在职场上，有流言蜚语的传播是很常见的，流言止于智者，不要做流言的传播者，更不要发起事端，攻击他人，来满足自己的虚荣心和复仇心理。如果流言蜚语你是主角，也无需过于愤怒，面对这样的情况，你要不理不睬，清者自清，这样时间长一点，自然而然就平息了。让谣言自我平息的方法可以分为几个步骤。
1.不要在背后议论别人的是非。
避免参与到谣言的传播中，不要成为谣言的助推者。要尽可能地保持客观，不要轻易相信谣言，更不要恶意传播谣言。背后说别人积极向上的一面可以。但背后说别人是非，容易让被大家孤立，因为你今天可以说他的是非，明天也可以说自己的是非，所以时间一长，大家都不喜欢和你说话。办公室是一个容易滋生流言蜚语的地方，职场难混，因此一定要小心处事。在与他人沟通时，尽量避免说第三人的坏话，以免得罪人。
2.不要谈论私事。
私人生活是每个人的隐私，不应该被公开讨论。避免在公共场合谈论个人生活，以免引起不必要的猜测和误解。在私人场合中，也应该尊重他人的隐私权，不要过度探究别人的私事。每个人都有自己不想要他人知道的事，不要随意说出他人的隐私，更不要将他人的隐私作为与他人交谈的谈资。可以围绕彼此间的生活或工作来进行交流，这样不但同事间的关系更好，对工作理解也会更全面。
3.给谣言一些时间
让谣言自我平息还需要一些时间的沉淀。当人们了解到真相时，谣言自然会不攻自破。因此，在面对谣言时，我们应该保持冷静，不要过度激动，更不要因为谣言而影响自己的情绪和生活。时间能够抚平一切，流言蜚语虽然可怕，但身正不怕影子斜，只要行得正坐得端，就没有什么好害怕的，时间一长，这些流言蜚语自己就会消失。
总之，让谣言自我平息需要我们做好自己的本职工作，不去参与谣言的传播，尊重他人的隐私权，保持冷静和客观，用正确的方式去应对谣言。只有这样，才能让谣言不攻自破，也能让自己和他人避免受到不必要的伤害。对于谣言，最重要的就是个人的价值观，只要有坚定的价值观，把握自我价值与别人的看法和行为分开，自己认为正确的，不被流言打败，就不会失去自己的机会。
