职场是一个群体化的社会，因此要学会与他人沟通。

在职场中，我们要与不同的人进行交流，尤其是面对上级和同事的时候，这就需要我们有良好的沟通技巧。沟通的目的在于把自己要说的话准确、清晰、完整地传达给对方。

有效沟通能避免误解，也能消除沟通中的误会，达成共识，解决问题。它是我们职业生涯中不可缺少的技能之一。

然而很多人在职场上却经常碰到沟通不畅、意见相左、甚至产生冲突等问题。这就需要我们提高自身的沟通能力，学会有效地表达自己的观点和思想。那么我们如何进行有效沟通呢？

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01.控制好自己的情绪

在工作中，如果我们不会控制情绪，也许会说一些伤人的话。

所以，我们要学会控制自己的情绪，避免由于一时的冲动而导致自己说出让人难以接受的话。

在职场上，我们要保持平和的心态，不能因为一时的愤怒而说出伤人的话，这会伤害到我们自己和他人。

02.注意语气和态度

在沟通中，说话的语气和态度是很重要的，语气和态度能直接影响到沟通的效果。

通常在沟通中，我们都喜欢用“我觉得”等词语。

在工作中，我们要尽可能地避免这些词语。因为这样会让人感觉你对这件事是非常不负责任的，这种方式也会引起他人的反感。

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03.明确表达观点

我们要知道，人是很难做到完全理性的，但是我们可以通过对理性的掌控来表达自己的观点。

在职场上，我们要学会正确地表达自己的观点，可以用“是”或“不是”来进行区分，这样你就不会因为表达上的犹豫而浪费别人的时间。

因此，当你要表达自己的观点时，请一定要明确地说出自己的观点，不要含糊不清。

在职场上，我们要知道正确表达观点是非常重要的。

因为对于上级而言，他们往往更看重一个人是否具备完成工作所需要的能力；对于同事而言，他们更看重一个人是否能与自己愉快地交流和工作。

因此，我们要学会正确表达自己的观点，这样才能顺利地与上级、同事进行有效沟通。

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04.学会倾听

倾听是一种技能，但也是一种艺术。

要学会倾听，就必须先要学会听。

人们常说：“一个好的倾听者会让谈话者感受到他被尊重。”

对于沟通对象来说，倾听可以让他更容易了解你的观点和意图，有利于建立良好的沟通关系。

因此，我们要善于倾听他人的谈话，通过与他人的交谈来了解他人的想法和观点。

倾听可以有效地增加我们对对方的理解和认同，让我们能够更好地了解对方，从而达到良好的沟通效果。

05.注意时间和场合

当我们和上级或者同事沟通的时候，应该注意时间和场合。

有些时候我们在沟通的时候，没有考虑到时间和场合的因素，就会导致沟通不畅或者出现尴尬的场面。

比如你去领导办公室汇报工作，不应该在大家都在开会的时候去。如果你想谈一个敏感的问题，可以选择在大家都比较闲或者没有重要事情的时候去。

在很多正式场合我们说话一定要注意身份、角色、场合等因素。所以，我们在沟通前，一定要先了解沟通对象以及他所处环境等因素，这样才能使我们达到更好的沟通效果。

结语：

所以在职场想要有效表达我认为最重要的是学会倾听和明确表达观点，其次注意说话时自己的情绪，语气态度，时间和场合。

每一次沟通都认真对待，那么我相信你就能很有技巧地完成一场高质量的沟通。

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