嘿，大家好，我是你们的职场兄弟多多，今天我想和你们聊一聊“遇到领导PUA，让你不断加班，我们该如何应对”。
在职场上，最糟心的莫过于遇到一个擅长PUA的领导，特别她还想让我们这群本就勤勉的打工人开始互相竞争加班时间。呵呵，真是挺新颖的“团建活动”。多多认为，遇到这样的领导，不能惯着他，不然他会不断影响我们的状态，甚至是我们的身心健康。
今天多多就和大家聊一下，当遇到这样的领导时，我们应该如何治治他。我会让我朋友刘涛（化名）以第一人称的方式讲述她的故事，给大家说明一下，她是如何应对的。
1.刘涛的困境
大家好，我是刘涛。我是做市场营销工作的，目前在一家快速发展的科技公司就职。最近，我遇到了一些让我感到很不舒服的事情，我的领导开始莫名其妙的批评我。当我问起具体原因时，他也给不出什么具体的说法。反正就是说我工作没别人努力，或者就是工作表现没以前好。
一开始，我还真的以为是自己工作上出了什么问题，所以领导才来批评我的。为此，我还自责了一段时间，在那段时间我就开始加班努力做事情，尽量不比其他同事差。但后来我发现，即使我努力工作，领导也还是挑剔我的工作表现，还是说某某同事加班的更晚，能力比你强，但是比你更努力。
这时候的我才明白，我这是被PUA了。领导希望我们同事之间互相“卷”起来，比拼加班时间，然后大家都把更多的时间投入到工作中。这就莫名其妙的形成了“内卷文化”，一个个原本正常的作息打工人，全部互相卷了起来，毕竟领导总是说我没有别人努力啊，所以为了不让领导有意见，我只能比别人更加晚！
这种行为，让我感到很“恶心”，领导的每次批评都像是一种心理游戏，先是通过一些花言巧语夸奖我的工作，然后突然转换话题，说我做的还不够好，还可以做的更好，某某同事就是这样的，比我能力强，但是却比我更投入在工作中。
2.刘涛的行动
针对这样的情况，我并没有选择继续忍让。我觉得打工人遇到这种情况，千万不能一直忍让，这样会严重影响自己的身心健康。我们应该勇敢的站出来，与恶势力对抗，不能惯着他们。
我跟有相关经历的同事们一起沟通了一下，发现大家都有类似的情况。于是，我跟大家讲明了这就是典型的职场霸凌，我们不能惯着这样的PUA行为。不然的话，我们所有人的利益都会受到损害，只会互相内卷，最终大家都会身心疲惫，没有谁是受益者。我们打工人群体，必须达成一致。
我又找到了领导，明确表明了我的态度。我希望领导以后在批评时，能够说明具体的原因以及后续的改进方案。不然我不接受单纯的批评，我这种坚决的态度，也让领导意识到我不是那么好欺负的。之后的每天，我都是按时完成任务，非必要的情况不会加班。
可能是我的领导也觉得我不是好欺负的人，所以也就很少来PUA我了，毕竟我不吃他这一套。不过，也有一些同学，还是会遇到受到持续骚扰。我觉得在这种时候，我们打工人就要团结起来，遇到职场霸凌，决不妥协，当然也不要独立承受。我建议受到欺负的打工人一起去向HR部门或公司领导反映情况，让他们来解决问题，维护我们自己的权益。
“职场PUA”和“职场霸凌”：这指的是一种在工作场所中采取的不道德行为，旨在操纵、控制或伤害他人。这种行为可能包括心理上的欺凌、恶意批评、不公正对待、持续性的负面评价等。面对这些挑战，员工需要采取行动来保护自己的权益和身心健康，同时寻求支持和援助。
写在最后
多多认为当我们遇到职场霸凌时，千万不能妥协，一定要勇敢的站出来。同时也要学会设立工作和生活的界限，千万不要为了工作牺牲自己的身心健康，真的不值得！
如果这些行为都没有改变现状，我们也可以考虑寻找新的职业发展机会，千万不要让自己一直属于不良的工作环境中。
小贴士：轻松应对职场PUA
团队合作： 和同事们一起商量对策。团结的力量大，大家可以一起提出建设性的意见，让领导明白团队的共同立场。
明确界限： 清楚地表达你的工作和生活界限。合理的工作时间有助于提高效率，而长时间的加班只会适得其反。
有效沟通： 用事实和数据支持你的观点。向领导展示加班并不等同于高效率，更重要的是工作的质量。
寻求支持： 如果情况严重，不要犹豫去寻求人力资源部门或更高层领导的帮助。有时候，外部的干预是解决问题的关键。
关注自我成长： 把个人成长和学习放在首位。工作是你展示才华的舞台，而不是牺牲健康和幸福的地方。
准备“B计划”： 如果当前的工作环境持续不健康，考虑寻找一个更加尊重员工价值和时间的工作环境。
