写简历的时候，频繁跳槽或者长时间空窗期，要怎么处理？职场网

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前面分享了简历里面哪些是干货，哪些是减分项，提到了频繁跳槽其实对于面试官来说是一个减分项。但是这些是实际存在的经历，身在职场，难免会因为各种原因跳槽，或者裸辞，有的原因可以写在简历上，有的确实无法言语或者不是很适合在简历里描述，那么这些经历要怎么处理呢？

频繁跳槽

频繁跳槽的人给HR或者面试官的第一印象就是“不稳定”，“抗压能力差”，“好高骛远”或者其他一些负面的标签。有的时候HR会以这个跳槽频率来筛选简历，所以如果简历里面没有一个很好的表达，可能就会丧失许多好的公司的面试的机会，越是好的公司，大的公司，越看重这一点。

而这也是无可厚非的，对于公司而言，他希望所有的求职者能有一个比较长远的规划，相对稳定的工作时间，过于频繁的人员流动对于企业来说，不但是造成很多招聘成本，以及人员交接，新员工重新适应岗位的成本，还可能导致产品的质量不稳定，品质下降。

那么要如何处理这些频繁跳槽的经历呢？

首先，一定要突出自己的优势，扬长避短。尽量在每段经历中突出体现你的成就，亮点，特长。如果是这个优势可以大到让企业可以忽视你的频繁跳槽经历，那就更好了。万一你有核心竞争力，比如你掌握了市面上非常稀少又很抢手的技术，那么你就掌握了话语权，不过普通求职者没有这个优势，还是可以尽量体现自己的竞争力。

其次，要诚实表达自己的跳槽原因。有的人会把所有的离职原因都归咎于公司或者非主观原因，比如部门解散，事业部转移，公司倒闭等。这个原因虽然企业一般都会接受，但是如果是裁员性质的，HR可能会质疑，比如30%裁员，为什么就有你？如果有一些是自己主动离职，原因是因为一些发展瓶颈，或者和自己的职业发展规划不一致的，也可以如实表达。但是千万不要有一些，公司氛围不好，公司文化很low，领导水平很差，人很难相处，或者项目太难之类的原因。

第三，要表达自己的职业规划。要有一个比较合理的职业规划，而你的每份跳槽都有一定的相关性，并且朝着自己的职业规划和目标在前进。这个一方面是对于跳槽的原因的一个解释，如第二点所说，工作不符合自己的规划，同时也给HR一个印象，虽然我暂时在频繁跳槽，但是是在寻找一个适合自己的位置。同时可以展望，对于这个新东家自己的期望和预计工作多久来达到什么目标。

空窗期

除了频繁跳擦，还有一个HR比较忌讳的点是空窗期。如果很流畅的几年工作经历里面有大半年是空白的，这个也是一个比较麻烦的点。

当然，一般三个月以后的空窗期，面试官一般都不会太在意，或者你也比较好回复，比如给自己放个假休息，调整一下，或者在考虑换个行业/城市发展，这些都是可以接受的。但是一旦你的空窗期超过6个月，在一段完整的履历中就会显得非常突兀。

有的人会选择造假，比如把上一份工作的时间延长，或者虚造一个新的工作经历。这个是不可取的。首先很多公司都会要求上一家的离职证明，或者最近六个月的薪资证明，这个造假就意味着你还要继续用谎言来掩饰谎言；而一些高端职位，或者大型企业都会进行背调，如果你的面试很成功，最后背调被识破，可能就被拉黑了。对于很多企业来说，哪怕是你已经入职了，不诚实的履历也是可以直接解除合同的。

那么到底空窗期要怎么写呢？首先要阐明空窗期的原因，言简意赅，没有必要过多吐槽环境或者猛倒苦水，可以从家庭原因，身体原因，或者工作环境特殊性，市场需求特殊性几个角度来写。不过有一点要注意，遇到过有一个候选人，表示她空窗期一年多，是在和上一家公司打官司劳动仲裁。这个虽然都能理解，但是可能又暴露了另一个问题。

如果是写的家庭原因，那么你既然开始面试了，那你要表明你已经处理好了家庭问题，向新的公司证明自己已经没有后顾之忧了，如果是身体原因，也是要有一些体检证明，因为这个可能会暴露另一个问题。