老年人的社交，有“三种忌讳”

丹尼尔·戈尔曼曾说过：“情感是人类最深刻、最复杂、最神秘的体验之一。”情感是人类最为珍贵的财富，它们可以激发我们的内在动力，让我们更加热爱生命，更加热爱这个世界。

做人，颇为矛盾。一边享受孤独，一边追求社交。独处时，可以沉浸在书海中，或者嬉笑于网络视频；与另一半相伴，可以畅谈心事，互相调侃；三人以上的场合，则是言谈风生，相互评论交锋……老年时，社交几乎成了必然，哪怕你身边没有亲友，至少还能与邻居们碰个面，甚至可能偶尔探访医院，与医生和护士聊些闲话。有智慧的长者，不会刻意与社交格格不入，而是以随遇而安为准则，并把握社交的分寸。正如古人所言：“岁月无创收，深山养老心。”想要老有所乐，就得像大山一样，滋养万物，涵养内心。因此，下面这三种忌讳必须牢记，以免伤己伤人。

忌讳与他人攀比，应保持谦虚。曾有一个笑话，一位老太太不慎丢失了项链。她内心焦虑，担心丈夫会责备自己，因此默默忍受了半个月。当丈夫最终发现项链丢失后，老太太却说：“你不要责怪我，你应该反思自己，为什么半个月都没有注意到我的困扰……”这番话让丈夫无言以对。我们要赞叹老太太的智慧，但也要明白，夫妻相处和与外人交往是截然不同的。不要让别人感到压力，要善待他们。法国思想家蒙田曾说：“谦虚和沉默是社交的美德。”老年人应该保持温和，最基本的方式就是尊重他人，让别人取得胜利。年轻人取得胜利时，会感到兴奋；中年人则会更有责任感，明白被认可的珍贵；其他老人成功时，社交互动会更加顺畅，避免尴尬和冲突。如果你有财富，不要夸夸其谈，而是谦虚地说：“日子还过得去。”如果你曾担任高官，谦虚地称自己为“普通公民”；如果你曾是名人，不要自吹自擂，谦虚可掬。树立平易近人的形象，让别人更愿意与你交往。如果你炫耀自己或者刻意强调成就和财富，很可能让对方感到不自在。

忌讳对晚辈进行盘问，应少言。在亲朋好友聚会上，常常有老人兴致勃勃，迫不及待地追问晚辈各种问题。无论是婚姻状况、恋爱关系、学业情况还是工作情况，一股脑儿地提问。有些老人则口无遮拦，毫不客气地评论晚辈的生活。这种过于热情的盘问，只会让年轻人感到压力。每一代人都有自己的生活方式和隐私，有些事情不必过多追问。尤其是在社交场合，要懂得分寸。对待亲人和对待朋友，也要有所区别。不要当包打听或者保姆，不要过多介入他人的私事。有些事情，只有当事人最清楚，不需要外人多言。避免多嘴多言，避免让年轻人感到不自在。

忌讳“海吃海喝”，应适度节食。在社交场合，不可避免地会有聚餐。对于老年人来说，要格外注意饮食，保持适度。古人留下了许多与饮食有关的传统智慧。例如，中秋节是一个重要的传统节日，人们欢聚一堂，共享美食。然而，要吃得适中，过度进食会导致不适和难以消化。同时，要谨慎食用他人剩余的食物，以免感染。吃剩的月饼和隔夜的食物，可能存在食品安全隐患。另外，不要勉强自己食用不喜欢的食物，保持自己的口味。对于饮酒，也要有所规矩。无论是吃还是喝，都不可过量，更不能让他人酒后。如《黄帝内经·素问》所言：“有节制的饮食和生活规律，有助于长寿。”根据自身的体质来合理饮食，是养生的重要一环。不要成为贪吃贪喝的老人，要珍惜自己的健康。

孙思邈提出了养老的要点：“耳朵不要随意听，嘴巴不要随意说，身体不要随意动，心头不要随意念”。少听不值得听的言语，保持耳朵的清明；不要轻率发言，减少不必要的争论；要注意身体的健康，保持适度的活动；内心不要沉湎于杂念，舍弃欲望和焦虑，这样随着年龄增长，内心将更加宁静。如果你期望幸福如东海，就应该自己创造幸福。在社交中，成为一个友善的人，有所为有所不为。友善的社交方式，将让你生活在温暖的春风之中。不炫耀，不攀比，不多言，不过度吃喝，这是养生的法则，也是社交的秘诀。

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