在竞争激烈的职场环境中，想要取得成功并让自己越来越强大，关键在于培养良好的习惯和自我约束。本文将探讨三个在职场中让自己更强大的习惯，以及如何迫使自己养成这些习惯，从而提高职业素养，赢得成功。

1. 持续学习和提升

在职场中，持续学习和自我提升是非常重要的习惯。不断更新知识和技能，跟上行业发展和趋势，能够让员工保持竞争力并不断提升自己的职业素养。例如，一个员工可以通过参加培训课程、阅读专业书籍和参与行业研讨会来不断学习和提升。

根据名言“活到老学到老”的启示，职场中的成功并不是一劳永逸的事情，需要不断学习和提升。因此，员工应该迫使自己养成每天学习一点新知识的习惯，保持求知欲和学习动力，以不断提升自己，让自己在职场中越来越强大。

2. 坚持健身和保持身体健康

身体是革命的本钱，在职场中保持身体健康是非常重要的习惯。健康的身体才能有更多的精力和活力去应对工作中的挑战和压力。例如，一个员工可以定期进行运动、保持健康饮食和规律作息，以保持身体健康和提高工作效率。

根据健康专家的研究，“健康是财富的基础，只有身体健康才能有无限的潜力和动力”。因此，员工应该迫使自己养成坚持健身和保持身体健康的习惯，注重身体保健和健康管理，以提升工作效率和职业素养。

3. 建立有效的时间管理和目标设定

在职场中，有效的时间管理和清晰的目标设定是让自己更强大的关键习惯。合理规划时间、设定明确的目标，能够帮助员工提高工作效率和成就感，实现事半功倍的效果。例如，一个员工可以使用时间管理工具、设定明确的目标和制定优先级计划，以提高工作效率和成就感。

根据管理大师彼得·德鲁克的观点，“有效的时间管理和明确的目标设定是成功的基石，只有合理利用时间和明确目标方向，才能实现职业人生的成功”。因此，员工应该迫使自己养成建立有效的时间管理和清晰目标设定的习惯，提高工作效率和职业成就，让自己在职场中更加强大。

结论：

在职场中，培养良好的习惯和自我约束是实现成功和让自己越来越强大的关键。通过持续学习和提升、坚持健身和保持身体健康、建立有效的时间管理和目标设定等习惯，员工可以提高职业素养、实现自我价值，并在职场中取得更大的成功。因此，只要员工能够迫使自己养成这三个习惯，不断努力和坚持，无论职场环境如何，都能够做到事半功倍，让自己在职场中越来越强大。