在职场中，应酬是常有的事情。然而，吸烟和二手烟的问题却常常被忽视。如何在职场应酬中避免吸烟或二手烟的危害呢？这就需要我们学会一些有效的沟通技巧和防烟策略。
我们要明确自己的底线，那就是坚决不吸二手烟。这并不是说我们要与吸烟的同事为敌，而是要通过婉转而坚定的方式表达我们的立场。例如，我们可以在聚会开始之前就明确表示：“我非常尊重大家的习惯，但我对烟雾有些敏感，希望大家能理解。”这样的表达既表明了自己的立场，又没有冒犯他人。
我们要善于利用环境因素来避免二手烟。例如，如果聚会地点允许，我们可以选择在户外或者通风良好的地方进行。如果是在室内，我们可以选择远离吸烟区的地方。此外，我们还可以利用一些防烟利器，如防护服和防毒面具，虽然这在职场中可能显得有些过于夸张，但如果真的有必要，我们完全可以这样做。
我们还可以借助一些心理策略来拒绝吸烟者的邀约。例如，我们可以表示自己正在尝试健康的生活方式，或者表示自己正在尝试戒烟，这样不仅可以避免二手烟，还可以得到吸烟者的理解和支持。
我们还要记住，保护自己的健康是我们的权利，没有任何人有权力强迫我们吸入二手烟。如果遇到坚决不让的吸烟者，我们完全有权利选择离开。
避免二手烟并不是一件容易的事，但是只要我们有决心，有策略，就一定能够做到。希望以上的建议能够帮助大家在职场中巧妙地拒绝二手烟，保护我们的健康。
