转眼间时间过得真快，已经三十多岁了，感觉自己一下子都适应不了，就成了中年人了，记得有人说过，以前以为三十岁很遥远，可是十八岁是很久以前的事情了，这句话完美的说出了我现在的心情。

人都说“三十而立”，三十多岁，应该是承担起家庭重任的年纪了，这个年纪的朋友，大部分已经结婚生子了，随着孩子一天天长大，父母一天天老去，我们的焦虑感也与日俱增，房贷，车贷，孩子的课外补习班，父母的医药费，爱人的化妆品，衣食住行，每一样都需要钱，而我们的工资呢？永远是那么多。

于是你感到焦虑了，可是焦虑有什么用呢？焦虑解决不了任何问题，只能让自己徒增烦恼，我活了三十多岁，这三十多年来，我只能告诉朋友们一个自己悟出来的道理，就是，饭要一口口的吃，事要一件件的做。

你再焦虑有啥用，该来的还会来，你就是愁死，也于事无补，银行卡上也不会多一毛钱，所以，我们就得把事情分个轻重缓急，捡重要的去先解决，不要一头乱麻，毫无头绪的慌乱，在遇到事情的时候，你要记住，第一点就是要冷静，也许有的事情会令我们很愤怒，但我们可以表达我们的愤怒，但我们不要愤怒的去表达，你的盲目愤怒于事无补，还可能让事情变得更高，朋友们，三十多岁了，不是小孩子了，遇事得成熟一点，不管你在焦虑什么，你要想法去解决，你要养成这种习惯，我告诉大家一个方法，如果你感到焦虑，你就找一张白纸，写下几个问题，也许你就有思路了

第一个问题，你在焦虑什么？

这个问题我们可以写具体一点，比如工资不够花，孩子报补习班，父母医药费，房贷还不起等等，不怕详细，这样才能知道下一步怎么办，如果你没有具体的焦虑事由，就是焦虑，我建议你去挂个心理医生号，这不丢人，每个人都有可能有心理问题。

第二个问题，我怎么解决？

提出问题后，就要有解决方法，如果你有具体解决方法，你还焦虑啥，如果没有，就看第三个问题。

第三个问题，解决不了，我可以求助谁？

我们每个人都可能有需要帮助的时候，想想看，有没有人可以帮到你？如果没有人能够帮助你，请看第四个问题

第四个问题，这件事最坏结果是什么？

既然没有人能够帮助我们，你就要想到最坏的结果，并做好心理准备，其实这个世界上很多事都比我们设想的结果要好，但我们要做最坏的打算，既然改变不了，就只能去接受了，改变不了，你焦虑有啥用？

如果你感到焦虑，试试这个方法行不行？如果这个方法能够帮到你，这就是这篇文章最大的意义