养老金是老年人的主要收入来源，也是社会保障制度的重要组成部分。然而，我国的很多退休人员的养老金水平并不高，许多老年人的生活质量受到影响。那么，养老金低的原因有哪些呢？如何提高自己的养老金呢？
为了回答这个问题，我想给大家分享一个真实的情况。
这是我一个朋友的妈妈的情况。她妈妈是1965年1月出生的，今年办了退休手续。她是1983年9月当时的教育局分配到学校去当老师的，一直工作到2023年1月，工龄是39年零4个月。
但是从她妈妈的退休金核定表上，我们可以看到她妈妈的养老金只有3056.8元。她妈妈很不满意，觉得自己当了一辈子的老师，为国家培养了无数的人才，却得不到应有的待遇。她说：不是说教师的退休金比普通职工的高吗？，我还以为可以领到4000元以上了，没想到这么少。
我看了她妈妈的退休金核定表，发现她妈妈的养老金低的原因主要有以下几个方面：
一是缴费基数低。一般是按照个人的实际工资确定的，但是有一个上下限。上限是当地职工平均工资的3倍，下限是当地职工平均工资的60%。也就是说，如果个人的工资高于上限，那么缴费基数就按照上限计算；如果个人的工资低于下限，那么缴费基数就按照下限计算。缴费基数越高，缴纳的养老保险费用越多，个人账户的储存额越多，退休后的养老金也越高。
她妈妈的平均缴费工资指数只有0.6123，也就是说缴费指数都是按照最低的缴费指数来缴费的。她妈妈的个人账户9.2万元，不到10万元，这是影响养老金水平的一个重要因素。我朋友说她妈妈以前在农村学校当老师，在九十年代的时候，工资很低，后来转到城里的学校，工资才涨了一些，所以缴费基数都是最低的。
二是过渡性养老金低。过渡性养老金是一种为了解决新老制度之间的衔接问题而设立的养老金，主要针对1995年之前参加工作、之后退休的人员。过渡性养老金的计算公式是：
过渡性养老金 = 退休时当地月平均收入× 本人视同缴费指数 × 视同缴费年限 × 过渡系数。
其中，视同缴费，一般在0.8到1.2之间。
视同缴费年限是指在新制度实施前参加工作的年限，最多不超过15年。
她妈妈的过渡性养老金仅仅只有450元，这也是影响养老金水平的一个重要因素。
因为我朋友是河南的，如果放在其他经济强的地区话，估计要少好几百元呢。我另一个朋友是上海市的，她也是1983年9月参加的工作，视同缴费年限内按1.5％计算，过渡性养老金是1500元，比河南高出1050元呢。
综上所述，我朋友她妈妈养老金低的原因主要有缴费基数低、过渡性养老金低。
当然，这些也都需要政府的政策支持和社会的共同努力。我们也要积极参与社会保险，为自己的老年生活做好准备。
朋友们，这些都明白吗，你们都交了多少年社保？能领多少养老金呢？大家分享一下吧
