现在中国男女的平均退休年龄是 55 岁，比发达国家退休年龄早 12 年。最近中国社会科学院世界社保研究中心主任郑秉文提出应该尽快调整退休年龄，但是因为存在就业和经济下滑压力大、受生理极限限制的问题，因此操作空间越来越小，很多国家例如日本正在讨论 70 岁退休。所以是否应该延迟退休，有一定的争议。

一方面，延迟退休可以解决养老金缺口的问题。随着人口老龄化的加剧，中国老年人口的比例逐年增加，养老金的缺口也越来越大。如果不延迟退休，那么对于政府来说，不但需要增加养老金的征收，还需要增加国债等其他形式的债务，而且退休老人和在职员工之间的矛盾也会变得更加突出。如果延迟退休，那么一方面可以减少养老金的缺口，缓解政府的财政压力。另一方面，也可以让退休老人继续为社会做出贡献，同时也可以为在职员工提供更多的发展空间。

另一方面，延迟退休也存在一定的问题。对于一些体力劳动者或者从事有害职业的员工来说，随着年龄的增长，身体的各项指标都会逐渐下降，身体的素质也会逐渐变差。如果延迟退休，那么这些员工可能无法胜任工作或者无法承受工作的压力，这也会导致他们的职业生涯变得更加短暂，或者引发更多的职业健康问题。对于其他的员工来说，虽然延迟退休可以增加他们的养老金收入，但是也会影响他们的工作积极性，因为他们可能会觉得自己的职业生涯受到了束缚，没有了发展的空间。

因此，退休年龄该不该调整，需要权衡利弊，根据国家的实际情况来进行决策，不要盲目延迟。再者，延迟退休还可能导致就业困难和人才浪费。对于一些企业来说，可能不愿意雇佣年龄较大的员工，尤其是在当前经济形势并不乐观的情况下。此外，一些经验丰富、能力出众的老年员工可能会因为退休年龄的限制而被迫提前退休，这将是一种巨大的人才浪费。

此外，调整退休年龄也存在一定的生理极限限制。虽然日本正在讨论将退休年龄延长到 70 岁，但这并不是一个普遍适用的标准。一些人虽然年龄较大，但身体素质和工作能力仍然很出色，而其他一些人可能会因为身体原因而无法继续工作。因此，调整退休年龄应该是一个因人而异的过程，而不是一刀切的政策。

最终需要考虑的是，退休年龄只是影响养老金制度的一个因素。养老金制度的改革应该是一个全面、系统的过程，不仅需要考虑退休年龄，还需要考虑养老金的筹集、分配和管理等多个方面。所以只有在全面考虑的基础上，才能制定出更加合理和公平的养老金制度。