重山最近一直听单位人讲，县上的一把手书记每天都会在新修建的公园晨跑，但由于人太多，熟人也太多，换了一个人少的公园仍然坚持晨跑，跑完之后自己就走着去上班。

其实，这不是一个个例。很多单位的领导，无论工作多忙，似乎总能抽出时间早晨来运动。有的早晨跑完步再来上班，有的在办公室做早操，有的走半小时自己来上班，很多都不开车，坚持自己锻炼。

为什么？

01 身体是精神的基石

身体与精神的关系，如同土壤与庄稼。身体强健，精神自然旺盛；身体衰弱，精神也难以振作。在体制内，越大的领导越明白这一点。

那些注重身体锻炼的领导，总是能够在繁忙的工作中保持清晰的思维和旺盛的精力，而身体欠佳的领导则往往难以应对高强度的工作压力。

重山观察到，身体好的领导在面对每天繁杂的工作、令人心烦的困难时总是能够保持乐观、积极、主动心态，而这种心态又反过来促进了他们身体的健康，形成了一种良性循环。

他们精力充沛，能够主动承担责任，积极寻找解决问题的办法，而不是被动地等待问题的出现，如果问题来了那就一个一个解决。

02 身体好，抗压能力才强

在体制内工作，越往上，压力越大。工作任务的繁重、人际关系的复杂、职位晋升的竞争，都会带来巨大的压力。在这种情况下，身体的健康状况直接影响了领导的抗压能力。

如果身体强健，就有足够的精力去处理复杂的工作任务，有足够的心态去应对人际关系的挑战，有足够的信心去面对职位晋升的竞争。

而身体欠佳，往往在这些压力面前感到力不从心，甚至产生逃避的心理。

03 早晨锻炼，工作精力更强，效率更高

人的思维在早晨最为清晰，而上午则是重点工作的最佳时间。体制内工作与早晨锻炼相结合，可以带来更高的工作效率和更充沛的精力。

通过早晨的锻炼，可以提高身体的耐力和抵抗力，保持旺盛的精力和清醒的大脑，在工作中总是能够迅速进入状态。

他们的思维敏捷，反应迅速，能够在短时间内做出正确的决策，处理问题果断而明智。

04 身体健康才能持续学习、发展

个人的发展离不开持续地学习和提升。而身体健康则是个人发展的基础。只有身体好了，才有足够的精力去学习和提升自己，才能够在职场中不断进步。

重山观察到，那些身体好的领导总是能够保持对新事物的好奇心和探索精神。他们愿意主动学习新知识、新技能，不断提升自己的能力和素质。而这种持续的学习和提升，又进一步促进了他们身体的健康和心理的满足。

05 身体有活力，可以带来情绪稳定、阳光心态

身体健康有活力的领导心态积极、情绪稳定，能够更好地与同事、下属相处，促进单位的协作和沟通，进而影响团队的和谐与稳定。

那些注重身体锻炼的领导，在单位中总是能够发挥积极的作用，善于调动团队的积极性、化解团队的矛盾、促进团队的协作。而这种团队的和谐与稳定，正是他们身体健康所带来的间接结果。

身体是人的精神的承载，只有身体好了，才能够在职场中走得更远。