近年来，中国社会老龄化现象已经日益加重。根据国家统计局发布的数据，截至2019年底，我国65岁及以上人口达到了1.7亿人，占总人口比重为12.6%。预计到2035年，我国65岁及以上人口将达到3亿人。

面对这一趋势，国家一直在努力完善养老保障体系，确保老年人的基本生活保障。其中一个重要举措就是制定不同级别的退休金收入表，以便老年人能够根据自己的经济实力选择适合自己的生活方式。

十级养老金收入表已公布

第一档次：年收入上百万。

第二档次：年收入50万以上。

第三档次：年收入30万。

第四档次：年收入20-30万。

最后一档次：年收入5000元以下。

根据这个收入表，不同的老年人可以根据自己的经济能力选择适合自己的退休金档次，从而保障自己的基本生活。

退休金的高低对生活影响有多大？

对于收入较高的老年人来说，高额的退休金可以帮助他们维持原有的生活水平，继续享受高品质的生活服务。

但对于收入较低的老年人来说，低额的退休金会导致他们面临养老困境，可能无法满足基本的生活需求。这些老年人可能需要依赖子女或社会救助来维持生计，同时也可能会面临健康和精神上的压力。

因此，通过制定不同级别的退休金收入表，可以更好地保障老年人的基本生活，缓解老年人养老困境的问题。

尽管已经有了各种不同的养老保障政策和措施，但是还有不少老人退休后仍然面临着生活上的困境。特别是一些收入较低、没有子女孝顺或者单独生活的老年人，他们可能需要依赖国家的帮助来维持生计。

对于这些老年人，国家可以通过多种途径提供帮助，如提高基本养老金的标准、扩大医保覆盖面、加大老年公寓和养老院的建设等，从而帮助老年人解决养老问题。

此外，还可以通过社区志愿服务、精准扶贫等方式，为老年人提供更加贴近生活、有效的帮助。在这个过程中，应当注重改进养老服务的质量，增强老年人的获得感和幸福感。

那么，对于那些希望提高自己养老金收入的老年人来说，有哪些方法可以采取呢？

首先，可以选择缴费年限增长的方式。目前，国家在养老保险金缴费年限方面进行了一些调整，例如将缴费年限从15年提高到20年，从而使得领取养老保险金的门槛更高。因此，对于那些希望提高自己养老金收入的老年人来说，可以选择延长缴费年限、主动缴纳个人补充养老保险等方式来增加自己的养老保障额度。

其次，还可以选择延迟退休的方式。根据国家政策规定，以及不同地区和行业的具体情况，可以通过提高退休年龄、逐步推进灵活退休等方式，从而增加自己的养老保障收入。

第三种方式是增加缴费基数。对于有一定经济能力的老年人来说，可以选择主动增加自己的缴费基数，从而提高自己的养老保障收入。

最后，退休之后，老年人应该保持理性的态度，规划好自己的养老生活。应该充分了解养老保障政策和法律法规，做出适合自己的退休计划，并在未来的生活中加强自我管理和保健。

此外，建议老年人积极参与社区活动、多交朋友、增强自己的社会交往能力和身心健康水平。只有这样，才能够更好地享受自己的退休生活，保持积极阳光的精神面貌，并对未来的生活充满信心和期望。