有位作家说：“生活的磨盘很重，你以为它是将你碾碎，其实它是在教会你细腻，并帮你呈上生活的细节，避免你太过粗糙地度过这一生。”

人生很贵，不能稀里糊涂地过，任性放纵地活。真正厉害的人，不内耗，不透支，不喧嚣。懂得节省生命的能量，活出人生的精致和灿烂。

不内耗

古话说：“世上本无事，庸人自扰之。”

往远处看，那些让我们内心纠缠和难受的事情，不过是一指流沙，终将消散。而我们一遍遍地用消极情绪伤害自己，其实是自讨苦吃，于事无补。

当你受到伤害的时候，你会很难过。但如果放不下，忍不住一遍遍咀嚼，每咀嚼一次就是又伤害自己一次。人生就这样在痛苦中沉沦，与迎面而来的美好擦肩而过。

麦家小时候因为小伙伴戏谑自己的父亲，打了对方。回家后他父亲不问缘由，暴揍他一顿。这让他十分难过。此后，麦家一直为这事耿耿于怀，脑海中时时浮现父亲揍他时，凶狠的面容，粗暴的怒吼。每想起一次，对父亲的怨恨就加深一层。以致20多年来父子都没有说过一句话。

莎士比亚说：“一个人思虑太多，就会失去做人的乐趣。”

让情绪随着事情的过去而清空，不要让它成为心灵的煎熬。改变能改变的，接受不能改变的。人生最大的清醒，就是不要和自己的心情过不去。

不透支

身体好，人生就有希望。身体坏，人生注定在痛苦里轮回。身体完蛋，生命也就灰飞烟灭。

棒棒的身体，是享受所有幸福，打拼一切事业的基础。如果整个人在疾病的疼痛中煎熬，绵绵无力，没有精气神，那么活着也没有什么乐趣可言。

抖音抗癌主播阿山，原是从草根逆袭的创业公司高管。年轻时为了事业不顾一切，加班熬夜，四处应酬，过量饮酒。以为自己年轻，不把身体当回事。

在一次陪客户吃夜宵的时候，阿山因饮酒呕吐三次，头昏脑胀，全身不适，一向好强的他不得不摆手告饶。哪想客户直接给他倒满一杯白酒，说，喝下去立即签单。阿山再次仰脖饮尽。

半年后，阿山多次全身性疼痛，被确诊为肝癌。那时年仅30岁。

他在抖音上分享自己抗癌的点点滴滴，让人唏嘘和心疼。假如他当初能够爱惜自己的身体，哪还有今天的悲剧。

茨威格说：“那时他还年轻，不知道所有命运馈赠的礼物，都在暗地里标好了价格。”

任何以透支身体为代价的收获，都不值得。因为透支身体就是戕害生命，而生命只有一次，一旦崩塌，永不可赎。

不喧嚣

周国平说：“人生的使命就是把生命照看好，把灵魂安顿好。人生最好的境界是丰富的安静。”

世界是自己的，和他人无关。不要在热闹中迷失自己，也不要在喧嚣中消耗自己的时间和精力。勇敢地走向安静，拥抱孤独，做对生命和灵魂有利的事情。

余华因《活着》、《许三观卖血记》等作品走红后，一度有些飘飘然。他沉迷于各种采访，报道，讲座，接受众人的吹捧和镁光灯的闪耀。

余华发现，连续几年来，除了浮躁和虚荣，自己一事无成，一无所得。他决定转身，远离喧嚣，在孤独中沉淀自己，在沉静中默默蓄力。几年后，作品《第七日》《文城》相继问世，再次惊艳文坛。

很多人都是喜闹不喜静，喜众不喜独。因为喧闹会让人短时间驱散寂寞，获得归属感。但真正的归属感，在于生命的静定和内心的充实。

《百年孤独》说：“生命中所有的灿烂，最终都要用孤独来偿还。”在孤独的安静中，我们享受生活，提升自己，把日子经营得笃定而从容。

结语

真正厉害的人，内心有稳定的秩序，不会为外物所惑，被他人所扰。他知道自己怎么活，自己的路怎么走。不疾不徐，从容不迫。

不内耗，生活就减少很多烦恼。身心放松，心情愉悦，生活自然柳暗花明，鸟语花香。

不透支，爱惜身体是一切行动的前提。再大的诱惑，再多的利益，都不能丢掉这个前提。

不喧嚣，热闹不过是暂时的慰藉，孤独才是人生的常态和本质。接受孤独，丰富自己，在安静中沉淀力量，焕发生命的光芒。

人生最曼妙的风景，是内心的淡定，生命的自在，人生的安静。如此，岁月静好，我自峥嵘。