2014年9月机关事业单位养老保险改革后，机关事业单位在职职工都要缴纳养老保险和职业年金，养老保险缴纳比例个人部分按8%，单位部分按16%；职业年金作为养老保险的补充，和养老保险基数是一样的，但缴费比例上个人部分按照4%，单位部分按8%。

从2014年10月起，一直缴纳到退休当月，退休后养老保险个人账户养老金根据退休年龄按月发放，60岁退休按139月计发，55岁退休按照170月计发。例如某同志60岁退休，退休时个人账户储存额56000元，那么退休后每月发放的个人账户养老金=56000÷139=402.88元。

个人账户养老金计发月数表

发放到139月（11年7个月）时，职工在职时缴纳的个人部分养老金就全部发放完毕了，也就是说在年龄达到71岁7个月时，你个人缴纳的养老金就全部拿到手了，通俗的说就是“回本”了。

那么拿完之后是不是个人养老金就不发放了呢，不是的，从第140月开始，职工仍然继续领取个人养老金，金额不变，这个费用全部从养老保险基金出，这也就是我们缴纳养老保险的好处，买了入场券，可以畅玩全程。

职业年金待遇和养老金一样，按照退休年龄对应的计发月数，按月发放，直到发完为止。这里需要注意的是，职业年金基金由个人缴纳（4%）和单位缴纳（8%）、职业年金基金投资运营收益和国家规定的其他收入4部分构成，不单单只有自己的个人部分，也就是说职业年金部分，我们只缴纳了4%，到退休了可以领取超过12%的费用，但是这个领到139个月就结束了。 但是个人账户余额是可以继承的。

综上可以看出，无论是个人养老金，还是职业年金的领取都需要一定的过程，也就是72岁（139月）才能完全把自己缴纳的拿回来。所以说，身体是革命的本钱，在职的时候为单位付出了一辈子，退休后一定要把自己身体搞好，这才是关键。