中年是人生中最重要的一段时期，它既承载着年轻时的梦想与期待，又预示着老年的渐行渐近。在这个阶段，人们往往会面临许多挑战和压力，因此需要更加注重自身的修养和生活的品质。本文将探讨人到中年需要戒掉的五样东西，以及这样做对生活产生的影响。
第一样：戒掉抱怨
抱怨是一种常见的情绪，但是长期的抱怨会让人变得消极、沮丧，甚至会影响到周围人的情绪。中年人应该学会不抱怨，因为抱怨不仅没有任何帮助，还会让自己陷入更深的困境。当遇到问题时，应该积极寻找解决办法，而不是抱怨命运不公。
第二样：戒掉拖延
拖延是一种很坏的习惯，它会让人的时间白白浪费，错过很多机会。中年人应该学会不拖延，因为时间是非常宝贵的资源，需要学会有效地利用它。当遇到需要完成的任务时，应该尽快着手去做，而不是拖延到最后一刻。只有这样，才能更好地掌控自己的生活。
第三样：戒掉浮躁
浮躁是一种难以静下心来思考的情绪，它会让人的思维变得混乱，无法专注于自己的生活和事业。中年人应该学会不浮躁，因为只有静下心来才能更好地思考问题、做出正确的决策要。戒掉浮躁，可以尝试通过冥想、瑜伽等方式来放松自己的身心，让自己更加平静、冷静。
第四样：戒掉自我否定
自我否定是一种对自己不自信的情绪，它会让人的能力受到限制，无法充分发挥自己的潜力。中年人应该学会不自我否定，因为每个人都有自己的优点和长处，只有充分认识自己、发挥自己的优势才能更好地生活。要戒掉自我否定，可以尝试通过自我反思、接受他人的肯定等方式来提升自己的自信心。
第五样：戒掉固执己见
固执己见是一种坚持自己错误的情绪，它会让人的思维变得狭隘、难以听取他人的意见。中年人应该学会不固执己见，因为每个人都有自己的优点和不足，只有充分听取他人的意见才能更好地认识自己、做出正确的决策。要戒掉固执己见，可以尝试通过多听取他人的建议、反思自己的错误等方式来拓宽自己的视野、增强自己的包容性。
