有一句话说的很好：“人到中年，人生至半，何有长寿？唯有擅善。”

这句古语中的心善并不单指心地善良，而是指人的心态与行为要善于改变。

01心常乐

民国著名的文学家、政治家季羡林毕业于清华大学。

他也在语录中写过脍炙人口的诗句。

但是，也说过十分接地气的俗话，他在自己的日记里写道“考试，天天就是考试，考个屁事。”

甚至，这话后来在网络上又开启疯传，说季羡林脾气暴躁的人。

但是人到中年后，季羡林却变了个人。

季羡林的幼年过得并不幸福，家庭的困境让他即使生病也无法得到治疗。

好几次淋了大雨，收割麦子，也只是硬熬。

因此，他身体也多有旧疾。

人到中年后，有一次，他生了大病。

躺在医院里，所有的亲友都以为他挺不过去的时候。

他却像想通了一样。

坐起来起来和亲友说笑：“等我好了，就出去打麻将。”

这样的心态，甚至连医生都称赞不已。

而也正是因为这样的心态，他居然神奇的挺过了这一场大病。

以至于，后来他的亲友都说人到中年了，最好的养生就是像季羡林一样，保持一个好的心态。

没错，生活中也是如此。

你能发现周围中年人身体健朗的人，必定是笑语盈盈、乐乐呵呵的，正是因为他们心态平稳，找到了养生之道。

02语常善

相信大家都认识这样的一个娱乐明星。

他的名字叫做黄晓明。

而大多数人的人却不清楚他的年纪，已经46岁了。

快50岁的人却依旧能和一群十几、二十岁的明星打成一片。

样貌也如年轻一般。

也有记者大胆的问黄晓明：“你的养生秘诀是什么？”

当时，黄晓明的经纪人脸色一变，因为养生这两个字已经完全暴露了明星的年纪。

经纪人上前阻拦记者，嘴里还骂着：“你问的什么破问题。我们拒绝回答。”

然后黄晓明却拦下经纪人，说：“没事没事。”

黄晓明笑着回答了问题。

其实，不仅这一次。

在最近综艺节目上，许多年轻明星拿黄晓明的黑料说笑。

贾斯汀直接当着黄晓明的面说出来。

“我不要你觉得，我要我觉得，闹太套！”等一系列让黄晓明当年陷入低谷的黑料。

众人都以为黄晓明会甩脸子。

可是黄晓明却笑了笑，继续录制节目。

还开玩笑说：“终于可以亲自面对说我黑料的人了。”

玩笑般打闹了起来。

从中，不难发现。

不管是面对冒犯的问题，还是面对明星的唏嘘。

黄晓明都做到了语言上的与人为善。

按照他在娱乐圈的地位完全可以给这些人甩脸子。

可是，黄晓明依旧保持着语言善良，不与人交恶。

这应该也是他年近50却依旧身体硬朗的秘诀。

03身常动

短视频平台很火的一个网红名字叫作刘畊宏。

相信这个名字大家都不陌生，或许还有女生跟着他一起减过肥。

他火起来后，带着自己的老婆一起做运动。

可是，谁又能想到他老婆已经生育了三个孩子呢？

更让人正经的是，两人的年纪都已接近50岁，是标准的中年人。

可是，无论是体型或是外貌都看不出来。

面对弹幕里的调侃说：“两个中年人在带着一群小孩儿做运动。”

刘畊宏和其老婆只是笑笑说：“因为我们一直坚持健身，所以才能保持身体的健康！”

其实，事实就是如此。

以前，在论坛上，有人问：“运动给你带来的好处是什么？”

下面的高赞回答是：“最好的好处就是当电梯停电时，上楼梯不再气喘吁吁。”

看似有些搞笑的评论，其实却从中透露了只要坚持运动，身体就会保持一定的健康的道理。

身常动是养生之道中的重中之重。