导语：

我，53岁，退休居家全职主妇，日常负责上班老伴的一日三餐，兼职老伴的御用“护士”。

退休后，学会了一种“慢生活”，不仅仅是脾气性格上的“缓慢”，最重要的是心态也慢一拍，真正用心去感受生活的美好，活出余生的高级感。

很喜欢这段话：“让内心安静，安定下来；工作和谋生，踏实而勤恳；待人处事，和顺气畅；所有的这些，都是保佑你的真神。你就是你自己的神。”

退休后，当我不再焦虑，烦忧，慢慢地把自己想做的事情，一件件地遵循内心想法做好，我才发现：

安静是一种力量，也是一份睿智，安静，是让自己退出他人的热闹，回归自己的世界。

哲学家帕斯卡尔所说：“人类不快乐的唯一原因是，他不知道如何安静地呆在他的房间里。”

退休后，我坚持了这五个习惯，让我越来越安静，享受生活的美好，感悟生命的纯粹。

1、在婚姻中反思自己，而不是指责伴侣。

曾经在婚姻里，我喜欢把眼睛盯着老伴得不好，总喜欢指责对方这也做不好，那也做不好，认为自己糟糕的生活，都是因为身边的伴侣。

《非暴力沟通》中说过：“人们要学会说出自己的感受，而不是评论或者定义他人。告诉对方你想要什么，而不是指责。”

以前我想让老伴做什么，先是指责他某些地方的不好，指责他不负责，对家庭没有责任感，从而把自己内心的想法说出来。

后来，我在婚姻里反思自己，我为啥不能平心静气地告诉老伴我的想法呢？遇事指责对方的不好，不过是我自己不愿承担责任而已。

当我在婚姻中不断反思自己，我发现老伴身上有很多的优点，而自己在婚姻里有太多的霸道。

遇事不再指责老伴后，我发现自己安静了许多，也想明白了许多，再看老伴也可爱了很多，从而让自己的生活更加舒畅顺心。

2、生活中保持独来独往的个性，不必那么合群。

叔本华曾经说：“一个精神富有的人，会寻求一种安静、简朴的生活。因为一个人自身拥有越丰富，他对身外之物的需求也就越少。”

一个人，也能活成一支队伍，活成一束光，照亮自己，温暖别人。

退休后，我学会了独处，也享受独处时的美好，再也不假装合群，跟别人无休止地闲聊，说些没有营养的废话，做一些自己不愿做的事情。

我非常享受自己在一个安静的角落思考，不去凑那些所谓的热闹，让自己在安静的时光里获得无限的灵感。

当我不那么在意合群后，我发现，真正的安静，不是孤僻，也不是孤单，而是清醒的沉默而已，在自己的世界里精彩，在自己的时光里绽放。

3、接纳不完美的自己，快乐开心最重要。

很喜欢这段话：“幸福的女人会取悦自己。就算你最终没有成为更好的自己，但你可以更好地成为你自己。

纳悦自己，是自我愉悦，自我享受，不为别人的目光而活着，不活成别人期待的样子，这才是真正的生活。”

女人这辈子的角色太多，但只有先成为自己，接纳自己，才能真正做好其他角色。

接纳自己的不完美，没有漂亮的容貌，可以有丰富的内心；没有傲人的身材，可以有安静的灵魂；没有那么多钱，但可以按照自己的想法过自己想要的生活。

女人最重要的是让自己快乐开心。很多人都佩服50多岁的苏敏，认为她活出了自己，也活出女人的真实。

为啥很多女人走不出自己的误区，不过是太在意别人的眼光和评价。

当我接纳自己的不完美时，我觉得自己就是独一无二的我，我自有自己的风格和魅力，不必让谁都喜欢自己。

接纳自己，才能真正静下心来，以乐观热爱的心面对生活，让自己的身心得到滋润，从而更好地活出自己。

4、重新富养一遍自己，幸福是养自己的心。

女人此生最好的投资，不是老公，也不是子女，而是女人自己。

当我想明白这个以后，我就把所有的关注点放在自己身上，又重新把自己富养一遍。

退休后的富养，不是给自己买高档服饰，名牌包包，而是从身心真正地富养自己。

养成独立思考的能力，不再被身边人洗脑，也不再有那种“不配”的感觉。在遇到事情后，我会安静地思考，而不是找人寻找答案。

杨绛说，幸福是养自己的心，而不是养别人的眼。这句话道出了幸福的真谛，幸福，不是追求外在的物质需求，而是内心的安静，淡泊。

生活是自己的，世界是自己的，与他人无关，我们毕生追求的不过是内心的淡定从容，而不是外界的波澜壮阔。

女人最好的知己闺蜜是自己，独处时，享受读书，写作，喝茶，发呆，在自己的世界里安静地过好自己的生活，外面的热闹与我无关。

5、拥有三两知己足矣，有事可做内心丰盈。

周国平曾经写道：“人生最好的境界是，丰富的安静。安静是因为摆脱了外界的诱惑，丰富是因为拥有了内在的宝藏。”

安静，让人获得内在强大的力量。

退休后，不必拥有那么多表面上的朋友，能够有三两知己已是最好状态，朋友贵在交心，而不在于利益交换。

每个人都有自己的生活需求，在老去的路上，拥有自己的爱好，让自己每天有事可做，丰富自己的余生，也丰盈自己的内心。

退休后，人生后半程，别再纠结于无谓的烦恼，听从内心的想法，过好当下每一秒。

一个人的内心越来越安静，就是一种力量，也是一种磁场，它带给你意想不到的收获。在安静的生活里修炼自己，在安静的时光里享受生活。

退休后，我坚持以上这五个习惯，让我越活越安静，越安静越舒畅。

作者：华贵禅心

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文中配图来源于网络。