主?让我们一起聚焦新品时装秀。在这个春意盎然的季节,各大品牌纷纷推出全新系列,争夺时尚话语
权
。潮流新手们跃跃欲试,渴望打破陈规,引领新风尚。
25岁小姐姐,从128斤瘦到94斤,分享让你受
益
终身的减肥方法
简介:
背景介绍自从生完孩子之后,我的体重就开始不断的上涨,到最后彪到了128斤,每每看到镜子里肥胖的自己,我都感到非常沮丧。在家人和朋友们的支持下,我开始了减肥,并经过3个多月的努力,成功的瘦回了94斤。在这个过程中,我积攒了不少减肥的经验和方法,以此来帮助那些也在减肥道路上努力的人们。饮食方面1、合理的营养搭配饮食方面的减肥对于我的瘦身来说是至关重要的,我并没有像一些人那样每餐都只吃些水煮的蔬菜,而是采用了合理的营养搭配。三餐的热量分配大致为:早餐:碳水68g,蛋白质25g,脂肪8g,午餐:碳水38g,蛋白质25g,脂肪8g,晚餐:碳水38g,蛋白质25g,脂肪8g。在三餐中,每餐的热量大致按照3:4:3的比例分配,即早餐占总热量的30%,午餐占总热量的40%,晚餐占总热量的30%。此外,主食:肉蛋奶:蔬菜的比例为1:1:2。2、减肥食谱以下是我在减肥期间用到的一个减肥食谱:(一)早餐蒸红薯200克、牛奶200毫升、水煮西兰花100克红薯是碳水化合物的一种,含有丰富的膳食纤维,有助于控制饥饿感。牛奶则是富含蛋白质和钙质的饮品。西兰花富含纤维素和维生素C,可以保持胃肠健康。(二)午餐米饭80克、芹菜炒香干300克(香干100克、芹菜200克)、清炒上海青200克米饭是我们饮食中的主食,但要控制好分量。香干摄入的热量相对较低,而且富含蛋白质和膳食纤维,容易让人感觉到饱腹。芹菜和青菜都是需要多吃的蔬菜。(三)晚餐蒸山药100克、豆腐炒青菜300克(豆腐100克、青菜200克)山药清热解毒,脾胃虚弱的人食用效果更佳,而且其所含有的粘液质可以保持肠胃的健康。豆腐含有丰富的蛋白质和人体所需的其他营养物质,可以调节脂肪代谢,瘦身效果较好。青菜也是富含膳食纤维和维生素的蔬菜,可以起到促进肠胃蠕动的作用。运动方面运动对于减肥也是非常重要的辅助手段,在减肥过程中,我主要采用了有氧运动,每周固定进行3到5次,每次运动时间坚持在30分钟以上。以下是我用到的几种运动方式,供各位参考。1、跑步跑步是每个家庭都可以实现的运动方式,而且无论在户外还是在家里都可以进行,方便又实际。开跑前的准备工作就是做足准备运动,包括热身运动和拉伸肌肉等。2、游泳游泳对于减肥也是非常有效的方法,因为游泳可以很好的锻炼腰腿等部位的肌肉,而且在游泳的时候还可以减少对肌肉的损伤。3、跳绳跳绳不仅可以提高人体的身体协调程度,还可以让肚子、臀部和大腿部位的肌肉得到充分的锻炼,而且在整个运动的过程中燃烧脂肪,瘦身效果非常好。之所以能够瘦小来,全靠这项普拉提运动,不仅不吃力,而且效果还很明显,刚练没多久就感觉身上的赘肉明显变少。什么是普拉提呢?其实是一种运动:主要针对人体深层的小肌肉,改善外观正常活动姿势,从而达到控制身体平衡,塑造优美体态的效果。强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配。是一项全身协调运动。很多女明星,比如孙俪,谢娜,莫文蔚,秦岚等等都在用的普拉提!不用费钱,不用去健身房,每天利用20分钟,就能练出马甲线,瘦腰瘦肚子,瘦腿!普拉提适合什么人群呢?1.缺乏运动的上班族2.腰腹部赘肉多的中年妇女3.想要减肥瘦身的所有人4.产后恢复人群第一组动作:睡前适合场景:床上,沙发上这组动作主要是给上班族和学生党设计的,如果你平时太忙,又没时间锻炼,那么你在睡前可以试试这套动作,动作一共6个,每个做20次,然后循环做5组。建议:做这套动作不要超过11点,不然精神会太亢奋。第二组:腹部X腿部适合场景:客厅,卧室,宿舍这组动作我是建议在瑜伽垫上练习,因为对平衡感的要求会比较强,动作一共6个,针对腿部,臀部,腹部训练,每个动作练习30个,练习5组。第三组:高阶爆汗适合场景:居家,健身房,宿舍这组动作的难度是最高的,同时对燃脂的效果也是最好的,10分钟下来,最高可消耗1400大卡的热量,等同于游泳1小时。同样6个动作,每个动作练习40次,练习5组。不要再为自己的懒惰找理由了,女人自己不拯救自己,没人会帮你!所以赶紧行动起来吧,也让无趣的宅家生活多点活力,现在开始默默行动,过年聚会肯定惊艳一众小姐妹~(厂家直销拉力绳仅需49.9元,加上瑜伽垫也才99元)点击下方↓↓↓购买!WL【厂家特惠】拉力绳+瑜伽垫防滑拉力器瑜伽垫小店¥49.9打开百度APP立即扫码购买购买
明星也有穿衣自由的
权
力!迪丽热巴不改穿衣风格,真是好刚一女子
简介:
总之,粉丝需要尊重明星的合法
权
利,不能给偶像的生活和工作造成困扰。接机并不是唯一支持明星的方式,只有理性支持才能让明星感受到粉丝的深情。而迪丽热巴却未能提前引导好自己的粉丝,这导致了这种情况的发生。
迪丽热巴的
霸
王花穿搭,撞款范八亿,究竟谁穿得更美
简介:
最近,她的一系列
霸
王花穿搭在社交媒体上掀起了巨大的热议,而其中的一件红裙更是被范冰冰、杨幂等多位明星相继复制,造成了“撞款范八亿”的轰动事件。
一半温柔一半
霸
道,通勤职场装学她穿很气质!
简介:
银色耳环从耳畔垂落,每一个钻石都散发出夺目的光芒,与整体造型相得
益
彰。银色的冷艳与黑白色调的经典碰撞,让整个造型呈现出一种优雅而动人的贵气。
明明是同一条裙子,杨幂性感妩媚像去约会,杨紫琼
霸
气侧露!
简介:
近社交媒体上引起了一场激烈的讨论:同一条白色蕾丝纱裙,36岁的杨幂穿出了性感妩媚的约会风,而60岁的杨紫琼则彰显了果敢坚韧的女战士风。这种鲜明的对比再次验证了一个事实,那就是:同样的一件衣物,穿在不同的人身上,会展现出截然不同的气质和韵味。让我们一起探讨一下这两位演员如何通过各自的搭配,将这条裙子演绎得如此出彩。【一】杨幂:妩媚女神的优雅与性感我们来谈谈36岁的杨幂如何将这条白色蕾丝纱裙演绎得性感妩媚,像是即将去参加一场浪漫的约会。杨幂选择搭配一款复古披散长卷发,这样的搭配不仅显得格外温柔女性化,也让她的整体形象充满了优雅与神秘感。白色蕾丝纱裙本身就富有女性柔美的气质,而且非常有层次感,可以展现出女性的婉约和高雅。而复古的披散长卷发则让杨幂看起来既有淑女的优雅,也有一丝丝小女人的俏皮。这种将古典与现代相结合的搭配方式,既体现出了杨幂对时尚的独到见解,也突显出她独有的品味。总之,杨幂穿白色蕾丝纱裙搭配复古披散长卷发的穿搭风格具有清新浪漫、增加女性魅力、融合经典与现代以及适用多场合等优点。这种穿搭展现了杨幂的时尚品味和个人风格,让她看起来更加迷人和吸引人。【二】杨紫琼:坚韧女战士的果敢与独立我们再来看看60岁的杨紫琼如何将这条裙子穿出了坚韧的女战士风格。相比于杨幂的妩媚性感,杨紫琼选择了更为中性化的搭配——白色蕾丝纱裙+中分长麻花辫。这样的搭配虽然看起来刚硬果敢,但也正是这种直率不做作的风格,让人感到了杨紫琼的独特魅力。不过,相比杨幂的穿搭,杨紫琼的这种搭配可能稍显单调,缺少了一些层次感和细腻的质感。白色蕾丝纱裙虽然本身就很有特色,但是如果搭配的发型和配饰过于简单,可能会让整体造型看起来平淡无奇。【三】杨紫琼:复古女性的优雅与力量然而,杨紫琼当她选择将肉色打底衣搭配上复古风配饰时,她彰显出了复古女性的优雅与力量。肉色打底衣的简洁线条突出了杨紫琼本人的优雅气质,而复古风配饰的加入,为整体搭配增添了一种历史的厚重感和艺术的韵味。这种搭配方式无疑展现了杨紫琼独特的个人品味和对时尚的理解。虽然年龄已经到了60岁,但她依然能够通过穿着打扮,展示出自己的魅力和风格。这也正是我们为何如此欣赏她的原因。时尚的魔力就在于此:同一条裙子,穿在不同的人身上,会呈现出截然不同的风格。无论是杨幂的妩媚性感,还是杨紫琼的果敢坚韧,她们都通过自己的方式,将这条白色蕾丝纱裙演绎得各具特色。这也提醒我们,时尚不仅仅是关于穿着,更是关于个人风格和态度的表达。让我们持续关注这两位演员的穿搭风格,期待她们能带给我们更多的时尚启示和灵感。
孙红雷真是“铁汉柔情”,小15岁娇妻穿大衣配皮靴
霸
气似女大佬
简介:
王骏迪穿着大衣配皮靴的形象赫然在目,
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气似女大佬,让孙红雷在她面前也秒怂。可见,一身好的穿搭不仅能够彰显个性,更能影响人与人之间的互动方式。现在,我们就一起来解析一下王骏迪的独特穿搭风格。
刘亦菲也有
霸
气的一面,一袭黑色西服干练利落,35岁完美御姐范
简介:
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梳大油头像
霸
气女王,老公贴心搂腰绅士,陈数穿金色礼裙走红毯!
简介:
梳大油头像
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气女王,老公贴心搂腰绅士,陈数穿金色礼裙走红毯!
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