说起退休后的自律，有网友可能会说，退休后还保持自律，不是一个工作狂吧？
我说的自律，不是在某一领域内一定要达到某个高峰，取得某项成绩，而是一个人能在自律中，拥有一个好身体，一个好心情。
人到中年，新陈代谢会减缓，极容易产生中年发福的现象。
所以退休后，我每天留一小时的锻炼时间给自己，哪怕当天的事情再多，锻炼这件事也会雷打不动。
坚持锻炼，不但让我长期保持着好身材，也没有出现这个年龄段人常有的疾病。
记得一年多前，我曾在路上碰到一个熟人，对方跟我吐槽自己家的种种琐事，说她每天心情都很糟糕。
谁知道对方有些不高兴地甩出一句话：我觉得自己的事情与看书无关。
现在的我，只有在别人真心诚意想听取意见时，才说一两句，也是点到为止。
粥左罗说过一句话：别人需要时提建议，就是帮助；别人不需要时提建议，就是冒犯。
深以为然。大家的生活经历不同，认知不同，各自尊重理解差异，不随意提建议，也是一种自律。
仪容仪表，是我们展示给他人的名片，好的仪容，能给一个人带来好运。
退休后，我每周定期做皮肤护理，平常用适合自己的护肤品，每次出门化简单的妆容，让自己始终保持一个好形象。
好的形象，不但让别人舒服，自己也会感觉自信满满，心情愉悦。
退休后，我坚持每天写作，不但让我的写作技能随着时间推移，得以提升，也培养了我观察生活的好习惯。
每天记录生活中的点滴美好事物，以及对生活的思考，对读书的感悟。
我发现，当用心去观察生活时，生活总能带给我不一样的惊喜。
这一两年，在学习欧文·亚隆的团休心理治疗时，我有意识地把自己放到群体中去观察，发现自己常有习惯性反驳别人的缺点。
与别人交谈时，当别人的某些观点让我觉得不舒服或不赞成，我不急于开口，而是让自己停顿三十秒。
这三十秒时间，足以让我把内心想要反驳的欲望压下去。
我告诉自己，对方不是针对我的，耐心地听取对方的话，试着换位思考。
如果别人的语言中含有不正确的批评，我会告诉自己，这是属于别人的课题，与我无关，我只需要做好自己的事情就行了。
现在的我，性格比以前更加平和了，身边人都说我更好相处了。
当然，自律清单中还有几个小细节，比如；生活中要注意饮食营养；每天给自己一定时间的独处；尝试一些以前不曾做过的事情等。
我认为，如何制定自己的自律清单，源于自己想要什么样的人生。
自律的最终目标，不是让自己成为一个完美的人，而是让自己成为最想成为的人。
