申请退休金和养老金的具体流程可能因地区而异，但一般需要以下步骤：
提交申请资料：申请人需要准备好相关的申请资料，包括身份证、户口本、社保卡、银行卡等。如果需要单位协助申请，还需要提供单位的相关证明文件。
填写申请表：申请人需要填写相关的申请表，包括个人信息、缴费记录、领取方式等。这些表格可以在社保局或者相关网站上下载。
审核申请资料：社保局会对申请人提交的资料进行审核，确认申请人的身份和缴费记录等信息是否真实有效。如果有问题，社保局会要求申请人提供更多的证明文件。
计算退休金或养老金：社保局会根据申请人的缴费记录、领取方式等因素来计算退休金或养老金的数额。这个数额会根据当地的政策和申请人的具体情况而有所不同。
发放退休金或养老金：一旦申请人的申请被批准，社保局会将退休金或养老金发放到申请人的指定账户中。申请人需要注意查收，并确保账户的安全。
需要注意的是，具体的申请流程可能因地区而异，申请人需要根据当地的规定来准备申请资料和填写申请表。同时，申请人也可以选择到社保局的窗口进行咨询和办理相关手续。
