随着社会和经济的持续发展，职工的养老保险成为了最稳定的退休收入来源之一。截至2022年底，上海市拥有535.6万名退休人员，他们的退休金是如何计算的？如果工龄为30年，他们能收到多少退休金呢？

计算退休金的公式包括三个部分。

第一部分是基础养老金。这部分的计算方法是：基础养老金等于上海市上一年度的整体平均工资与个人的缴费工资指数的平均值乘以缴费年数再乘以1%。

所谓的个人指数化缴费工资，其实是指个人的平均缴费指数乘以上一年度的整体平均工资。

事实上，全国各省份计算基础养老金的方法相同，不同之处仅在于平均工资的差异。

缴费年数对于养老金金额来说是一个至关重要的因素，它直接影响到养老金的多少。

个人平均缴费指数，主要是指个人某月的缴费基数与上一年度的平均工资比值的平均数。上海特别之处在于，1993至2010年间，若缴费工资指数低于1.0，则按1.0来计算，这背后有一些复杂的地方性因素。

我们可以通过下面这位女士的退休审批表来看看养老金是如何计算的。她的缴费年数为29年9个月，平均缴费指数为0.8488，使用的还是2022年的整体平均工资12183元。计算方法如下：

12183元×（1＋0.8488）÷2×29.75年×1%，最终结果约为3350.1元。

第二部分是个人账户养老金。这部分金钱等于退休时个人养老保险账户余额除以根据退休年龄确定的计发月数。

计发月数全国统一，但自2005年以后未再调整。50岁退休的计发月数是195个月，55岁退休是170个月，60岁退休是139个月。

假如上述女士50岁退休，她的个人账户养老金为470.4元，这表明她的个人账户余额为91728元。

第三部分是过渡性养老金。在上海，过渡性养老金主要是指1992年底之前的视同缴费年数和1993至1997年的个人账户虚账实记的总额除以120。

过渡性养老金的前半部分与平均工资挂钩，视同缴费指数按1计算。

通常情况下，工龄30年的退休人员几乎不会有过渡性养老金。

以上计算出的基础养老金和个人账户养老金总和为3820.5元。

需要说明的是，这并不是最终每月养老金的金额。预计在6月底或7月初，上海将公布2023年的整体平均工资。届时，退休人员的基础养老金将根据新的平均工资进行重新计算。例如，如果平均工资增长5%，基础养老金也将增加5%（大约167.5元），而个人账户养老金不会受影响。

此外，上海还实行一项过渡性特别政策，即为企业退休人员每年增发一定额度的养老金。具体金额将在年度养老金调整时确定。2022年实施的该政策规定，增发的养老金为365元，2023年减至280元，2024年可能降至大约200元。

此外，每年春节期间，上海的企业退休人员还可以领取一笔过节费，80岁以下为800元，80岁以上为900元，未来可能进一步提高。然而，上海没有冬季取暖补贴。

总的来说，上述退休人员理顺后的养老金至少可以达到每月4000元以上。

退休后，养老金每年还会有调整增加，家属在退休人员去世后还可以领取丧葬补助金和抚恤金。从总体上看，我们的养老保险制度确实非常优惠。