1. 任何困难和挑战面前，都不用畏惧，因为你完全可以调整心态或者看待问题的角度来应对，很多时候非常容易消除恐惧，焦虑心理。

凡事都不要紧张恐惧，在心理上战胜问题，是更好应对问题的第一步。

记得自己在工作早起，项目会议，给领导汇报会议，在这些会议前，总是非常的恐惧，担忧，然后在会中时紧张的要命。

但是，每次汇报完之后，汇报的具体内容本身都没有问题，但是会因为过度紧张带来一些畸形动作，还有就是说话不够顺畅；

这些不良表现，是真正影响汇报效果的。

2. 脚踏实地的用心干活，很多时候都比不上逻辑清晰，条理清楚的PPT汇报，积极主动的沟通表达，对工作很有帮助。

我们在职场，不但要会低头干活，更要会抬头说话。

经常会听到，“会干的不如会说的” ，就是说很努力干活的人，从升职加薪角度，没有那些很会说的人快。

这个其实是有道理的。

职场中会干的人不少，但是真正会说，能说好的，不多的。

一个会议，一场汇报，一个决策，如果不会说，说不好，很容易把方向带偏，这样导致后面所有的行动都是错的。

如果再加上一些低头苦干的人，加速问题的出现。

如果纯粹是一些只会乱说，影响项目，然后又不怎么干活的人，领导也是能够看到的。

所以，在职场的路上，沟通表达能力，汇报能力，一定要练好，肯定有好处的。

3. 如果有问题，有想法，有需求，一定要及时提出来，不要憋在心里，然后等事情发生后，说一句原来怎样怎样，这样只会带来更大的抱怨。

每个人都有自己的事情，每个人都有自己的工作节奏，没有人会有空闲时间去关注他人的需求的，除非明确指出。

不能有像在家里一样，内心有需求，但是不说，等着别人问你。

职场里面经常会有这样的同事，等事情发生后，他会出来说，我当时是这么想的，只是没有说。

经历过多家公司，项目组里经常会有这种情况，有些时候他们还理直气壮的说，“你为什么不问我呢？”

4. 如果你不会或者没有时间，请明确的拒绝别人，不要说再看看，给别人留有期望；也不用为这种事情焦虑，因为每个人都有自己的事情需要处理，都有能力上限的情况。

学会拒绝需要一种勇气，也需要一种能力，更需要一种艺术。

如果确认是不行的，就委婉的告诉人家，不要说再确认，再看看，那样只会让人家抱有希望，继续等待，浪费时间。

及时婉拒，也是一种对别人的尊重。

5. 不要去指责评价他人，特别是差评(即使人家表现没有让你满意)，多给别人赞美，因为你们在一起的时光就是缘分，要好好珍惜

任何一个人是喜欢被完美的，但是在职场中，经常出现的情况，很多同事都喜欢在他人背后说他人不是。

之前有一次，跟几个同事在聊项目的事情，一位同事很张扬的在说另外一同事不是，结果没有注意，那同事就在边上，瞬间尴尬了。

我们应该在人家背后多夸他，如果觉得没有什么可夸的，哪怕不评论也好，就是不要传递他人的负面信息。

6. 要培养自己的兴趣，单纯的上班很无聊的，除非工作是你的兴趣爱好。一生中有一个自己的兴趣爱好，非常好的。

职场中很多人的爱好是工作，没日没夜的工作。这种不是不好，只是太单调了；

如果你当下的工作没有了，怎么办？没有自己的兴趣爱好，没有自己的特长，有可能会没有自己的未来。

所以在漫长的职业生涯中，不要将自己的精力全部奉献给工作，在基本任务完成的前提下，一定要多多

7. 专注当下，不要为过去的事情焦虑懊恼，也不要对没有发生的事情担忧恐惧，这些都是没有任何意义的；用心做好当下该做的事情，才是最有意义的。

过去的事情已经过去，如果总是放不下，只会让自己陷入无尽的内耗中。

对未来没有发生的事情，也不用去过多的担忧，船到桥头自然直，任何问题都会有办法解决的。

我以前做项目，确实有这种心理，每天都在担心项目的问题，总是在质问自己，如果延期了怎么办？如果客户投诉怎么办？如果这个技术没有解决，怎么办？

其实现在看，都不是事，每个问题，都可以找到解决办法和解决的负责人。

工作上的问题，一定要要记得说出来；如果捂着不说，那到时候真的会是你的问题，但凡你提出来的，就会成为大家的问题，自然会有解决办法的。

8. 努力工作没错，但是工作的同时一定要兼顾家庭，特别是有小朋友的时候，因为孩子的成长需要家长的陪伴，不要等发现还是很多性格不好时，再行动，那个时候可能已经晚了。

在我看来，人这一辈子，家庭是最主要的。你可以问问自己，平时努力工作，目的是什么？

一般的回答都是让自己更幸福的生活，让家庭有更快乐的生活。

那如果在工作的过程中都兼顾不了家庭，还能有多大的幸福呢？有的人以为，拿了高工资就是可以不用照顾家里了，把钱全部给到家就可以了。

完全不是的，自己工作的前六年是这样想的，但是七八年之后，这种想法早早的被抛弃了。

有好多次，家里的小朋友打电话给我，“你什么时候回家？可以回家陪陪我吗？”

陪伴，感情的培养，是没有办法用金钱来搞定的，而且，这个陪伴是有时间窗口的，过了就没有了，等你有钱有时间了，这个窗口已经关上了。

写在最后

很多道理都是要结合自己的亲身经历和感受，才能一步一步领会，并内化为自己的行为习惯。希望大家都能找到自己人生成长，职场生存的道理，过好每一天，少走弯路。