“5000块钱的工资，46个工作群”引发了广泛关注和讨论。这一现象揭示了当前职场中存在的一些问题，尤其是关于加班和休息权的问题。根据报道，这种加班方式将工作时间与私人时间混为一谈，员工在休息时间内仍需完成工作任务，但往往无法获得相应的加班费。

今年的“两高”报告首次提出了“隐形加班”和“离线休息权”的概念，并且“隐形加班”劳动争议案还被选为“新时代推动法治进程2023年度十大案件”之一。这表明法律界已经开始重视并试图解决这一问题。

具体到张某的案例，他是一名网络公司的后端开发工程师，尽管与公司约定执行标准工时制度，但实际上每周五下午下班后仍需参加部门总结会，每次大约1小时。张某通过诉讼程序要求公司支付延时加班费，法院审理认为，张某提交的微信聊天记录能够证实其是在公司安排下延时加班，并非自己主动发起。

这一案例显示，即使有“加班审批制”的规定，也不意味着员工可以不支付加班费。用人单位应当严格遵守劳动法律有关加班的规定，并依法支付加班费。最高法也明确提出了“隐形加班”的认定标准，以保障劳动者的休息权。

“5000块钱的工资，46个工作群”的热搜事件不仅反映了职场中存在的加班文化问题，也促使社会各界对劳动者权益保护的关注增加。法律机构已经开始采取措施，通过明确法律规定和裁判标准来解决这些问题，以期达到更加公平合理的劳动关系。

“隐形加班”是指在休息时间，为了完成工作任务，需要随时随地在家加班的情况。这种加班形式将工作时间与私人时间完全混在一起，劳动者无法享受正常的加班费待遇。识别和证明“隐形加班”的关键在于收集和保留我搜索到的资料。

劳动者可以从加班前、加班中、加班后三个时间节点入手，搜集和保留证据。具体来说，加班前可以搜集的证据包括用工单位相关人员使用的社交媒体信息等；加班中可能涉及的证据有工作相关的通讯记录、邮件往来等；加班后，则应争取同事的出庭作证，并保留一切能证明加班的其他资料，如加班后向单位报销打车费等。

如何利用电子证据来证明加班事实也是一个重要课题。根据相关司法解释，虽然劳动者要承担加班事实的举证责任，但如果用人单位掌握我搜索到的资料却不提供，应由用人单位承担不利后果。这意味着，在实践中，劳动者需要通过各种方式收集和保存能够证明其加班事实的电子证据，如微信聊天记录、邮件往来等。

认定“隐形加班”的过程中，劳动者往往只能提供片段式的证据来证明用人单位安排工作的时间及劳动者交付劳动成果的时间，这导致具体加班时长不易确定，从而难以证明劳动者存在连续性、常态性加班39。因此，劳动者在面对“隐形加班”时，需要特别注意收集和保留能够证明加班事实的全面和连续的证据。

“隐形加班”是一种在休息时间为了完成工作任务而进行的加班形式，其识别和证明依赖于劳动者从加班前、中、后三个阶段收集和保留我搜索到的资料的能力。通过电子证据等方式，劳动者可以有效地证明自己的加班事实，以便于维权。

“离线休息权”指的是劳动者在法定或约定工作时间之外，有权拒绝通过数字工具进行工作联络或处理工作事宜的权利。这一概念首次被提出是在全国两会上，由全国政协委员、全国总工会办公厅主任吕国泉提交的提案中。该提案建议将“离线休息权”纳入法律，以减少劳动者出现“休而不息”的情况，更好地保障劳动者权益。

具体到法律依据方面，虽然目前尚未有明确的法律规定将“离线休息权”正式写入法律，但北京市高级人民法院的工作报告中提到了针对网络时代“隐形加班”现象，将下班后利用微信等数字工具付出实质性劳动依法认定为加班，以此来保障劳动者的“离线休息权”。这表明在实践中已经开始尝试通过司法途径保护劳动者的这一权利。

吕国泉委员在全国两会上提出的提案中提到，希望将“离线休息权入法”，并与人社部、全国总工会等进行调研，显示了从政策层面推动该权利立法的努力。这些讨论和提案表明，虽然“离线休息权”尚未成为正式的法律规定，但是已经引起了社会和政府的高度关注，并且正在逐步探索和完善相关的法律框架。

在中国，加班费的标准是根据《劳动法》和相关法律规定来规定的。具体来说，加班费的支付标准如下：在标准工作日内安排劳动者延长工作时间的，应支付不低于工资的150%的工资报酬；在休息日安排劳动者工作且不能安排补休的，应支付不低于工资的200%的工资报酬；在法定节假日安排劳动者工作的，应支付不低于工资的300%的工资报酬最。高法院还明确了加班费以最低工资计算基数是合法的。

与“隐形加班”不同的是，“隐形加班”通常指的是劳动者在非正式规定的工作时间内进行的工作，这种情况下的工作时间可能没有被明确记录或要求支付加班费。然而，一些地区如上海、深圳等已经开始明确规定，在法定假日加班，即使是不定时工时制的人员也有权获得加班费，按300%的日工资支付。这表明，尽管“隐形加班”可能不直接体现在正式的工作记录中，但只要能证明劳动者在这些时间内确实进行了工作，他们就有权获得相应的加班费。

“新时代推动法治进程2023年度十大案件”中，除了“隐形加班”外，还有以下几个案例值得关注：

涉"蜜胺"发明专利及技术秘密案，这个案件涉及国家重要领域，具有重大影响力，展示了法治在推进中国式现代化过程中的重要支撑作用。

孤寡残疾老人遗产指定管理案，这个案例体现了对弱势群体的保护和关怀。

全国首例非法投放外来物种民事公益诉讼案，这个案例关注环境保护和生态安全。

全国首例保险公司重整案，这个案例可能涉及到金融行业的稳定和发展。

这些案件不仅体现了法治在社会各领域的应用，也反映了中国法治进程的进步和对社会问题的关注。

面对“隐形加班”，劳动者可以通过以下法律途径保护自己的权益：

收集证据：首先，劳动者需要认识到，在面对“隐形加班”时，加班费的举证责任是由劳动者一方承担的。因此，收集证据成为维护自身权益的关键步骤。这包括但不限于工作日志、通讯记录（如微信等社交媒体的聊天记录）、同事证言等，以证明加班事实和时间。

了解法律规定：根据我国劳动法第四十三条之规定，用人单位不得违反本法规定延长劳动者的工作时间。如果用人单位安排员工加班，应当及时通知员工并经员工同意。这意味着，任何未经员工同意的加班都可能被视为违法。

协商调解：当发现自己的权益受到侵害时，劳动者可以首先尝试与用人单位进行协商调解。这是解决劳动争议的一种非正式方式，旨在通过双方沟通达成共识。

申请劳动人事争议仲裁：如果协商调解未能解决问题，劳动者可以向劳动人事争议仲裁委员会申请仲裁。这是解决劳动争议的一种正式法律程序，仲裁委员会将对案件进行审理，并作出裁决。

诉讼：如果仲裁结果不满意，劳动者还可以通过提起诉讼的方式，向人民法院寻求司法救济。法院将根据相关法律规定和实际情况，对案件进行审理，并作出判决。

关注立法动态：鉴于“隐形加班”的特殊性，劳动者应密切关注相关的立法动态和政策变化。例如，“离线休息权”的提案已立案，这表明未来可能会有更多法律手段来保护员工的权益。

面对“隐形加班”，劳动者应积极采取措施保护自己的合法权益，包括收集证据、了解和运用法律规定、通过协商调解解决问题、申请劳动人事争议仲裁以及提起诉讼等途径。同时，关注相关立法动态，为自己的权益争取更有力的法律保障。