参考国家统计局公布的数据，截止到2022年末，我国60岁及以上老年人数量已超2.8亿，占全国总人口的19.8%。其中，离退休人员超1.36亿，较2021年末相比，增加487万。按照2022年当期职工基本养老保险基金支出59035亿元来粗略计算，1.36亿离退休人员的月人均基本养老金标准为3617.34元，较2021年相比，人均标准增加40元/月。另一组数据显示，截止到2022年末，我国城乡居民基本养老保险总计参保人数近5.50亿，其中实际享受待遇人数近1.65亿。按照2022年当期城乡居民基本养老保险支出4044亿元粗略估算，1.65亿实际领取待遇人员的月人均基本养老金仅仅只有204元。

由此可见，城乡之间退休人员的基本养老金差距相当悬殊，人均标准相差17.7倍之多。而随着我国老龄化趋势的进一步加剧，预计2025年60岁及以上老年人口的数量就有望突破3亿，届时基本养老保险基金面临的收支压力将进一步增大，退休人员养老这件事会更难！

面对老龄化加剧的基本现状，专业人士预计，2024年我国离退休人员的总数将比2023年更多，届时基本养老保险基金支出压力大、因人口老龄化而导致的劳动力人口缺乏以及经济负担增加等等一系列的问题恐将更加凸显。而作为60岁及以上的退休人员，又该如何合理规划自己的晚年生活呢？有专家给出了5个可行性建议，供大家参考。

①照顾好自己的身体

据悉，在1.36亿离退休人员当中，有很大一部分人正面临着各式各样的健康问题，比如有的患有糖尿病、高血压等慢性病；有的甚至更为严重，患有癌症不得不接受化疗等等。如此一来，退休人员在养老金水平本身就不高的现状下，却又不得不面临医疗费用较高的问题，甚至还可能会因为高额的医疗开支重新返贫。

②多存点钱

所以，从这个角度而言，越是养老金水平低的退休人员，越应该多存点钱，这样才能有足够的经济能力来应对生活中的突发状况。当然了，存钱也并非一件易事，越是养老金水平低，越是能够证明其工资水平低，而对于工资水平低的人而言，赚钱并不容易，但还是要努力。

③有安居之所

④不盲目投资

不过，对于吃喝不愁的退休人员来说，尤其是有一定闲钱和积蓄的退休人员，记得一定要合理规划自己的资金，千万不要盲目投资。同时，在用钱方面也要保持理性，能省的还是要尽量节省，毕竟勤俭节约是老祖宗留下来的优良传统。

⑤发展自己的兴趣爱好

退休之后，老年人便有了大把的时间，不少人会觉得无聊，哪怕生活上没有经济困难，也会觉得退休后的日子难以打发。对于这类退休人员，笔者有一个提议，即不妨可以尝试发展自己的兴趣爱好，年轻时有哪些想做但没来得及做的事儿，不妨可以提上日程。比如像摄影、旅游、绘画、书法等等，这些文体活动均可以发展成为自己的兴趣爱好，在打发时间的同时，也能结交一些兴趣伙伴，让晚年的退休生活更加丰富多彩。

结语