在繁忙的单位里，每个人都如同一颗螺丝钉，各自在岗位上默默付出。然而，有些员工尽管勤劳肯干，却往往因为缺乏拒绝的勇气，而沦为领导眼中的廉价劳动力。他们老实热情，明明心中有所不愿，却不敢开口拒绝，最终只能默默承受过多的工作和压力。

小张就是这样的一个员工。他性格内向，做事认真负责，对领导总是言听计从。刚开始的时候，领导对他的工作态度非常满意，经常表扬他是个好员工。然而，随着时间的推移，小张发现自己越来越忙碌，领导交给他的任务也越来越多。有时候，他甚至需要加班到深夜才能完成工作。

有一天，领导又找到小张，希望他能够接手一个紧急项目。这个项目需要小张牺牲周末的时间来完成。小张心里有些不情愿，因为这个周末他原本计划和家人一起出游。然而，他又怕拒绝领导会影响自己的职业发展，于是只能硬着头皮答应下来。

然而，就在小张准备开始项目的时候，他的一位同事小李却找到了他。小李告诉他，其实领导也找过他，希望他能够接手这个项目。但是小李觉得自己手头的工作已经很多，再加上这个项目的话可能会忙不过来，于是他婉言拒绝了领导。领导虽然有些失望，但也没有强求。

听到这里，小张心里五味杂陈。他开始反思自己的做法是否正确。他意识到，自己虽然老实热情，但却因为不敢拒绝而承受了过多的压力。这种被动的接受不仅让自己身心俱疲，还可能影响工作质量和效率。

于是，小张决定改变自己的做法。他决定学习小李那样，在适当的时候学会拒绝。当然，这并不是说要对领导的要求置之不理，而是要根据自己的实际情况和能力来做出判断。如果确实有能力并且愿意接受这个任务，那么当然可以毫不犹豫地答应下来；但如果感觉压力过大或者时间不允许，那么就应该勇敢地表达自己的想法，寻求更合理的解决方案。

当领导再次找到小张时，小张深吸了一口气，鼓足勇气说出了自己的想法：“领导，我非常感谢您的信任。但是，我这个周末已经安排好了和家人出游的计划。我知道这个项目很紧急也很重要，但我担心自己可能无法同时兼顾好家庭和工作。您看能不能找其他同事帮忙或者把这个项目推迟到下周一再开始？”

领导听了小张的话，先是一愣，然后露出了理解的笑容。他点了点头说：“小张啊，我理解你的难处。你说得对，我们不能只考虑工作而忽略了生活。我会找其他同事来帮忙的，你也好好享受你的周末吧。”

通过这次经历，小张学会了拒绝的艺术。他明白了，在单位里，老实热情固然重要，但更重要的是要学会保护自己的权益和时间。只有这样，才能真正做到高效工作、快乐生活。

老实热情的员工值得尊敬，但过度牺牲自己的时间和利益，只会让自己沦为领导眼中的廉价劳动力。

学会拒绝并不意味着逃避责任，而是要根据自己的实际情况和能力来做出明智的选择。

在单位里，不仅要会做事，更要会做人。只有懂得保护自己的权益和时间，才能真正实现个人价值。

勇敢地说出自己的想法和感受，是成长为一个成熟职场人的必经之路。

希望每位职场人都能学会拒绝的艺术，在保护自己的同时，也能为单位创造更多的价值。记住，你不是廉价的劳动力，你是一个有思想、有追求的独立个体。只有当你敢于表达自己、敢于追求自己的梦想时，你才能在职场中真正发光发热。