随着时间的推移，70后的一代人已经进入了奔五的年龄。

在这个年龄段，人们开始面临着各种生活和工作的压力，同时也需要面对身体和心理上的变化。

因此，如何在这个阶段保持健康、积极的生活态度，避免晚景凄凉，成为了很多人关注的问题。

一、找到自己的生活重心

在奔五的年龄段，很多人已经有了稳定的工作和家庭，但同时也面临着更多的挑战和压力。

在这个阶段，找到自己的生活重心非常重要。

首先，我们需要深入了解自己的价值观和人生目标，明确自己真正追求和珍视的东西。

其次，要根据自己的价值观和目标来制定生活计划，合理安排时间，确保自己有足够的时间和精力去追求自己的梦想和目标。

同时，我们还要学会放下那些不必要的事情，避免过分追求物质享受和社交活动。

在这个阶段，我们应该更加关注自己的内心感受和自我成长，通过阅读、旅行、健身等方式来丰富和充实自己的生活。

此外，与家人和朋友保持紧密的联系也是至关重要的。

我们可以与他们分享彼此的生活经历和感受，共同度过人生中的每一个阶段。

这样的互动可以带来更多的情感支持和陪伴，让我们更加充实和满足地度过每一天。

二、整理好自己的人际关系

在奔五的年龄段，很多人已经有了稳定的工作和家庭，但同时也面临着更多的人际关系挑战。

在这个阶段，整理好自己的人际关系非常重要。

首先，要学会与家人和朋友保持联系，分享彼此的生活和感受。

其次，要学会处理职场关系和社交关系，与同事、领导、客户等保持良好的沟通和合作。

同时，也要学会与陌生人建立联系和信任关系，拓展自己的人脉圈子。

在处理人际关系时，我们要注重诚信、尊重和包容。

诚信是建立信任关系的基础，尊重是维护人际关系的关键，包容是处理矛盾和冲突的智慧。

此外，也要学会倾听和理解他人的想法和感受，给予支持和帮助。

只有这样，才能建立起健康、积极的人际关系网络。

三、重视自己的身体健康

随着年龄的增长，身体健康问题也变得越来越重要。

在奔五的年龄段，很多人已经开始出现一些身体不适的症状。

因此，重视自己的身体健康是非常必要的。

首先，要保持良好的作息习惯和饮食习惯，避免过度劳累和不良饮食习惯对身体健康的影响。

其次，要进行适当的运动锻炼和保健措施，保持身体健康和精神状态良好。

同时，也要定期进行身体检查和健康评估，及时发现并治疗潜在的健康问题。

此外，也要学会调节自己的情绪和压力，保持积极、乐观的心态和生活态度。

只有这样，才能让自己的身体和精神状态保持最佳状态，避免晚景凄凉的发生。

总之，奔五的70后们要记住3句话：找到自己的生活重心、整理好自己的人际关系、重视自己的身体健康。

只有这样才能够更好地应对生活的挑战和压力，保持健康、积极的生活态度和精神状态。

同时也要学会与家人和朋友分享彼此的生活和感受、共同度过人生的每一个阶段。

只有这样才能够让自己的生活更加充实、有意义。