随着社会经济的快速发展，人们的生活水平提高，许多人的思想观念发生了很大的改变，不婚不育的现象普遍存在，新生儿的数量大幅减少，意味着老年人越来越多，退休老人的养老问题也引起了广泛关注。

据相关数据显示，2022年我国退休总人数已经超过了3.5亿，相当于全国总人口的1/4。由于通货膨胀和物价上涨的影响，许多退休人员的养老金可能不足以满足他们的生活需要。

而人口老龄化加剧所引发的劳动力缺乏、经济负担增加以及如何提高老年人福利待遇等问题，将可能导致税收增加或社会福利削减，对整个社会产生负面影响。

近期，有坏消息传来，未来两三年，退休人员可能会面临一个大难题，我们应该如何提前规划好自己的退休生活呢？下面有5个建议，帮大家提前做好准备。

1、自己手中有存款

老人在年轻时，为了养家糊口和孩子的教育，起早贪黑的辛苦工作，自己舍不得吃穿。等孩子长大成人要结婚了，又拿出自己所有的积蓄，买房付首付，帮忙照看孙子，有的老人甚至帮子女一起还房贷。

但这种做法是不可取的，毕竟老人上了年纪，身体就会出现各种毛病，经常出入医院看病，医疗费也是一笔不小的开支。子女的生活负担也很重，就算再孝顺，长期下去也吃不消。

所以，无论如何老人手中还是要有一定的存款，来保证自己的晚年生活水平。对子女的帮助也要量力而行，不要让他们认为老人的付出是理所当然的，形成一种依赖性。

2、有属于自己的房子

房子能为我们遮风挡雨，也能给我们提供安全感和归属感。然而，有许多老人在退休后，会选择卖掉自己的房子帮衬子女买房，和子女生活在一起。

我同学毕业后留在深圳工作，后来准备结婚要买房，他爸妈本来想把老家的房子卖了给他凑首付，在他结婚后一起生活。幸亏经过了大家的劝说，没有卖老家的房子，后来他们结婚后，媳妇和他爸妈南北生活方式差异太大，生活习惯不一样，根本不能生活在一起。

因此，为了避免和家人产生矛盾，影响生活，无论如何，老人还是要有自己的老房子，哪怕再破再小，也是一种保障，心里面才有底气。

3、有一个健康的身体

大多数老人在退休后，都会为了减轻子女的负担，帮忙照顾孙子孙女的一日三餐，陪他们玩耍，一忙起来，就容易忽略自己的身体。

但是，给老人一句忠告，千万不要用自己的身体作为代价，因为带孩子、做家务其实是很累的事情。如果实在吃不消，一定要提出来，和家人一起找到更好的解决方式，比如提前送孩子去上托管班，既能锻炼孩子的独立能力，又能让身心得到充分的休息。

因此，建议老人平时要多运动，可以选择适合自己的锻炼方式，比如散步、慢跑、太极等。此外，也要定期去做体检，让我们在面对疾病时能够及早发现、及时治疗。

4、发展自己的兴趣爱好

很多老人退休后，就想着终于不用工作了，可以好好歇歇。但很快就发现，其实发展一些自己的兴趣爱好，不仅可以给生活增添许多乐趣，提高生活质量，还能认识很多志同道合的朋友，有些老人甚至还能将兴趣爱好作为一个副业，争取一些额外的收入。

其实这个社会发展很快，老人和子女的观念差别也很大，所以老人要多发展自己的兴趣爱好，跟上时代的脚步。既可以不过多干预子女的生活，在和子女的沟通上也没有代沟，和家人才能相处得更美好。

5、不要过度焦虑

许多老人退休后，认为自己已经没有收入了，而养老金只能保证基本的生活需求，所以总是担忧自己的晚年生活会过得不好，会给子女增加很多负担，心里就会很焦虑。

其实过度焦虑，并不能改变现在的生活状态，只能给自己制造更多的烦恼，还会在无形之中慢慢侵蚀你的身体，让身体出现一些毛病。

所以当你退休了，一定要调整好自己的心态，开开心心过好每一天。如果实在太焦虑，可以与家人和朋友保持良好的沟通，分享内心的感受，减轻内心的负担。

总之，作为退休老人，想要过上更加快乐幸福的晚年生活，就应该保持积极乐观的心态，好好地享受当下的生活，关注自己的身体健康，增强和家人的凝聚力和幸福感。