中年是人生的一个重要阶段，也是人生经历和情感积累最为丰富的阶段。

在这个阶段，我们可能会遭受一些伤害，但是最狠的报复，并不是去寻找机会对伤害我们的烂人进行反击，而是这4个字：放过自己。

具体我们可以从以下3个方面去理解这4个字。

一、真正能伤害到你的，只有你自己。

人生中的痛苦往往来自于我们对伤害的执着和放不下。

当我们无法释怀过去的伤害，持续让自己承受着痛苦时，伤害的对象其实是我们自己。

放过自己，意味着学会宽容和接纳过去的伤害，不再让这些伤害继续困扰我们。

假设一个中年人在工作中遭受了不公平待遇，被降职了。

他可以选择报复公司或者上级领导，或者一直生活在憎恨和怨恨中。

但这种报复或者憎恨只会消耗自己的精力和生命力，最终伤害的还是自己。

相反，如果他能够放过自己，接受这个事实，寻找自我成长和发展的机会，他就能够保持良好的心态，走向更好的未来。

二、不必原谅伤害过你的人，但必须释怀。

有些伤害来自于身边的亲人、朋友或者同事，使我们感到被背叛和伤心。

在面对这种伤害时，我们不必勉强自己去原谅那些伤害过我们的人，因为原谅需要时间和过程，不是可以简单用言语完成的。

但是，我们必须学会释怀。

放过自己，就是让自己不再受到过去伤害的困扰，让心灵重获自由。

比如，有人在中年时经历了婚姻失败，另一半发生了出轨。

在这种情况下，他可能会感到被欺骗和背叛，难以接受这样的事实。

如果他一直纠缠于过去的伤痛中，一直埋怨对方，将自己困在过去无法走出来，他将无法真正放过自己。

相反，他可以选择释怀，接受这个事实，并寻找新的开始，让自己过得比过去更好。

三、过得比伤害过你的人好，就是对伤害最好的反击。

放过自己，并不代表我们要逃避现实，相反，它是一种积极的心态。

当我们从伤害中解脱出来，重新找到自己的快乐和自信，过得比伤害我们的人更好，这才是对伤害最好的反击。

假设一个中年人在事业上曾被一个同事陷害，导致他名誉受损，职位受限。

如果他选择一直生活在阴影中，报复那个同事，他只是让自己沉溺于仇恨和怨恨中。

相反，如果他放过自己，重新审视自己的定位和价值，寻找新的机会，最终取得更大的成功，那么他就真正实现了对伤害的最好回击。

在中年的阶段，放过自己是我们给予伤害我们之烂人最狠的报复。

放过自己，意味着学会释怀过去的伤害，让自己不再被伤害困扰，从而重获自由和快乐。

放过自己，并不意味着我们要逃避现实或被动接受伤害，相反，它是一种积极的心态，让我们更加坚强，更加有力地面对未来的挑战。

只有过得比伤害过我们的人好，才能真正实现对伤害的最好回击。