人的心态和格局与生活态度息息相关。当我们处在生活窘迫、困境或挫折面前时，我们往往会情绪激动，怨天尤人，甚至生气发脾气。但是，真正具备格局的人，他们在逆境中能保持冷静，不轻易生气。那么，我们格局小时，如何知道怎么生气？又在格局大时，怎么样不生气呢？

当我们身处格局小时，被困境和挫折逼迫时，我们难免感到愤怒和无奈。这是因为我们在生活中很多时候，没有自主权，被动接受外界的影响和安排。所以，我们需要学会如何正确地发泄和管理自己的情绪，避免情绪积累和爆发。

我们可以找到一个适合自己的情绪发泄方式，例如打球、跑步、唱歌等运动或娱乐活动可以让身心得到放松。同时，与他人交流也是很好的情绪排解途径，毕竟，有时候吐槽一下，找到共鸣是可以缓解压力的。

我们需要学会设身处地地理解他人，尽量不要把情绪发泄到别人身上。特别是在家庭或工作环境中，因为我们的情绪很容易波及到周围人，造成进一步的矛盾和隔阂。

当我们的格局逐渐壮大，有了更高的人生追求和目标时，我们应该知道怎样不生气，如何保持冷静和平和的心态。

要学会换位思考和理解他人。与人交往中，经常会遇到一些不如意和不愉快的事情，但是我们要懂得换位思考，理解别人的立场和难处，不轻易妄加指责和生气。

要学会控制自己的情绪，保持理性和客观。当我们遇到不愉快的事情时，试着冷静下来，思考问题的来龙去脉，找出解决问题的最佳方式，而不是被情绪驱使做出仓促的决策或行为。

要学会宽容和包容他人的不足。生活中，每个人都有犯错和犯愚的时候，我们要学会宽容和谅解，而不是一味地埋怨和生气。关注他人的优点和长处，给予他们成长的机会和空间，这样不仅有利于他们的发展，也能够让我们保持平和的心态。

格局小时，我们可以学会如何正确地发泄情绪，保持自身的稳定和平衡。而当格局逐渐壮大时，要学会不生气，保持冷静和理性，以更全面、宽容的角度看待周围的人和事。这样，我们才能更好地应对生活中的困难和挑战，保持心态的平和与乐观。

大家都说人生如棋局，每个人都要有一颗宽广的心态。可是有时候，我们就是控制不住自己的情绪，小事就能让我们怒火中烧。

我们要明白一个道理：生气是没有用的，只会让自己更加焦躁，影响身心健康。所以，当事情不顺利的时候，可以先深呼吸，冷静下来。在冷静的状态下，我们可以更好地分析问题，找到解决的办法。

我们要学会放下自我，接受不完美。人们常说，事情不是你想得那样就能变成那样。在成长的道路上，我们会遇到很多困难和挫折，但是我们不能太过苛求自己。接受自己的局限，做好自己能做的事情，其他的就放手吧。

我们要学会换位思考。生气往往是因为我们只站在自己的角度看问题，没有顾及他人的感受。如果我们能够换位思考，设身处地地去想想对方的立场，或许我们会理解对方，减少争吵和纷争。

当我们的格局渐渐变大的时候，我们会发现，很多事情都不再值得我们生气了。因为我们明白，生气并不能解决问题，只会消耗我们的精力和时间。那么，怎样才能在格局大的时候，知道怎么样不生气呢？

我们要保持冷静和理智。大格局意味着我们对事物有更深入的了解和把握，我们知道生气并不能改变什么。所以，当遇到让我们生气的事情时，我们要冷静下来，不要被情绪左右，客观分析，寻找解决问题的方法。

我们要学会宽容和包容。在格局大的时候，我们会遇到很多不同的人和观点，而且每个人都有自己的思维方式和行为习惯。对于和我们不同的人，我们要学会理解和接受，不要因为一点小事就生气不已。宽容是一种美德，也是一种格局。

有些事情并不值得我们生气，也不值得我们去争取。在格局大的时候，我们要学会分辨哪些事情是值得我们去关注和投入精力的，哪些事情是可以放下的。我们要把有限的时间和精力投入到对我们有意义的事情上。

我们要学会从他人的角度去看问题。在格局大的时候，我们拥有更广阔的视野，我们能够更好地理解他人的立场和处境。我们要学会设身处地地想想对方的感受和需要，更好地与他人沟通和协商。只有在大格局下，我们才能做到真正的和谐共处。

生气是一种情绪，但是不生气是一种智慧。当我们的格局变大的时候，我们要学会不要轻易被外界的事情所影响，保持内心的平静和从容。只有用更宽广的胸怀去接纳世界，我们才能过上更加美好的生活。