人生下半场，精简自己，尝试断舍离才是最大的智慧。

有一个年轻人在去拜访禅师的路上，看到一头牛被拴在树上，它又想去旁边吃草，转来转去都无法脱身，年轻人若有所思。当他见到禅师时问道，为何牛团团转，禅师回答道，皆因绳未断，年轻人十分惊讶，他问禅师是不是也见过这头牛。

禅师道：“牛被绳子束缚，不能脱身，人生被欲望名利所扰，亦无法解脱，你说的是牛，我说的是人，事情虽然不同，但道理却是相通的，人生大部分的焦躁和烦恼都来源于这根绳子。这绳子有可能是名利，有可能是执着。只有丢掉这根绳子，人生才能重获自由。”不必要的烦恼执念当舍弃。

人生就是如此，欲望太多，自然烦恼就多，要想生活免受烦恼，就得学会断舍离，无能为力之事当断，无缘之人当舍，学会放下，生活才会快乐。

◀减少欲望，让自己更幸福

人类的欲望是本能地想达到某种目的的需求，也无善恶之分，是所有人类以及动物最基本的一种本能。

但你的欲望很小时，那么一点点的满足都会让你很幸福，但如果欲望过分膨胀，会让幸福变成痛苦。

就像曾经读过《渔夫和金鱼的故事》，一个渔夫捕获一条金鱼，又把它放回海里，金鱼为了感谢渔夫答应帮他实现愿望，渔夫自己并不想要什么，可是他的妻子想要，于是，实现了一样又一样，最后甚至想当女皇帝，并让金鱼来服侍她，愤怒的金鱼收回所有的一切，最后他们又变回了那间破屋和一条破渔船。

故事告诉我们欲望越少，人越幸福，贪心太多就会招致恶果，人最大的苦恼不是拥有太少，而是想要的太多。

真正活得通透了，就会减少欲望，守护幸福。

◀减少情绪，让自己更健康

古语常说的“气大伤身”并非一句空谈。 很多时候，情绪会以一种不易察觉的方式主宰着我们的身体，乃至人生。

著名作家哈理斯和朋友在报摊上买报纸，朋友礼貌地摊贩说了声“谢谢”，但摊贩冷脸相对，一言不发。

哈理斯问到“这家伙态度很差，是不是？”。

“他每天晚上都是这样的”，朋友说。

哈理又问到“那你为什么还是对他那么客气？”，

朋友回答到“为什么我要让他决定我的心情呢？”。

别人做错事或说话态度差，或许是他一贯的习惯，也或许是他现在心情不好，但是我们没有必要因为别人态度而影响自己的心情。

人生不如意事十之八九，遇事不恼火，不急躁，减少情绪心平气和，才是让自己健康的养生之道。

◀减少社交，让自己更轻松

心理学家阿德勒说过，人类的烦恼皆源于人际关系。

一些低质量的社交，还不如高质量的独处，即能幽静的生活，还不会消耗自己。

世界上最幸福的事，就是你连一个朋友都没有。

村上春树说：“当你连一个朋友都没有，还活的很快乐时，那么恭喜你，你的人生境界已经达到了新的高度。无用的社交，不如高质量的独处。”

人生漫长又短暂，我们应该学会独处，独处并非意味着孤独和寂寞，相反，它到是一种宝贵的自由。在寂静中，我们可以专注于自己的兴趣爱好，学习和思考，从而不断提升自己。让自己变得更自信，即使独自面对生活，也能享受那份宁静与快乐。

▼人生最大的智慧，就是学会断舍离

断绝不需要的，留下自己所必需的。舍弃不合适的，留下自己所相称的。离开不舒服的，留下让自己快乐的。人生有限，学会断掉那些多余的，才能让生活更美好。