张爱玲曾经说：“人到中年，会常常感到孤独。因为一睁眼发现周围都是依赖你的人，而你想依赖的人根本没有。”也确实如此，大部分中年人都过着上有老下有小的生活，背负着整个家庭。

人到中年，是一个人生的分水岭，可怕的不是岁月增长，而是认知的止步不前，人生虽然极像是一场考试，但它并不是严谨的数学考试，试题没有标准答案，生活亦没有标准模板。

对于那些已经走过人生一半路程的中年人来说，金钱确实很重要，但是，如果仅仅寄希望于金钱，它并不能给中年人带来真正的安全感和满足感。

正如张德芬在其著作《重遇未知的自己》所说：“最终你要面对的，还是自己心里那些阴暗面和负面的人格特质”，发人深省。

在张德芬老师看来，那些越活越好的人都懂得富养自己，所谓的富养富养并不是大把花钱，毫无节制地消费，而是让自己的思想和心“富”起来，真正懂得富养自己的人好像将大把的时间，花在了看似无足轻重的事情上，却收获了别人想象不到的喜悦和幸福。

所以，人到中年更要懂得为自己而活，学会富养自己是每个中年人的必修课，也是一种更高的生活态度，不过，要明白的是，人到中年，真正的富养，不是花钱，而是做好以下3件事，这才是不简单！

一、富养心态

俗话说：“心有多好，命有多好。”随着年龄的增长，我们面临的人生压力和挑战越来越多，而如何调整自己的心态，让自己更加乐观，更加积极面对生活，就成为了中年人所必须面对的现实问题。

我们需要摆脱负面情绪，培养自己的兴趣爱好，从事有意义和创造性的活动，充实自己的内心世界。

做到不以物喜，不以己悲。

张德芬老师对此就给出了忠告：“用爱去接纳所有我们遭遇的一切，然后放下。人会受苦的最大原因，就是抗拒事实，而从来不懂得臣服。”

二、富养情绪

在张德芬老师的著作《重遇未知的自己》一书中说：“当你的情绪被触动的时候，把焦点放在自己身上，而不是触动你情绪的那个人，这就是累积内在力量的开始。”

人到了中年，面临的压力、责任都让人喘不过气来，甚至有时候连个说话的人都没有，这就导致心中容易积累负面情绪。

要知道，谁的人生都不可能一帆风顺，在工作、家庭和社交生活中，每位中年人会面临许多情感上的挑战。

要想过好这个阶段的生活，需要学会处理好情绪，不断的平静自己的内心，不断的增强自己的耐性，让自己时刻处于一个稳定而平衡的状态。

三、富养身体

张德芬老师曾在《重遇未知的自己》一书中说：“我们的思想总是在过去和未来，但是，我们的身体和呼吸却永远是在当下的”。

毕竟，“身体是革命的本钱”，健康永远都应该摆在第一位。

身体好了，一切才能好，身体无恙，生活才安宁，为此，中年人更需要养成健康的生活方式，让自己始终保持一种健康的状态，才有足够安逸的晚年。

所以，看到这里，你应该明白，人这一辈子，说长也不长，说短也不短，只要能将这3件事做好了，你就能安享晚年了，以上就是《重遇未知的自己》中的一部分智慧，可见，张德芬老师给出的建议都是教会大家如何去更好地生活和如何面对痛苦。

所以，如果你还有什么困惑和疑问，不妨去仔细品读一下这本书，或许能在书中找到自己想要的答案，重新认识自己、激发内在潜力。

这本《重遇未知的自己》价值与意义在于，它不仅是一本自我发展的书籍，更是一份珍贵的人生导师，认识被身体、情绪、观念、角色包裹得严严实实的我，拥有更多的自我认识与理解，并学会与自己相处的技巧。

最值得一提的是，作者张德芬，被誉为华语世界最具影响力的身心灵作家，这本书更多的通过场景化、心灵化的语言来传达生活的智慧和心灵的奥秘，并为我们提供了一个面对自己、对话心灵的喘息时间，如果能放下防备看进去，一定会对我们的生活和心灵成长大有裨益！

这本书并非单纯地安抚内心，给每个人灌一碗心灵鸡汤喝下，而是从生活的实质出发，贴近人们生活的方式解决人痛苦与烦恼的根本问题，从而让更多的人明白人生的意义和生存的价值。

如果你也处于人生的某个不尽如意人的时期，或者正在为人生中遇到的不快和坎坷而烦恼，正在失败之后持续的迷茫中，本书《重遇未知的自己》就像是一个忠实的朋友，看穿你内心的脆弱，又用言语治愈你，从中也能得到快乐生活的启发！

而且，这样一本好书只要38元，不过一顿饭钱，就能收获张德芬老师的人生智慧，让你少走弯路，看见自己内心的大千世界，何乐而不为呢？

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