我们总习惯将很多的包袱扛在肩上，但有些负担我们必须扛，有的包袱我们却没必要扛。
人到中年，我们要学会给自己减负。
以最轻松最好的方式生活，幸福感自然加倍。
特别是这四样东西，一定不能多，否则只能给自己徒增压力。
01不多看，多看惹忧思
大千世界，形形色色，每个人都有自己的故事和遭遇。
有的人习惯四处张望，今天看别人家的饭菜做得香，明天看别人家的孩子成绩好。
回过头来再看看自己的生活，孩子不如人优秀，老公不如人体贴。
仿佛是一地鸡毛，没有一点可取之处。
人最忌讳的就是毫无意义地去多看，看别人的幸福，看自己的不足。
正所谓“人比人气死人”。
许多无谓的烦恼都是从盲目地去看别人的生活开始的。
总认为别人过得幸福又完美，过着自己的“梦中情日”。
但实际上，每个家庭都有自己的问题。
只不过有的人习惯将好的一面示人，有的人则习惯去抱怨自己的匮乏和无奈。
有句话说得好，你现在所过的生活，都是你向上天发愿所得。
你怎么想的就会投射到自己的人生轨迹里，最终成就了你现在的生活。
好与坏，得与失都是常态。
不要去多看别人的幸福，而是要多多感恩自己的拥有。
才能坚定幸福地走下去。
02不多言，多言惹人嫌
前不久在网上有这样一件事。
有一个丈夫为了庆祝妻子生日买了一束闪光带音乐的化妆品礼盒，上面还有用鲜花拼成的520。
视频里的他幸福满脸，可以看得出妻子也很满意这份礼物。
可是评论区却出现了不一样的声音：
“真受不了2023年了居然还有人送这种礼物，音乐一响尴尬的三室一厅都抠出来了。”
“实在选不好转账也行，买这种一百多四五种的化妆品不怕毁容吗？”
“恨不得一脚踹出去。”
当然针对这种“看不起”的嘲讽之声，有的网友也有不同看法：
“没有必要冷嘲热讽，从这哥们的眼神里看出来真的用心了，别以自己的视角去讽刺他人。”
“没必要笑啊平平淡淡的小夫妻之间的小浪漫啊。”
“笑到一半才发现自己冒昧了。这可能是别人认知里最浪漫的事了。或许他和他的妻子都感觉很幸福，又或许我们认为幸福的事，别人却觉得很好笑。”
是啊，每个人的感受经历与认知不同。
但却总有一些人，习惯站在自己的角度去评判别人。
有时不仅是评判，而是嘲讽，狂秀优越感。
正如最后的网友所说，这可能是别人认知里最浪漫的事了。
那么这样讽刺挖苦去嘲笑别人的幸福，其实才是最可笑的行为。
“不打扰别人的幸福是一种善良。”
不多言，远离闲言碎语，过好自己的生活，也尊重别人的生活。
这既是一种修养更是一种善良。
03不多事
有句话讲“多行不义必自毙”。
虽然这里面讲的主要是作恶，会给自己带来恶果。
但也在一定程度上提醒我们，做人千万不能多事。
不要轻易去管闲事，有时候你认为自己的热心助人。
到头来却给自己找了天大的麻烦甚至倾家荡产。
朋友的姐姐结婚后和丈夫到深圳去创业，做美发生意。
因为看到生意不错，于是就贷款扩张开了好几家连锁店。
因为自己的身份不够用，就央求朋友给她做担保，并以朋友的名义办了很多信用卡，还要求朋友向自己的老公保密。
朋友觉得是自己的姐姐，就没考虑太多答应了。
可是后来姐姐生意失败，欠下的钱还不上。
于是为了躲债自己跑路了，而欠钱的卡都是朋友的名字。
被债主逼上门的那一刻朋友傻眼了，她和丈夫辛苦多年的积蓄全部被拿去抵债。
亲戚之间，有的忙可以帮，有的忙不能帮。
这不是薄情冷漠，而是清醒。
有很多人替别人担保，最后让自己身陷囹圄，家破人亡。
你什么忙都帮，只能给自己徒增不必要的麻烦。
好心得不到好报，反而是害了自己。
04不多心
俗话说得好“没什么别没钱，有什么别有病。”
而人大多数的病其实都源于一个地方，那就是：心。
人一旦多心就爱胡思乱想，于是便陷入无止境的纠结、烦恼。
每天焦虑到停不下来，内耗到数不胜数。
而这些心态上的失衡，如果不能及时化解。
最后都会堵塞在自己的身体里，以病症的形态出现。
网上看过这样一个视频，一个山区里的小伙子在制作自己的腊肉。
有人评论：
“好多油”。
“这是癌症肉”。
但也有人回怼：癌症都是自己得的，跟肉关系不大，大山里的人常吃这种肉，长寿的人也很多。
当然我们提倡健康饮食，要低油递延低糖。
但有的时候我们注意的只是外在的“三低”。
却忽视了心上和情绪上的“三高”。
高度的焦虑、自责，无底线的纠结、抱怨、生气。
每一样都是撒在心上和身体里的一把盐，一汪“油”。
日积月累就会变成体内的负担，最终影响健康。
想要健健康康，不仅要减食物上的垃圾，更要减少心上的垃圾。
对于不开心的事，及时抒发及时清零。
不要让自己总是沉溺在过去，而是持续向前看。
不多心，简简单单。
心简单了，世界就从容开朗了。
人到中年，不多看、不多言、不多事、不多心。
不随便说出自己的痛苦，也轻易去打扰别人的幸福。
不庸人自扰，不自寻烦恼。
简简单单轻装上阵，看似寻常，却也是最好的生活方式。
