养老金上调3.5%是指国家根据经济发展情况和物价水平，对退休人员的养老金进行了一定的调整。那么，具体怎么计算呢？
首先，我们需要了解养老金的计算公式。一般来说，养老金的发放金额是根据个人缴费年限、缴费基数和缴费比例等因素综合计算的。其中，个人缴费年限越长，缴费基数越高，缴费比例越高，则养老金的发放金额也就越高。
具体的调整方法是定额调整、挂钩调整和适当倾斜“三结合”的办法，并实现企业和机关事业单位调整办法完全统一，以体现制度公平。
以山东为例，具体计算方法如下：
退休人员王女士，1954年2月出生，2004年2月退休，缴费年限27年10个月，2022年12月份基本养老金为3433元。
调整增加的基本养老金明细如下：
1、定额调整：每月增加41元。
这一部分是统一的，可以理解了普涨了41元。这一部分对于所有人都是公平的。
2、挂钩调整：
与基本养老金水平挂钩调整：月增加金额为3433×0.0125=42.91元；
与缴费年限挂钩调整：27年10个月按28年计算（缴费年限不足一年的部分按1年计算），月增加金额为15×1.2+10*1.4+3×1.6=36.8元；
挂钩调整部分月增加42.91+36.8=79.71元。
这一部分主营就是为了鼓励大家多缴纳社保。毕竟，现在的社保压力还是很大的。如果缴纳15年和缴纳30年，在退休后上涨的幅度一样，大家都不愿意再多缴纳社保了。
3、高龄倾斜： 2022年年龄为68周岁，不满70周岁，高龄倾斜部分为0。
这一部分主要是为了体现国家对于高龄人员的照顾。毕竟年龄大了，各项支出也就多了起来。
定额调整41元+挂钩调整79.71元=120.71元
综上，每月可以提高的金额是121元（不足1元的部分按1元计算）。
整体上涨情况如下：
121/3433*100%=3.52%。
可以看到，根据实际计算的情况可知，实际每个人的上涨幅度并不是统一的，当然实际的上涨幅度会在3.5%左右。3.5%其实属于平均上涨幅度，实际到每个人，上涨的情况也是会有差异的。
而且，需要注意的是，养老金上调的具体计算方法可能会因地区、政策等因素而有所不同。如果您想了解更详细的信息，建议咨询当地的社保机构或者人力资源部门。
