在高压强度大和不确定因素多的职场环境下，如何及时有效地释放自身压力成为了很多职场人关心和期待的问题。
昨天晚上，遇到朋友阿贵，他是一家培训机构的培训师，对职场方面的事很有观察和研究。他谈了一些认识和想法，很有一些参考借鉴之处。
阿贵说，作为职场人，有压力负重，有危机心态，是职场环境变化的催生，在所难免，也客观存在，其关键是职场人要善于顺应形势，积极调整心态，积极自我释放压力，从而更好的自我调理，只有这样也才能在职场上干出一番事业。主要要做好三点:
第一，要调整摆正好自己心态。工作上的压力往往源于我们对结果的期望过高，而忽视了自己的能力和努力。因而要理性的认识到自己的优点和不足，不要过分苛求自己，放低心态和追求，摆正好岗位和追求，就能很好的调整心态。
第二，要合理安排好工作生活。工作是为了更好的生活，而不是生活的全部。在忙碌的工作之余，也要给自己留出一些时间来放松身心，更舒畅的过好生活，行常人之事，呈常人之态，既可以看看电影、听听音乐，去远方旅游，也可与朋友聊聊天，这些都能缓解自身的压力。
第三，要善于去寻求解难帮助。如果工作压力过大，不要害怕向同事、家人或朋友寻求帮助，而是要积极去沟通，积极去寻求帮助。人际交往中是互动衍生的，他人一定会提供一些不同的观点和建议，帮助你更好地应对压力，这也是一种互助和互动。对于职场人，这是最一种资源整合和借势利用，也是所倡导所肯定的。
阿贵最后说:“应该说，作为职场人，所遇到的各种各样压力是不可避免的，有些压力也是动力，可以转化为好事，有些会带来负重，影响身心健康和工作事业的进步，但只要积极地采取一些措施，有效地去应对，就一定能释放压力，就一定会让自己在职场上游刃有余，在工作中更加轻松和愉快。”
听了阿贵所言，感觉眼前一亮，思路打开了许多，为工作中的压力而带来的纠结也减少了许多。
