刘主任是个十分严厉的人。小卫有些怕刘主任，很少主动和他打交道，甚至路上看到了他也会远远地避开。而刘主任也似乎对他格外挑剔，对他的工作经常吹毛求疵，这让小卫也很委屈，认为不管自己多么努力都得不到刘主任的认可。

对刘主任来说，小卫是个不太令他满意的下属。虽然小卫来单位两年了，刘主任却对他没有什么了解，又看到小卫如此疏远自己，就觉得很不解，也很不舒服。久而久之，刘主任和小卫之间的关系了越来越疏远了。

其实，小卫和刘主任之间出现的问题，在职场中是很普遍的，这属于领导和下属之间的心理距离疏远。造成这种疏远的原因是，下属常常存在一种对领导的畏惧心理，往往会因为上下级间的等级关系而与领导的交流存在障碍，这种障碍的存在导致下属不自觉地对领导采取回避的方式。

在这种状态下，领导也就更少有机会了解到下属的工作进展、个性特征以及下属的工作需要和所思所想，从而进一步导致两者之间关系的疏远。

很多人在与自己同等级、同层次的人相处的时候，言行举止表现得往往比较自然大方，而一旦跟自己的上司交往时，就会感到紧张，表现比较拘谨，甚至会在上司面前产生想逃跑的感觉，从而导致一些原本落落大方，遇人能侃侃而谈的人，一见到上司，自信心和魄力就消失了，说话也会遮遮掩掩，唯恐被上司抓住自己的把柄，或挑出什么毛病来。

正因为有这些顾虑，反而让自己的表现更为不佳，从而加重自己的恐惧，更加害怕与上司的相处。害怕上司，因而怀疑自己的工作能力，影响自己未来的发展。于是，很多人就此陷入了恶性循环之中。越是怕，就越做不好，越做不好，就越是怕。

其实，面对上司，你不必如此拘谨。在人际交往中，我们需要的是谦虚、谨慎，而不是拘谨，否则我们很难在工作中达到如鱼得水的境界。

作为一个下属，你在上司面前说话是应该谨慎一些，但是，如果过分谨慎就不好了。当上司赏识你的才干，想提拔你的时候，如果你一再说“我不行，我不行”，上司就容易对你的能力产生怀疑。他或许会认为你是真的不行，或许会认为你是害怕承担责任，说不定会认为你不给他面子。不管是上司对你存在哪种看法，都将对你产生不利影响。

还有的人不是过分拘谨，而是在上司面前毫无主见，一切以上司为大，遇事只会一味地随声附和。其实，这些“抬轿子”、“吹喇叭”的行为只会有损自己的人格，根本得不到重视与尊重，甚至上司也会因此对你心生反感和轻视。

你要避免采用过分胆小、拘谨、谦恭的心态来对待上司。对一个连说话都唯唯诺诺、诚惶诚恐的下属，上司是不太可能对其产生好感的。所以，在对待上司的时候，你应有自己的立场，在保持独立人格的前提下，活泼、大胆、自信、不卑不亢。不必害怕表达自己的不同观点，只要是从工作出发，摆事实，讲道理，上司一般是会给予理解的。

单独找上司谈话时，还要善于选择有利的时机。一般情况下，上司一天到晚要考虑的问题很多，所以，尽量在不打扰上司工作的前提下，提供自己的问题重要与否酌情处理，选择适当的时机。

实际上，大多数的上司是愿意给员工留下一个和蔼可亲的印象的，也希望自己与员工之间建立一个良好的工作氛围，希望员工多亲近自己，让自己有一个很好的人缘。如果员工见了他大多拘谨无措，或一副唯恐避之不及的样子，上司也觉得无趣而尴尬。所以，在遇到上司的时候，你不必太过害怕。如果实在没话说，不妨以拉家常的方式入手。

一般情况下，如果上司与你沟通不多的话，谈话的内容也不过是些工作状态、拉拉家常等，以拉近彼此之间的距离，有利于自己的谈话更好地进行下去。所以，你不要抱太大的思想包袱。只要你没犯错误，上司不会为难你。心态轻松地把与上司的谈话，当作一次亲近上司的机会就可以了。

在实际工作中，领导往往由于职位的原因工作常常会比较繁忙，无暇对每个下属做一些特别的个性关注，有时也可能只会对下属下达命令，很少给下属表达意见的机会，从而导致两者之间的沟通机会减少。在这种情况下，难免造成领导对下属缺乏了解，甚至出现某些误解。因此，如果下属再不善于主动跟领导沟通，就更没有机会让领导真正了解自己的想法和才干了。由此可见，领导和下属之间的心理疏远，是由于双方均不善于彼此沟通造成的。这种双方沟通不畅的结果，不仅仅会造成双方关系疏远，而且还影响到整个团体的团队合作，从而影响工作的开展。

在工作中，尽管上司需要了解下属以开展工作，下属也需要了解上司，这都是正常的工作关系，但是人在相处中最容易产生感情。如果你能有意地、真诚地去靠近你的上司，相信任何上司都不会拒绝别人的好意。作为下属，你不要指望上司主动亲近你，毕竟你的上司因为职位关系有比你更多的责任，更紧张的工作时间，需要面对更多的工作人员。也只有你的积极主动才有可能引起他的注意。经常善意的靠近，时间久了，势必会引起上下级之间的情感互动。

作为下属，你为了将来更好地发展，就要放下包袱，鼓起勇气，敢于在领导面前展现自己，善于抓住机会，多做自我鼓励，积极勇敢地面对工作中出现的各种问题。只要你有信心，肯努力，就没有跨不过去的障碍。

改善下属与领导之间的疏远关系，可以从以下两个方面着手。

首先，下属要克服自己的心理障碍。对领导的惧怕，通常来自于曾经对严师或者严父的惧怕。很多人下意识地把领导想象成一个既严厉又不可亲近的人。殊不知，领导也和普通人一样，是一个有情感的人，也希望与下属间能有一种良性的亲近关系。所以，作为下属，你应该克服自己已有的心理障碍，用一种平常心态去对待领导，大胆地与之沟通，多让领导了解自己，善于向领导展示自己的才干。久而久之，你与领导之间会建立一种良性循环的互动关系。

其次，下属要学会换位思考，体谅领导。由于领导要关注的面很广，他不可能对你的工作能力和工作进展事事掌握。因此，作为下属，你应该积极主动地及时向领导报告自己的工作进展，反映自己的想法和要求，征求领导的意见和建议，这都有助于促进领导对自己的了解。