“大家天天在职场上忙忙碌碌，面对各种难题、压力和挫折，多数时候时间绷得紧、思想压力大，但大家想过没有，在职场这样的常态下，如何让自己去更多更好的快乐幸福起来？”这是昨天听一位职场培训老师所说的。

老师的话说到大家心坎上，人人都感觉在现代职场人要“自我找乐儿”，这样也才能更好地适应职场，也纷纷请求老师给予多讲讲。

那位老师结合自己的研究，给出了几点建议。他说，人的快乐与幸福，心态是源头和底座，心通了，一切也就好了。作为职场人，首先心态上要认同快乐。要知晓认同职场工作是为了生活，工作就是生活中的一部分，职场人的所有梦想与价值就是通过也只有通过工作来实现的，通过工作来获得收入和成就感，也就有了快乐，但同时，也需要将生活视为人生的必须，也将生活视为工作的必须与保证，只有这样心里才能有工作的支点与生活的平衡点，才能从源头上找到真正的快乐。

其次，行为上要多为合作。职场人的快乐幸福，很多很大一部分来至于职场工作的和谐共事，互动互帮互助，而这其中，最为主要的就是沟通顺畅，就是能否在有成果和压力时与同事做到风雨兼程，分享和分担，互助互帮，获得同事的支持和帮助，从而实现自己在工作与生活中轻松自如。

第三，技能上要练就过硬。职场人不管干什么，都要把技能作为自己的立身之本，只有自己业务技能是行家里手，工作才能从本质上快乐起来。因此要持续坚守在工作中学习，在学习中工作，不断提升自己的能力和素质，不断拓展自己的视野和思维方式，不断探索和添加新的工作经验和技能，这样工作有了自信心，也就有了成就感。

第四，生活上要张弛有度。有句俗语，叫生活之弦不能绷得太紧，就是说人的生活要有张有弛，张弛有度，不可天天紧张，要有节奏感与韵味，具体对照职场人来说，就是要安排好工作与生活的时间秩序，工作之余去听音乐、散步、看书、垂钓等等去，从而工作中做到严肃活泼，生活中去享受人间烟火，工作与生活放松调节井井有序，这样才能让自己的身心更加健康和愉悦。

那位老师最后又说：“现在职场上都不易，有的人认为工作要想干的好，生活就要牺牲一些快乐。其实这是片面的，只要自己善于调节，在工作和生活中把握好支撑点、平衡点，积极去分担和分享，自己一定能实现职场工作快乐，生活更加甜蜜。”

那位老师说后，现场听课的员工都感觉深受教育，鼓掌感谢。