前段时间，延迟退休的消息一经公布就引起了不小的反响，因为这是涉及到90后全体利益的消息。许多网友都对这一消息提出了质疑，焦虑已经深深蔓延。

现在大部分年轻人都是认为努力太累，但是家庭条件又让自己不得不努力，于是陷入了退休焦虑。

其实退休焦虑的主要原因是安全感的缺失。一方面是外界的变化和压力让你感觉到压力倍增，你不妨想想，等你到了60多岁的时候还得去公司上班，听着30岁关系户领导对你工作的批评和指正，而你刚大学毕业的孙子还在因为没有工作经验找不到工作待在家里发愁，这听起来很荒唐，但是按照目前的形势下去，现实就是这样的。

你和你的孙子都没有办法保证你们一定是被公司需要的，你们随时都有可能被开除，公司并不是非你们不可，所以你们没有存在感，也没有安全感。

退休焦虑的背后，实则还是我们最根本的生存焦虑。

我们伴随着焦虑出生，直到死去，富有到什么程度才能不焦虑呢？

这个问题的答案各不相同。

如果我们不想让自己活得那么累，就只有探究到焦虑背后的成因，才能让自己松弛下来。

很大一部分人的焦虑感是来自于原生家庭。父母总是喜欢按照传统文化中所讲的方法来严格要求孩子，让孩子长期处于一个高压的生长环境中，然后变成一个空心人，根本不知道自己想要的是什么。

还有一部分人的焦虑源于自身，对自己的要求过高所以产生压力。现在有一个热词叫做内卷，看似是在和别人卷，其实是无意识地陷入了自己和自己的战争，最后精疲力竭。

最后就是和别人过度比较。无论什么事都喜欢和身边的人作比较，光是被别人拿来比较还不够，自己也一直和别人进行消极比较，这样一来，焦虑就是基本跟着你不会离开了。

但是焦虑并不是一个百分百的坏事，你要将焦虑转换为对你的目标的动力，满足你对目标的渴望，而不是只有焦虑但是从不付出实际行动。

一定程度上的焦虑对于人来说是可取的，但并不是越多越好，无论怎样都请你相信，行动是打败焦虑的最好办法。

行动能让你突破当前的困境，追求到你想要的快乐，如果你不知道该做什么的话，不妨从手头的小事开始。只要你把小事都做好，你就能慢慢找到你的存在感，就不会再像之前一样迷茫，没有方向感。

很多人都会开自己的玩笑说，卷又卷不赢，躺又躺不平，既然如此，为什么不试试四十五度的人生呢？不是所有人的舒适圈都在高点或者低点，你完全可以在二者之间找到一个平衡点，你不必做到最好，你也不会做得很差，你完全可以用一个相对舒服的姿势过完你的人生。

生活中的很多事都不是我们说的算，那么既然大环境无法改变，为什么不试着从自己的小生活入手呢？